Чи калорійні сорбети? Блог
На перший погляд можна подумати, що сорбети - це освіжаючі солодощі, яким немає місця в дієті для схуднення. Сорбети вони товстять вас ? Дехто, здається, у цьому переконаний. Вони не роблять великої помилки? Що, якби ми сказали вам це, смакуючи смачний сорбет малина, в лимон або до пристрасть безпечно для вашого харчування? Наші пояснення.
Що таке сорбет ?
Цей смачний і спокусливий сорбет може бути сумісним з дієтою .... за умови правильного вибору сорбету. Цей заморожений десерт відрізняється відсутністю молочних продуктів, яєчних жовтків та жиру. Позбавлений ліпідів, він легкий і засвоюваний. Зверніть увагу, що деякі творці додають збитий яєчний білок, щоб отримати повітряну і пінисту текстуру. Загалом сорбет виготовляється з води, пюре або фруктового соку та цукру.
Необмежений сорбет ?
Що стосується енергоспоживання сорбету, все буде залежати від кількості цукру, доданого виробником. У середньому дві совки сорбету становлять від 60 до 80 ккал. Нема чого підірвати прилавок калорій дозволений як частина дієти для схуднення. Інші хороші новини, деякі сорбети, подібні до тих, що в лимон, до малина і до фМаракуйя ще менш калорійні. З іншого боку, вони багаті вітаміном С. Навіть якщо новини корисні для ваших стегон та вашого здоров’я, не використовуйте можливості перестаратися цими сорбетами. Це задоволення повинно залишатися випадковим. Він не замінює свіжих фруктів, які залишаються впевненою цінністю дієтологів.
Як щодо домашнього сорбету?
Ви можете ще більше зменшити рахунок на калорії виготовляючи власні сорбети. Вибравши, наприклад, свіжі, стиглі, сезонні фрукти. Персики, яблука, диня, кавун, нектарини ... всі фрукти підходять для цього десерту. Що стосується додавання цукру, то загалом воно буде дуже обмеженим, якщо не непотрібним. Ще одна порада щодо зменшення споживання енергії без втрати текстури. Замініть яєчні білки агаровим агаром, природним желюючим агентом. Ще простіше ... зарезервуйте кілька кубиків улюблених фруктів у морозильній камері. Безпосередньо перед подачею замороженого десерту швидко змішайте ці кубики і насолоджуйтесь без зволікань. Експрес-рецепт? Візьміть 100 г малини, трохи цитрусового соку і покладіть все в блендер. Калорії? Менше 50 Ккал.
Роблять сорбети ваш союзник для схуднення можливо. Потрібно виключити шербети, в яких занадто багато цукру. Ще одна порада для схуднення: пограйте зі смаками та виберіть солоні сорбети (апельсиновий кмин, буряк тощо). Вони будуть творити чудеса, починаючи із світла.