Чи є у мене свій М; sli замочити форум здорового харчування
Член з 23/11/2006
258 повідомлень (ø0.05/день)
Привіт дорогі мої!
Щоранку я з’їдаю смачні мюслі із Шкстенбахера з 1-2 шматочками свіжих фруктів та йогуртом.
Я їм це відразу після того, як зробив це.
Тепер я чув, що вам слід замочувати мюслі напередодні ввечері, інакше це дуже важко засвоюється.
Це правильно?
А якщо так - чи варто замочувати його в йогурті напередодні ввечері або просто класти мюслі у воду або сік?
Дякую за твою допомогу!
Член з 12 листопада 2007 р
3622 повідомлення (ø0.76/день)
Я завжди їм мюслі (для Lakota: мюслі) свіжим, мені подобається, коли він хрусткий, і у мене теж немає проблем з травленням.
Член з 16 листопада 2008 р
1017 повідомлень (ø0,23/день)
Я також чув, що мюслі можна засвоїти краще, якщо його замочити заздалегідь, але я повинен чесно сказати, що мені не подобається, коли все так м’яко. Тож я роблю це так само, як CookingJulie! Я просто смакую краще.
Член з 17.05.2007
318 повідомлень (ø0.06/день)
якщо у вас немає проблем з травленням, я б також не замочував їх. Щось подібне навряд чи можна сказати в загальних рисах, один може сприйняти, інший - ні.
Член з 28.12.2006
5575 повідомлень (ø1,1/день)
Я вже замочую мюслі,
але не через травлення
але просто тому, що мені подобається по-справжньому мутно
Моя велика дочка також любить, коли вона хрустка.
Я завжди увечері готую собі мюслі Бірхер, все одно його потрібно замочити
Член з 17 січня 2002 р
16,002 дописів (ø2,32/день)
| Це дійсно залежить від суміші мюслі. Багато мюслі містять "хрусткі частинки" (пластівці, попси тощо), які не повинні бути кашоподібними. Інші мюслі (щось на зразок свіжозернової каші) потрібно замочувати, інакше ви зламаєте зуби. |
| Цитата та відповіді |
Член з 22 грудня 2008 р
228 повідомлень (ø0.05/день)
| Іноді мені подобаються мюслі такі "кашоподібні". Для цього я замочую його у «бажаному середовищі» напередодні ввечері (йогурт або кварк, змішані з молоком). Потім вранці трохи подрібнених фруктів і справа закінчена. Я думаю, що це смачно. |
| Цитата та відповіді |
Член з 28.12.2006
5575 повідомлень (ø1,1/день)
Член з 23/11/2006
258 повідомлень (ø0.05/день)
Дякую за відповіді!
Тут просто чудово у CK!
Ну, я думаю, я просто спробую замочити його зараз.
Хоча я підозрюю, що віддаю перевагу чіткішому .
Але я щойно чув, що це досить шкідливо для організму, якщо воно не просочене,
оскільки "тверді" зерна нібито не можуть бути поглинені.
Хтось знає, чи це правда?
Член з 23 червня 2005 р
5776 дописів (ø1.02/день)
Як уже зазначалося вище, це повністю залежить від суміші: певні суміші слід замочувати, наприклад, ті, що є для мюслі Бірхера. Але це теж на упаковці, я думаю. Можливо, це через те, наскільки зерно грубо чи тонко подрібнено, але я також точно не знаю. У будь-якому випадку, замочений овес та пластівці із спельти легше засвоюються, оскільки вони більше не набрякають у шлунку/кишечнику. Але - і це вже було згадано вище - якщо у вас немає чутливого травлення і у вас не було проблем без замочування, вам не доведеться про це турбуватися!
У будь-якому випадку «зерна» складаються з більшої частини волокна, яка знову виводиться з організму. Тому я не думаю, що це сильно впливає на харчову цінність, незалежно від того, замочені вони.