Чи ефективний піт одяг ДОМАШНІЙ ТРЕНІНГ

Чи ефективно носити спортивний костюм для схуднення? Деякі вважають, що ви "просто втрачаєте воду", інші вважають, що це не має ефекту ... Звичайно, вся команда з тренувань Home Fit думає навпаки. Швидше, ми віримо, що пітні одяг може бути корисним у будь-якому проекті з втрати ваги. Насправді, щоб підтримати програму схуднення та оптимізувати результати, Home Fit Training розробив повний асортимент спортивного одягу. Ці продукти були розроблені для ефективного задоволення потреб та вимог людей, які хочуть швидко відновити свою здорову вагу. Зараз ми вас познайомимо чому і як носити толстовку !

Чудова допомога для схуднення

потіти одяг виготовлені з не дихаючого матеріалу (неопрену). Отже, цей матеріал збільшує тепло тіла, блокуючи випаровування поту (ефект сауни) та ізолюючи природне тепло тіла. Підвищення температури тіла ускладнює навантаження, а отже, збільшує швидкість метаболізму. Таким чином, наше тіло вимагає більше калорій для здійснення цих зусиль. Спалюючи більше калорій, ви можете поставити себе в дефіцит калорій. Досить того, що потреба в калоріях перевищує об’єм вживаних калорій. У такому положенні організм змушений використовувати свої калорійні запаси (жир). І ось як ми позбавляємося від накопиченого роками жиру.

Але куди йде жир?

Чи зникає спалений жир? Тому що навіть колода, спожита полум’ям, залишає попіл ... Ось тут і з’являється піт! Як всім відомо, зігрівання тіла також збільшує потовиділення. А це сприяє евакуації надлишкового тепла в організмі (регулювання температури тіла до 37 °). Але це також допомагає позбутися токсинів ... та жиру! Дійсно, нещодавнє дослідження вченого Рубена Меермана показало, що з 10 кг спаленого жиру 8,4 кг евакуюється за допомогою видиху повітря, а 1,6 кг - рідким способом (сеча, піт ...). Звичайно, більша частина поту - це вода, але крихітна частина поту - це залишки спаленого жиру. Тому спортивні костюми мають подвійну функцію: спалювати жир через дефіцит калорій та евакуювати його через піт.

Таким чином, ми можемо чітко сказати, що пітний одяг ефективний для схуднення..

Потіння чоловіків

Потний одяг

Пітливість для жінок

Потний одяг

Настійно рекомендується фізична активність

Для схуднення недостатньо просто носити пітні одяги! Дійсно, їх використання цікаве лише у поєднанні з a регулярні спортивні заходи. Спорт спочатку збільшить нагрівання тіла та спричинить пітливість. Носіння спортивного костюма лише примножує ефекти спорту. Потіючий наряд тоді робить зусилля більш напруженими. Таким чином, ми можемо сказати, що існує двосторонній причинно-наслідковий зв’язок:

Спорт спрацьовує та посилює ефекти спортивного костюма.
А спортивний костюм ускладнює заняття спортом.

Спортивний костюм виступає в ролі стіни: чим сильніше ви вдарите по м’ячу, тим швидше він повернеться. Однак спортивна діяльність не повинна бути напруженою. Якщо докласти зусиль до останнього, це також чудовий спосіб повільно, але впевнено збільшувати тепло ... Насправді, багато ходунів використовують поясний ремінь.

Не носіть занадто довго

Однак будьте обережні, щоб не носити ремінь або спортивні штани занадто довго. Якщо втрати води більші, ніж забір, це може призвести до зневоднення. Не забувайте регулярно пити протягом усіх своїх зусиль ! На додаток до ризику зневоднення, пітні речі можуть викликати роздратування шкіри, якщо їх носити занадто довго, або занадто сильно збільшити втрату вітамінів та мінералів. Дійсно, дуже мала частина того, з чого складається піт, дуже важлива для нормального функціонування організму. Тому їх слід використовувати розумно: ми рекомендуємо не носити їх більше 4 годин на день. Не панікуйте, нижче цієї межі пітні одяги не представляють ніякої небезпеки для здоров'я (навпаки).

Переваги щодо добробуту та здоров’я

Окрім схуднення, переваг носіння спортивного костюма багато і різноманітно:

Висновок

Ви зрозумієте, пітний одяг, безумовно, ефективний і є чудовою підмогою для схуднення. Крім того, вони приносять вам багато переваг з точки зору здоров’я, краси та самопочуття. Що стосується ризиків для здоров’я, не бійтеся, якщо будете регулярно пити воду і якщо ви не будете носити цей одяг більше 4 годин на день. Крім того, цей одяг призначений для уникнення ризику гіпертермії. Щоб завершити використання спортивних костюмів, займайтеся спортом, зволожуйте себе, а також пам’ятайте про здорове та збалансоване харчування. Їжте більше фруктів та овочів, багатих водою, і зменшіть споживання солі.