Чи худнете ви, якщо їсте багато моркви і п’єте багато води (худнете)
5 відповідей
Якщо ви ставите своє питання точніше, ми також можемо допомогти вам краще.
Якщо ви їсте лише моркву та п'єте воду, то ви захворієте, бо це майже нульова дієта, але робити це слід лише з лікарем, якщо це необхідно, напр. B. перед операцією тощо.
Тож ви не худнете, хворієте і в кінцевому підсумку отримуєте розлад харчування.
Просто їжте здорово і робіть деякі вправи. Відгодівлі, такі як: біле борошно, тістечка, фаст-фуд, жирні ковбаси тощо. просто обробляйте це обережно. Важливі здорові жири, цільнозернові та молочні продукти, нежирне м’ясо, риба, овочі, фрукти тощо, а також велика кількість несолодких напоїв та корисних жирів, щоб ваш організм отримував усі необхідні поживні речовини.
Якщо ви здорово змінили раціон, ви можете їсти все, що завгодно, щоб не зголодніти і не потрібно ні в чому собі відмовляти, просто навчіться розумно боротися з цим.
Важливо, щоб у вас була базальна швидкість обміну речовин і не вживали занадто мало, інакше ваше тіло піде на другий план, і ви більше не худнете.
Займаючись фізичними вправами, ви підтримуєте схуднення, бажано те, що вам подобається. Хороші види спорту на витривалість, такі як катання на роликових ковзанах, плавання, біг підтюпцем, ходьба тощо. Біг підтюпцем, регулярність важливі для того, щоб побачити успіх. Також можлива комбінація витривалості та нарощування м’язів.
Скільки вам років, високих і важких?
Неповнолітні взагалі не повинні худнути, тому що організм сам це регулює, коли ви знову зростаєте, тіло розтягується. Якщо у вас немає надмірної ваги, вам слід звернутися за порадою до лікаря, який складе дієтичний план, який відповідає вашим потребам, але це не так для вас.
Бажано втрачати вагу довгостроково, так повільно, а не надто швидко, бо в іншому випадку ви відновите його дуже швидко і навіть більше. Якщо ви їсте занадто мало, ваше тіло йде на другий план, і ви можете постраждати від шкоди для свого здоров’я, включаючи розлади харчування.
Швидке схуднення зовсім не допомагає, оскільки ви швидко набираєте вагу, тоді закликає ефект йо-йо. Здорові втрати становлять від 0,5 до 1 кг на тиждень. Особливо на початку ви втрачаєте більше ваги через великі втрати води.
Часто є проблемні зони, які генетично обумовлені, так що ви не можете там схуднути. Тіло, звідки воно вперше худне, а проблемні ділянки часто лише закінчуються, тому потрібно терпіння.