Чи харчування важливіше за вправи

міцності маси

Коли справа стосується міцності кісток в організмі людини, питання, яке часто виникає в науці, полягає в тому, чи регулярні фізичні вправи або здорове харчування мають більше позитивних наслідків.

Зараз, як кажуть, дослідники в Мічигані визначили більш ніж чіткий результат. І принаймні спортсменам це особливо не сподобається.

Збільшення міцності та маси кісток

Тести на лабораторних мишах показали, що харчуванню в цьому випадку надається вищий пріоритет. Оскільки міцність кісток не покращилася за допомогою програми вправ. З іншого боку, дієта, збагачена мінералами, яка була корисною для піддослідних тварин, була більш вирішальною. Оскільки це призвело до збільшення міцності та маси кісткової тканини.

Фосфор і кальцій

Дослідники підозрюють подібний результат у людей. Крім того, зі збільшенням віку легше змінити свій раціон, ніж більше займатися спортом.

Дослідники були здивовані тим, що дієта без фізичних вправ позитивно впливає на кістки. Знову ж таки, поєднання не призвело до значного додаткового поліпшення. У раціоні було збільшено кількість фосфору та кальцію. Вчені не рекомендують людям тепер споживати більше цих двох дієтичних добавок. Стовідсоткова передача результатів від мишей до людей нереальна.