Чи існує правильна дієта »путівник»
Дослідники ретельно вивчають обіцянки схуднути
Кожні кілька місяців існує нова, найкраща у світі дієта. Це обіцяє найкращий і найшвидший успіх. Інший вид їжі - це завжди новий рятівник. Спочатку це була дієта кам’яного віку, тепер це дієта DASH. Але існує таке поняття, як "найкраща дієта"?
Зайві кілограми навантажують організм. Тому схуднення - дуже гарна ідея. Однак при безлічі дієт ви швидко втрачаєте речі. Чи існує правильна дієта?
Вони приходять і йдуть, як пори року: нібито найкращі дієти. Дієта DASH, здається, знаходиться у верхній частині списку найпопулярніших дієт. З іншого боку, приблизно рік тому дієта кам’яного віку та дієта Палео були більш популярними. У наступному році обов’язково з’явиться нова тенденція, обіцяє остаточний успіх у схудненні. Але насправді можна науково довести, що існує найкраща дієта?
Немає наукових доказів
Ні, стверджують дослідники з відомого американського університету Єль. Найбільшу популярність мали два дієтологи Дієти, розглянуті з наукової точки зору. Вони дійшли висновку, що немає наукових доказів того, що один метод є більш ефективним, ніж інший.
Однак методи різних досліджень не позбавлені помилок. Тому це більш-менш науково неможливо рекомендувати безперечно найкращу дієту, на думку дослідників Єльського університету.
Швидше за все, найголовніше - це їсти “справжню” їжу. Як можна свіжіше і бажано готувати самостійно повинні бути страви. З іншого боку, охочі схуднути можуть впевнено обійтися без готових продуктів усіх видів.
Їжте мало м’яса
Проти це корисно для організму багато фруктів та овочів, а також цільнозернові продукти. М'ясо також може опинитися на тарілці - але не навалом. Вчені не рекомендують обробляти м’ясо, таке як ковбаса або шинка.
Здорове харчування може запобігти 80 відсоткам хронічних захворювань. Це було відомо дуже давно. Тим не менше, значна частина суспільства все ще ігнорує цей факт - інакше, мабуть, не було б так багато людей із зайвою вагою.
Застереження
Вклади з Gesundheit-information.de містять лише інформацію. Не використовуйте статті та інформацію для самолікування. Вони в жодному разі не замінюють відвідування лікаря. На жаль, ми не можемо відповісти на ваші конкретні запитання.
- харчування
- дієта
- їсти
- Втратити вагу
- пити
- найкраща дієта
- Меню
- «Попередня |
- наступний "
Скажімо про тиждень
Хвороба сама по собі є проявом життя; мертві вже не хворі, лише живі.
Найпопулярніші публікації
- Блукаючі органи - що це за хвороба? 13,6 тис. Переглядів | у здоров’ї
- Збільшення ваги антидепресантів легко уникнути 5.3k переглядів | у здоров’ї, харчуванні, схудненні
- Рівні холестерину: сир знижує шкідливий рівень холестерину LDL 5.2k переглядів | у здоров’ї, харчуванні, їжі
- Зробіть олію кориці самостійно та використовуйте здорові ефекти цілеспрямовано 4.6k переглядів | в галузі здоров'я, харчування, краси та оздоровлення
- Запалення переднього синуса: головний біль після холоду 3.5k переглядів | у здоров’ї
Більше інформації для вас!
Приватне медичне страхування
Ваше здоров’я у ваших руках! Скористайтеся перевагами приватного медичного страхування! Використовуйте тарифний калькулятор для розрахунку економії порівняно із встановленим законодавством медичним страхуванням. . більше
Додаткове страхування
Бережіть своє здоров’я та економите гроші! За останні роки в системі охорони здоров’я Німеччини було зроблено багато скорочень. Послуги, які раніше покривали медичні страхові компанії, тепер повинні оплачувати самі. Приходьте туди швидше, напр. Б. із протезами, для вас більші витрати. . більше
контактні лінзи
Нагострити зір за допомогою контактних лінз! Контактні лінзи - альтернатива тим, хто потребує наочних посібників, але не хоче носити окуляри. Вони забезпечують правильну перспективу. . більше
Найважливіші дієти з першого погляду
Цікаво і вам
Низькокалорійні закуски: корисні та смачні
Маленькі "вбивці голоду" на кожен день
Вже не секрет, що чіпси та шоколад - не зовсім корисні закуски. Тому ми шукаємо альтернативи, які настільки ж смачні, але корисніші та менш калорійні. Реакція тримеда вводить деякі корисні, низькокалорійні закуски. . більше
Фруктова дієта має ризики?
Як можна легко запобігти ефекту йо-йо
Її простота, мабуть, є причиною його тривалого успіху: фруктова дієта - одна з найпопулярніших форм схуднення. Але що це може зробити насправді? І чи є ризик із фруктовою дієтою? trimeda просвітлить вас! . більше
Більше немає помилок в дієті
Як правильно схуднути
Відчувається, що існує тисяча чудес з дієтою та ще більше відкриттів. Деякі речі правдиві. Деякі речі просто неправильні і жодним чином не допомагають схуднути - навпаки. Редактори "Тримеди" уточнюють, що стосується помилок у харчуванні. . більше
Новини з категорії харчування
10 хвилин ходьби для кращого сну
Вправа проти проблем зі сном
Взимку багато хто відчуває бажання відступити і заснути, бо дні короткі і темні. Хронобіологи рекомендують задовольнити цю потребу, оскільки люди просто потребують більше відпочинку в цей час. Однак у той же час для багатьох людей “внутрішній годинник” виходить з-під тиску взимку, так що ви можете відчувати втому та млявість удень, але ввечері не можете заснути. . більше
Для дітей: домашні засоби від застуди
Боріться із застудою у дітей за допомогою цибульного сиропу, чаю з чебрецю та компресів для грудей
Вісім-дванадцять інфекцій на рік не рідкість для маленьких дітей. Особливо в холодну пору року в повітрі гуде багато мікробів, вірусів та бактерій, і навряд чи дитина може уникнути застуди. Однак не завжди потрібно тягнутися до ліків, оскільки багато симптомів застуди можна добре вилікувати домашніми засобами. . більше
Рак молочної залози - профілактика
Огляд різних профілактичних оглядів
Чим раніше виявлено тип раку, тим більше шансів на лікування. Це твердження також стосується раку молочної залози. Рак молочної залози - найпоширеніший тип раку у жінок. Жінкам старше 30 років важливо регулярно проходити скринінгові іспити на рак молочної залози. . більше