Чи фаршировані помідори товстять Блог
Низькокалорійний (близько 15 ккал на 100 грам) і наділений перевіреними антиоксидантними властивостями, помідор є прекрасним союзником для схуднення. Можна вживати по-різному, ми любимо його особливо, коли він фарширований. Що призводить до питання: «страва з фаршированих помідорів це вас товстить або він худне швидше? ". Відповідь у наступних рядках.
Фаршировані помідори: низько або занадто калорійні ?
Фаршировані помідори готують різними способами, загалом мають спільний склад овочів та м’яса, найчастіше суміш ковбасного м’яса, особливо жирного. Як така, ця страва, як правило, з високим вмістом жиру, і на кожні 100 грамів фаршированих помідорів в середньому припадає 136 калорій. Тому фарширований помідор може зробити вас товстим.
Фаршировані помідори і дієта схуднення
Помідор сам по собі низькокалорійний, його можна їсти фаршированим під час дієти, до тих пір, поки ви не будете фаршувати його м’ясом ковбаси або будь-яким іншим м’ясом, яке має занадто багато жиру. Дійсно, коли ми розглядаємо склад фаршированих помідорів без ковбасного м’яса, ми отримуємо овочі, зелень та приправи, які вносять яскраво виражений смак у страву. Тому цілком можна насолоджуватися фаршированими помідорами без прийому калорій цієї страви надмірно.
Ви, напевно, запитуєте себе: «Чи можу я додати сир до своїх фаршированих помідорів для більшого смаку?». Бажано ні, тому що краще уникати будь-якого додаткового вживання жиру у вашій страві. Що стосується гарніру з рису, вибирайте цілий або напівцільний рис, і особливо не переборщуйте з кількістю.
Крім того, було б цікаво використовувати великі помідори, щоб можна було додати велику кількість овочів, які є набагато кориснішими для схуднення.
Ідея дієтичного рецепту для приготування фаршированих помідорів
Інгредієнти: 500 г пісного яловичого фаршу - 4 великі помідори - 2 маленькі цибулини - зубчик часнику - половина лимона - перець - чебрець - петрушка - сіль - оливкова олія.Підготовка: Почніть з очищення та подрібнення цибулі та часнику. Киньте подрібнені овочі з також подрібненою нежирною яловичиною, а потім приправте сіллю, перцем, чебрецем і петрушкою. Далі відріжте у помідорів головки, а потім видовбайте їх. Все, що вам потрібно зробити, - це покласти начинку всередину помідорів, перш ніж накрити їх капелюшками (головки заздалегідь зрізати). Тепер помістіть помідори в посуд, а потім полийте краплинкою оливкової олії та соком половини лимона. Нарешті, поставте препарат у духовку, нагріту до 180 ° C, на одну годину.
На закінчення можна сказати, що цілком можна їсти фаршировані помідори під час дієти, до тих пір, поки м’ясо ковбаси або занадто жирне м’ясо не входить у ваш рецепт. Смачного !