Чи легко схуднути за допомогою крос-тренажера? Загальне - на форумі для схуднення
Coco93
Привіт, я довго шукав спосіб трохи схуднути.На жаль, мені взагалі не так спокійно до спорту, я кілька разів бігав, але швидко нудьгував. Зараз я читав на деяких форумах та в блогах, що крос-тренери повинні замінити біг досить добре, тут вони також пишуть, що це навіть має бути здоровішим за біг підтюпцем: http://crosstrainer-guru.de/
Як ти гадаєш? Чи справді крос-тренери так хороші для цього? і що ви конкретно думаєте про цей план?
Радий будь-яким порадам та досвіду (звіти)!
Коко
мама20072012
Я теж не такий вже і спортсмен, але я звик минулої осені. Це займає деякий час, але ви можете міцно інтегрувати його у повсякденне життя. Еліптична машина добре спалює калорії; схожий на степпер. Однак біг підтюпцем спалить більше калорій.
На даний момент я займаюся дуже мало або взагалі не займаюся спортом, бо мене турбують проблеми зі здоров’ям і моє кровообіг взагалі не справляється із спекою.
З досвіду я можу підтвердити, що поєднання дієти та фізичних вправ змушує вас почувати себе добре. За допомогою обох разом я зменшив свою вагу вдвічі зі 120 до 60 кг 16 років тому. Сьогодні я важу набагато більше, але у мене також зріст 1,80 м.
60-70% займаються харчуванням, решта - від спорту. Просто спорт - я взагалі нічого з цього не втратив. Ні грама.
Крос-тренер в довгостроковій перспективі набридне вам так само, як і біг.
Фокус полягає в тому, щоб включити його в повсякденне життя. Знайдіть фіксовані ритуали. Наприклад, перегляд улюблених серіалів під час тренувань (добре працює з крос-тренером) або пошук партнера з бігу. Відео аеробіки на YouTube також створює різноманітність і доступне лише за 15 хвилин. Або шукайте у групі такий вид спорту, як Зумба або щось подібне!
Почніть з малого, тренуйтеся 5-6 разів на тиждень, а хто не отримує задоволення, це не триватиме довго. 30 хвилин 3 рази на тиждень - це дійсно чудово, а також приносить дивовижну кількість.
Удачі тобі!
Ізабелла78
Привіт
Я тренувався з кроссейнером 11 років тому і скинув із ним 10 кг на весілля. Однак це можливо не лише за допомогою крос-тренера, я також звернув увагу на свій раціон.
Я думаю, що крос-тренажер цілком підходить, оскільки він тренує все тіло. Однак вам доведеться придбати хороший, інакше вам не буде весело. Тоді шахта коштувала 1200 € і справді коштувала кожного євро.
Моїм був daum ergo lyps 8080 Trs, який також має навчальні програми з метою .
Сподіваюся, я міг допомогти.
привітання
Ізабелла78
weightguard допомагає швидко і здорово схуднути. Завдяки нашій точковій системі ви будете їсти набагато свідоміше, жити здоровіше і швидко худнути.
Найкраще у ваговиті: це 100% безкоштовне використання!