Детоксифікують l; організація, щоб добре розпочати дієту "The MAG"
Очистіть свій організм, знежиріть печінку, позбудьтеся токсинів, стимулюйте обмін речовин ... Детокс-засіб також використовується як частина дієти.
Коли це слід розглядати? Чи справді потрібно очищати свій організм? Підводимо підсумки.
Детокс, кезако ?
Дуже популярна серед голлівудських зірок, дієта з детоксикації охопила всю планету кілька років тому, стверджуючи, що вона очищає організм. Виходячи з принципу, що людський організм є машиною, ініціатори лікування детоксикацією пропонують зробити його своєрідним "спорожненням", історією очищення основних органів, відповідальних за виведення токсинів, іншими словами печінки та нирок . Таким чином, цей вид лікування виступає за зміну харчових звичок протягом короткого періоду (один-два тижні) на основі великого споживання рослинних продуктів та води, крім регулярних фізичних навантажень.
Детокс, як це працює ?
Якщо їжа, яку ми поглинаємо, виступає справжнім паливом для організму, вони не всі мають однакові детоксикаційні якості. Деякі, таким чином, мають тенденцію до "засмічення" двигуна, що важко усунути, а інші сприяють, навпаки, більш ефективному функціонуванню органів для усунення. Тому для успішної програми детоксикації доцільно почати готувати їжу та заборонити промислові продукти, багаті жирами та рафінованим цукром, а також алкоголем та тютюном. Тому свіжі фрукти та овочі необхідні як основні детоксикаційні продукти, такі як артишок або чорна редька, відомі своїми очисними властивостями. Цілісні зерна та біле м’ясо доповнять меню, але в менших пропорціях.
Детокс, коли ?
Послідовники цього типу дієти вказують, що дезінтоксикацію організму можна робити в будь-який час, кілька разів на рік, за умови, звичайно, якщо лікування не продовжується з часом. Багато жінок вдаються до цього типу методів після курортного сезону, коли часто настає час вживати їжу настільки ж смачну, як і калорійно багату. Але переїдання - не єдина причина розпочати детоксикаційне лікування. З наближенням зими також бажано позбавити ваш метаболізм від усіх накопичених токсинів, щоб зміцнити свою імунну систему.
Детокс, за яких умов ?
Як і всі дієти, засновані на принципі уникання їжі, до детоксикації не слід ставитися легковажно, і, перш за все, не слід тривати протягом тривалих періодів, під страхом покарання, що спричиняє харчові дефіцити або навіть розлади. З іншого боку, люди з хронічною або метаболічною патологією, такою як діабет, або продовжують лікування наркотиками, повинні отримати медичну консультацію перед початком детоксикаційного лікування.
Детокс, чи справді це потрібно організму ?
Зіткнувшись з плебісцитом, який зібрала дієта з детоксикації у всьому світі, ми можемо почути голоси певних дієтологів, які протестують проти практики, яку вони вважають марною, навіть небезпечною для деяких. На їх думку, суворе позбавлення їжі має збочені наслідки для організму, який виявляється вимушеним і змушеним компенсувати нестачу калорій, використовуючи свої запаси. Тоді найголовніша небезпека залишається опинитися в пастці пекельної спіралі знаменитого "ефекту йо-йо". Після занадто сутої дієти організм, як правило, зберігає більше, щоб запобігти подальшим різким обмеженням. Крім того, ці спеціалісти з питань харчування вказують, що організм має власну депутаційну систему, яка працює природним шляхом, не потребуючи штучного підсилення, здорового та збалансованого харчування, значною мірою достатнього для його ефективності.