Чи худнете ви, коли п’єте менше соку (худнете, вага)
Привіт, я п’ю багато соків і у мене виникає запитання: якщо я п’ю менше соку, я б схуд?
5 відповідей
Звичайно, ви схуднете - навіть без додавання цукру, фруктові соки містять багато фруктози - ось чому виробники захищаються від "світлофора" - адже червона порція фруктових соків була б величезна - фруктові соки часто містять більше цукру, ніж завжди така погана кола - що відіграє важливу роль тип фруктового соку не має значення - навіть свіжовичавлений сік зі 100% вмістом фруктів має величезну кількість цукру - при перетворенні цукру в жир не має значення, фруктоза це чи інший звичайний побутовий цукор.
Тому в основному можна сказати: фрукти товстять - але ви не можете їсти достатньо фруктів, щоб це мало серйозний ефект ---> але вживаючи соки, ви можете споживати величезну кількість цукру і набирати вагу.
Тому слід уникати фруктових соків при схудненні - а тим, хто хоче жити без цукру, слід зменшити соки до мінімуму і воліти їсти фрукти.
Це залежить від того, що це за сік, скільки ви його п'єте зараз і що ви маєте на увазі під "менше". І це також багато в чому залежить від вашої іншої дієти, можливо, зменшення соку взагалі не допоможе, якщо ви в іншому випадку не харчуєтесь за планом, тобто змінюєте свій раціон в цілому.
Я п'ю Cola fanta Sprite і з'їдаю близько 800 калорій на день
Тож у будь-якому випадку вам доведеться кардинально змінити свій раціон. 800 ккал - це настільки мало, що воно не може задовольнити ваші добові потреби, навіть приблизно. Ви повинні споживати значно більше калорій (приблизно вдвічі більше) і пропустити всі безалкогольні напої. Я б навіть назвав це нездоровим.
Оскільки в соках зазвичай багато цукру, це заощадить вам багато калорій.
Вода також втамовує спрагу.
Це залежить від того, якого соку. Свіжовичавлені ніколи не помиляються, але я б залишив ті, хто додав цукор. Якщо у вас надмірна вага, нехай соки виходять і замість цього пийте багато води
В результаті ви можете схуднути.ТА АЛЕ це було б лише недовго і мінімально. Все-таки здоровіше змішувати сік з водою або просто пити воду. Бо якщо обійтися без соку, ви економите багато калорій !
подібні запитання
ти справді худнеш, якщо п'єш лише воду? і якщо так, то скільки часу потрібно для схуднення?:)
Я чув, якщо ви п'єте близько 6 літрів води на день, ви дуже швидко втрачаєте багато. Це правильно?
хоче скинути кілька кілограмів цього тижня
Привіт. Тож я зараз не вживаю алкоголь щодня, а на вихідних і там уже багато. Я вже багато разів читав, що люди, які хочуть схуднути, більше НЕ вживають алкоголь. це означає, що якщо я перестану вживати алкоголь, то втрачаю вагу? P.S. Раніше я міг їсти все, що хотів, і завжди був струнким, можливо, мої коливання ваги від 2 до 3 кг, і з тих пір, як я почав пити у вихідні, я раптом набрав близько 5 кг (це було 1,5 роки тому), і я більше не можу дістатися до свого початкова вага з того часу, чи може це бути пов’язано з цим? тому що моя дієта тоді не змінилася!
Я хочу робити цю воду швидко протягом тижня (пити тільки воду), але я чув, що якщо ви п'єте зелений чай, ви можете схуднути. Моє питання полягає в тому, чи можу я тепер більше схуднути чи ні, коли п’ю зелений чай?
Я чув, що ти більше схуднеш на дієті, якщо п’єш багато зеленого чаю, скільки чашок слід випивати хоча б щодня на восьмитижневій дієті?
Ви худнете, коли просто п'єте багато води і нічого не їсте?
Хтось має досвід? я багато втрачаю за один тиждень? коли я справді нічого не їм, просто п'ю воду?
Гей, це у мене так, я випиваю принаймні цілу пляшку соку на день, але води відносно мало. Чи може ви набирати вагу або не худнути.
Ви набираєте вагу або худнете, коли п'єте більше або менше води? Мені було б цікаво дізнатися, чи має значення різниця у вазі, скільки води ви п'єте?.
Я завжди п’ю сік, переважно яблучний або апельсиновий. Я думаю, вода просто ні на що не має смаку. Нещодавно у мене був якийсь цукровий шок, у мене тремтіли руки і тіло, і я дуже хотів випити колу і з'їсти клейких ведмедів. Чи може ви захворіти на діабет? Зараз я також спробую пити лише воду або шприці.
Оскільки сьогодні я хочу щоранку випивати склянку яблучного оцту. Кажуть, це добре для схуднення. Мене цікавить, скільки ви худнете, якщо робите це довго? Якщо я питиму яблучний оцет протягом тижня і буду їсти менше і корисніше, скільки кілограмів я втрачу? Хтось це вже переживав? Якби я ввечері випив чергову склянку, я б більше схуднув?
Шановні люди, я худну, бо маю зайву вагу. Я дуже хотів мати мультивітамінний сік. Чи існують альтернативи, наприклад, сік без цукру або дієтичний сік?: 'D заздалегідь дякую
Якось мені доводиться ходити в туалет набагато частіше, коли я п'ю сік (апельсиновий сік, мульти-сік тощо), ніж коли я п'ю воду або колу, це нормально? Якось дратує.; O)