Чи корисні підбори для нашого журналу про здоров’я?
Каблуки на шпильці, високі або танкетки, кожен відповідно до своєї естетики. Безперечно, це те, що вони худнуть ногу і пропонують хорошу підтримку. Бездоганно зміцнити нашу столицю спокуси. Але як щодо наших ніг і спини ?
Каблуки, вони нам подобаються трохи, багато або зовсім не подобаються: є жінки, які клянуться ними, ті, хто гидує перед ними і завжди ходить рівно, і інші, ті, хто час від часу їх вивозить. "великі" випадки.
Каблуки, головний актив спокушання
Для шанувальників шпильок все питання естетики: каблуки підкреслюють жіночні форми. Вони ростуть, формують і худнуть ноги, надаючи приємну підтримку, підкреслюючи викривлення спини. З цих самих причин деякі професії або види спорту, такі як бальні танці, вимагають носіння високих підборів.
За даними опитування BVA/Ginkor 2010 року майже сім з десяти жінок (68%) вважають, що гарні ноги є головним активом для спокушання. Ось чому 42% з них віддають перевагу високим підборам будь-якому іншому пристрою, щоб підкреслити ноги.
Для інших - це справжні машини тортур: між відсутністю стійкості і часом появою людини, яка ходить на яєчній шкаралупі, не кажучи вже про пухирі та тушковані ноги в кінці дня, ходьба на підборах є більш ніж небезпечною вправа.
Хоча постійне розташування на насосах може спричинити проблеми зі здоров’ям, підходящі каблуки можуть бути корисними у разі виникнення конкретних патологій.
Від спини до стопи: підбори мають недоліки
Каблуки штовхають тіло вперед. Тому під час прогулянки з високим взуттям ми намагатимемось компенсувати цей ефект видовбуванням спини з наслідками для шийно-дорсо-поперекового відділу хребта.
викривлення спини, яка збільшена п’ятами, може створити біль: люмбаго. Якщо у вас проблеми з хребтом або радикуліт, уникайте високих підборів, оскільки вони можуть погіршити ваші проблеми.
Уникати у випадках артрозу стегна та коліна
Щоб мати можливість залишатися вертикально, ходячи на підборах, стегно стає гіперрозтягнутим, нефізіологічна ситуація для людей із раннім остеоартритом, яким властиво згинати стегно.
У разі остеоартриту коліна слід уникати підборів, оскільки вони накладають постійне згинання коліна, що спричинює надлишковий тиск між колінною чашечкою та стегновою кісткою.
Теля може вкоротити
З часом теля може вкоротитися, що робить неможливим ходити босоніж без болю. Це випадок із жінками похилого віку, які все життя ходили на підборах: вони вже не можуть ходити по площі і змушені носити підбори, щоб уникнути болю.
Каблуки шкідливі для передньої частини стопи
Так нога ковзає в черевик, опора робиться лише на рівні передньої частини стопи, отже, на невеликій ділянці, викликаючи викликаний біль метатарзалгія.
Ці болі при гіпертонусі призводять до перегріву, опіків або навіть ураження електричним струмом у невромі Мортона. П’ятки також можуть викликати мозоль або вальгусно-деформаційні прояви.
Каблуки можуть бути корисними при певних патологіях
Постійна ходьба по квартирі не має негативних наслідків для організму: чоловіки ніколи не носять взуття на підборах, і від цього їм не стає набагато гірше. Каблуки самі по собі не приносять користі.
Однак вони можуть дати відповідь на певні проблеми. У цих конкретних випадках каблуки повинні мати точну висоту, пристосовану до кожної патології, щоб забезпечити полегшення.
- Під час ходьби на підборах наше коліно згинається, зачепивши надколінок в його борозенці, яка є корисний у випадках нестабільності надколінка у молодих дівчат.
- У разі остеоартриту, що здужує щиколотку, рекомендується взуття на підборах, оскільки воно дозволяє утримувати себе, не спираючись на хворобливу область.
- Каблуки можуть бути корисні для тих, у кого трохи плоскостопість, оскільки їх кривизна дозволяє стопі видовбуватися.
- Ходьба на підборах розслаблює задню ногу, дозволяючи вам це робити полегшити тендиліт ахіллової п’ятки і підошовний фасцит (запалення апоневрозу, що об’єднує передню і задню частину стопи на рівні підошви стопи).
Туфлі на шпильці або танкетці: вибір правильного взуття на підборах
Час від часу можна носити високі підбори, наприклад, ввечері. Щоб компенсувати їх шкідливий вплив, чергуйте носіння взуття на високих підборах і ходьбу на квартирі.
Витягніть литки
Також рекомендується зробити кілька вправи на розтяжку литок.
Для цього сядьте, витягнувши ноги перед собою, і підтягніть пальці до себе. Також робіть випадні випадки: поставте одну ногу перед іншою і зігніть ногу спереду, нога, що залишилася ззаду, повинна бути «прямою в коліні», щоб зігнути щиколотку.
В ідеалі висотою від 3 до 4 см
Залежно від висоти, а також положення та діаметра каблука нестабільність більша або менша. Туфлі на шпильці посилюють цю проблему нестабільності, оскільки вони дуже тонкі і вимагають певного положення. Стопа може бути погано утримувана, що може спричинити за собою розтягнення зв’язок.
Для гарного балансу стоп спереду і назад у жінок ортопеди-хірурги рекомендують висоту каблука від 3 до 4 см і ширину більше 2 см. Ви можете зупинити вибір на танкетці, які дуже стійкі. Арка взуття повинна бути адаптована до ноги.
Нарешті, знайте, що хребет росте до 18 років. Носіння каблуків до цього віку може мати негативні наслідки для поперекового відділу хребта. Краще трохи почекати, щоб підходити бімбо.