Чи маю я зайву вагу для мого віку 16 (схуднення, дієта, надмірна вага)

Привіт. Мені 16 років і зріст 1,78 м. Зараз я важу 70 кг. Це надмірна вага?

схуднення

9 відповідей

привіт, ти повинен робити щось так довго, не так вже й погано. якщо вас цікавить, що робити для своєї фігури, я можу порекомендувати щось хороше; не мучивши вас яким-небудь видом спорту і не радивши не їсти. просто дайте відповідь на це повідомлення.

Ви можете розрахувати свою вагу загалом, віднявши від розміру 100. Так ви отримуєте верхню межу. Це було б для вас 78 кг, нижчих 68 кг. Отже, ви добре брешете, але тільки з вагою, а не з животом. Слід також виміряти обхват талії, і знову він не повинен перевищувати 80-90 см в найсильнішій точці. Для вас було б доцільно нарощувати м’язи незалежно від ваги, багато рухатися, робити щонайменше 10 000 кроків та кращу поставу. www.gesundheitsfrage.net/tipp/richtige-haltung

Дуже добре! Це значення знаходиться в межах 18,0–24,9 для вашої вікової групи. Здається, ви звертаєте увагу на здорову та збалансовану дієту і не пропускаєте фізичних вправ. Так тримати!

Хлопчик, подивись на мене, мій живіт хиткий його вадер.