Чи існує зв’язок між споживанням шоколаду та депресією
Можливість керувати симптомами депресії за допомогою зміни способу життя та, можливо, добавок може бути привабливим варіантом для тих, хто має субклінічні симптоми депресії, які не мають права на офіційне лікування або проти традиційних методів лікування. Переваги фізичних навантажень від депресії добре задокументовані. Крім того, все більша кількість досліджень показала свідчення сезонних факторів (літо проти зими) та впливу дієти на загальне самопочуття та симптоми депресії. Існує гіпотеза, що пацієнти з депресією страждають центральним дефіцитом серотоніну. Вітамін D, який на 90% генерується в шкірі на сонці, бере участь у синтезі серотоніну в центральній нервовій системі як кофактор через триптофан-гідроксилазу 2. Омега-3 жирні кислоти (ЕРА та ДГК), здається, допомагають активувати синтез серотоніну. Часто вживаний предмет розкоші, шоколад, також має властивість підвищувати настрій. Таким чином, у цьому дослідженні автори досліджували можливі зв’язки між споживанням шоколаду та симптомами депресії на великій репрезентативній вибірці.
Дані беруть участь від 13 626 дорослих (≥20 років), які брали участь в американському "Національному огляді з питань охорони здоров'я та харчування" між 2007-08 і 2013-14. Щоденне споживання шоколаду визначали за допомогою двох цілодобових відкликань продуктів. Симптоми депресії вивчали за допомогою опитувальника здоров’я (PHQ-9). Оцінка ≥10 балів вказує на клінічні симптоми. За допомогою багатоваріантної логістичної регресії досліджували можливий зв’язок між споживанням шоколаду (категорії: відсутність шоколаду, легкий шоколад, темний шоколад) та загальним споживанням шоколаду (грами/день) із симптомами депресії. Дорослі з діабетом були виключені. За допомогою статистичних моделей враховувались соціально-демографічні, способи життя, пов'язані зі здоров’ям та дієтичні змінні.
Загалом 11,1% опитаного населення повідомили про споживання шоколаду, 1,4% - про споживання темного шоколаду. Вживання легкого шоколаду не було суттєво пов'язане з клінічно впізнаваними симптомами депресії. Суттєва кореляція була продемонстрована лише із споживанням темного шоколаду. Може бути продемонстровано значно нижчий коефіцієнт ймовірності (коефіцієнт шансів АБО) 0,30 для клінічно значущих симптомів депресії (95% ДІ [довірчий інтервал] 0,21-0,72). В аналізі, розбитому на загальну кількість споживання шоколаду, учасники дослідження показали на 57% нижчу АБО 0,43 (95% ДІ 0,19-0,96) для симптомів депресії у найвищому квартилі (104-454 г/день) учасники без споживання шоколаду.
Результати показують зв’язок між споживанням шоколаду та клінічно значущими симптомами депресії. Потрібні подальші довгострокові, поздовжні дослідження споживання шоколаду для підтвердження існуючих результатів та їх причинності.
Коментар:
Текст: Dr. мед. Юрген Хауер, спеціаліст з дитячої та підліткової медицини
Джерела: Jackson SE та ін. Чи існує взаємозв'язок між споживанням шоколаду та симптомами депресії? Перехресне опитування серед 13 626 дорослих людей у США. Депресивна тривога 2019 жовтня; 36 (10): 987-995. Epub 2019 29 лип
Роуз Н та ін. Їжа з настроєм: шоколад та симптоми депресії в аналізі поперечного перерізу. Arch Intern Med 2010 26 квітня; 170 (8): 699-703
Bruinsma K, Taren DL. Шоколад: їжа чи наркотики? J Am Diet Assoc 1999 жовтня; 99 (10): 1249-1256
Sabelli H, Javaid JI. Фенілетиламінова модуляція афекту: терапевтичні та діагностичні наслідки. J Нейропсихіатрія Clin Neurosci 1995 Зима; 7 (1): 6-14
Паркер Г., Кроуфорд Дж. Шоколадна тяга при депресії: маркер особистості. Br J Психіатрія 2007 жовтня; 191: 351-352