Чи має яйце, зварене круто, негативні калорії (здоров’я, харчування, ліки)
Чи правда, що організму потрібно більше калорій, щоб переварити круто зварене яйце, приблизно 300 ккал, ніж саме яйце містить приблизно 100 ккал? Мабуть, організму потрібна енергія для розщеплення білка.
5 відповідей
Хто розповідає таку нісенітницю? Тоді вам довелося б - зачекайте хвилину - з’їдати 35 крутих яєць на день, щоб скинути 1 кг? При приготуванні страв змінюється, по суті, просторова структура білка, а не довжина ланцюгів або навіть хімічний склад. І чи вказує «маленька рука» вліво (холодно) чи вправо (гаряче), відносно не має значення для травних ферментів!;-)
Розумне запитання. Це означало б, що вам потрібно з’їсти лише достатньо твердих яєць, щоб схуднути.
Я з нетерпінням чекаю відповіді від дієтологів тут.
Але що я можу зараз думати, я не буду займатися цим через проблеми із серцево-судинною системою, через високий рівень холестерину?
Це може бути. Близько 30 років тому існувала так звана яєчна дієта. Вам нібито слід схуднути. Але якщо я протягом усього дня буду їсти лише яйця, тверді чи м’які, я теж точно схудну. І нашкодити моєму організму.
Це справді дивно, що якась нісенітниця триває так довго і її повторюють знову і знову. На жаль, я повинен вас розчарувати. Немає продуктів з "негативною калорією".
Тоді чим більше яєць ви з’їсте, тим більше ви схуднете - ммммххх, це мені здається дивним.
На цьому була заснована "яєчна дієта" в 1970-х.
З одним яйцем це було б можливо, але з 3 яєць воно вже наконечне
подібні запитання
Зараз я перебуваю в клініці і замовив їжу до 1200 ккал, поки я там. Це теж працює. Я там другий день. Зараз сьогодні була тарілка, і на ній було таке: квасоля-морква - спаржа-овочі з приблизно 200 г вареного кускусу та 1 шматок свинини близько 120 г.
Що разом має становити 1200 ккал? Я вже давно рахую калорії, але за моїм приблизним розрахунком це було близько 600-700 ккал.
Я помиляюся чи вони все роблять правильно?
Скільки калорій спалює організм, відпочиваючи? Наприклад, якщо ви їсте 850 калорій на день і спалюєте 200-300 калорій за допомогою фізичних вправ, ви худнете?
Багато хто каже так, багато хто відповідає ні, оскільки він містить шоколад. Я хочу харчуватися здорово. Сьогодні я випив чашку молока, з’їв чорний хліб із бранчем, зварене круто яйце, картоплю та маринований огірок та подрібнені яблука, груші та банан на обід. Мені цього вистачає на сьогодні - звичайно, я не хочу їсти занадто багато або занадто мало (!) - чи є ще місце для цього бару, чи він насправді дуже нездоровий? Ось харчові цінності: 1 бар (20 г): Енергетична цінність 274 кДж, калорії 65 ккал, жир 2 г, вуглеводи 13,4 г, білки 1,2 г
Мій метаболізм базальних калорій становить 1472 ккал, загальна потреба в енергії - 2135 ккал.
Як я вже говорив, це зміна дієти - я не хочу ефекту йо-йо, я просто хочу їсти здорово і позбутися надокучливих, зайвих кілограмів (я бігаю 1-2 рази на тиждень .)
З чистого інтересу, бо ви читаєте його всюди . якщо ви їсте близько 600 ккал на день, ви худнете? Чи можете ви тоді з’їсти стільки шоколадних плиток, поки не з’їдете 600 ккал і не схуднете? Я якось не розумію системи, що стоїть за цим: D
Мій базальний рівень метаболізму становить 2000 ккал. Якщо я з’їдаю лише 1500 ккал протягом тижня - тобто з понеділка по п’ятницю -, а потім у вихідні з’їдаю 3250 ккал, я набираю вагу, оскільки моє тіло швидше накопичує енергію, оскільки воно підготовлене до наступного «періоду голодування» (саме з 1500 ккал не дуже;)) підготовлений, або я зберігаю свою вагу?
Я з нетерпінням чекаю хороших відповідей: D
Якщо я в основному споживаю вуглеводи з їжею (приблизно 70%), але все ще не маю надлишку калорій, тож не приймаю більше ккал, ніж я споживаю, чи набираю я ваги? Або це має значення, з яких поживних речовин організм отримує енергію?
У мене температура близько 39 °, тонзиліт, отит та запалення слизової. У мене немає енергії, тому я просто лежу в ліжку. Виникає запитання, чи використовую я лише свій базальний рівень метаболізму (1200-1300) або більше? Мені здається, що все це дуже напружує моє тіло. Хіба він не автоматично там щось споживає?
Тож я вже місяць тримаю дієти і їжу все менше і менше калорій. За останні 5 днів лише близько 200-300 калорій на день. Зараз учора ввечері (до 10 ранку) я напав на їжу та з’їв близько 350 грам макового пирога.: o близько 2000 калорій, що було цілий день! Але сьогодні ваги показали на 0,3 кілограма менше (у мене півкіло їжі)! Тиждень нічого не втрачалося.
Тобто фунти все ще надходять? Чи не слід мені нічого їсти сьогодні? (Мають повільне травлення)
Чи не слід мені сьогодні нічого їсти, щоб воно витратилося?
У мене питання ...; Мій базальний рівень метаболізму становить 2000 ккал, і якщо я худну, скільки калорій має бути нижче 2000? Для мене це завжди 700 під 2000 рік. Це означає, що я споживаю близько 1300 Ккал щодня? це занадто? чи потрібно їсти менше калорій?
У мене питання: чи можете ви збалансувати його з калоріями протягом двох днів, так що не має значення, як я це роблю!? чи я з’їдаю 3000 ккал за два дні, чи з’їдаю 1000 ккал за один і 2000 ккал за інший?
Чи можете ви це компенсувати, або організм бачить це по-іншому, і ви набираєте вагу в день, коли їсте більше?
локшина має багато калорій, і гуляш теж не такий низький. якби одна пластина мала 700 ккал, то друга пластина вже мала б 1400 ккал! може це бути?
Мене насправді цікавить, чи містить старий, твердіший хліб/булочки/грінки тощо калорій менше?! Або чи їм важче отримати доступ для тіла, оскільки воно має їх більше «відпрацьовувати»?
Кажуть, що сушений нут приблизно в 2,5 рази менше, ніж варений/замочений нут.
Наприклад, консервований нут має 81 ккал на 100 г, що відповідало б 216 ккал з грамовою кількістю нуту 265 г (зцідженого), але якщо я хочу отримати таку ж кількість із сушеного нуту, то мені довелося б взяти близько 105 г сушеного, Але що тоді відповідає приблизно 370 ккал, що значно більше. То що не так? Інформація про банку неправильна чи мій розрахунок? Будь ласка, допоможіть. Спасибі заздалегідь