Чи ефективний кетон малини для схуднення?
Кетони малини - це лише нова примха для схуднення, чи вони пропонують реальну альтернативу, яка працює? Слід сказати, що малинові кетони за останні роки зросли в популярності, хоча факти про його пістолети базуються більше на емпіричних, ніж на наукових доказах. Якщо ви також думаєте розпочати програму схуднення, щоб скинути кілька зайвих кілограмів, і якщо ви плануєте приймати малинову кетонову добавку, ось що вам потрібно знати про цей інгредієнт, перш ніж вкладати свій час і гроші.
Що таке кетони малини?
Малина має 200 молекул, які надають їй такий особливий смак, і однією з таких молекул є малиновий кетон. Він привернув цікавість дослідників за його характерний потужний запах та потенційні якості втрати ваги. Це пояснює, чому малиновий кетон, який вважається спалювачем жиру та осушувачем, став дуже популярним за такий короткий проміжок часу. Активна речовина, яка змушує людей використовувати кетон для схуднення, називається адипонектином. Це речовина, яка, як вважають, є природним пригнічувачем апетиту на додаток до сприяння поліпшенню обміну речовин.
Оскільки малинові кетони працюють як інгредієнт для схуднення
Молекулярна структура кетонів малини подібна до структури капсаїцину, що міститься в перці чилі. Однак кілька досліджень показали, що капсаїцин допомагає стимулювати обмін речовин. Тому немає жодної причини, що кетони малини не працюють однаково. (1)
Жирові клітини вивільняють адипонектин, який може відігравати ключову роль у регуляції обміну речовин та рівня глюкози в крові. Також було відзначено, що люди з нормальним індексом маси тіла (ІМТ) мають більш високий рівень адипонектину, ніж люди з надмірною вагою. Тому ми можемо логічно думати, що рівень адипонектину збільшується, коли ми втрачаємо вагу, і навпаки. (2) Деякі дослідження також показують, що може існувати зв'язок між низьким рівнем адипонектину в організмі та підвищеним ризиком розвитку певних захворювань печінки або серця або діабету 2 типу. (3) (4)
Оскільки ці результати спрямовані в одному напрямку, розумно зробити висновок, що підвищення рівня адипонектину може допомогти скинути зайві кілограми, але також запобігти деяким хронічним захворюванням.
Як довго діє кетон малини?
Використання малини для схуднення - досить недавня концепція у галузі схуднення. Однак, як виявилося, прийом натуральних харчових добавок з використанням якісних інгредієнтів працює досить добре. Таким чином, ви можете безпечно приймати дози малинових кетонів від 1000 до 1200 мг двічі на день протягом 8 тижнів, щоб отримати хорошу підтримку у програмі схуднення.
Висновок
Якщо ви збираєтеся приймати малиновий кетон для схуднення, вам, мабуть, цікаво, скільки часу знадобиться, перш ніж побачите перші результати. Знайте, що це залежить від кількох факторів, характерних для кожної людини: віку, генетики, статі, початкової ваги, але також відображатиметься для досягнення його цілей в управлінні вагою. Безперечно, що малинові кетони у формі добавок забезпечують потужну природну підтримку програм схуднення. Однак для досягнення оптимальних результатів їх слід використовувати як частину здорового способу життя.