Чи мед здоровіший за цукор 7 міфів про здоров’я, які потрібно перевірити! Чудова жінка
Мед корисніший за цукор, а курячий бульйон допомагає при застуді - загальновідомі факти, з якими більшість із нас виростали в дитинстві. Але як щодо правди таких міфів про здоров’я? Ось 7 найбільших у перевірці фактів.
Деякі міфи про здоров’я просто звучать логічно, деякі настільки старі, що застрягли на місці, а інші звучать занадто добре, щоб бути правдою - як, наприклад, "Шоколад робить тебе розумним!". В наш час майже всі ми маємо тенденцію жити якомога здоровіше, а іноді забуваємо перевірити правдивість «фактів», які вважаються здоровими чи нездоровими. Тож приїжджайте Насправді перевірте 7 найбільших міфів про здоров'я від Stiftung Warentest.
Мед корисніший за цукор
Для багатьох мед є ефективною заміною цукру: Звичайно, він теж здоровіший! Або? Справа в тому, що мед складається з 80 відсотків простих цукрів - як і побутовий або цукровий пісок. Отже, якщо ви хочете схуднути або не хочете надавати перевагу наявній хворобі, яка перебуває під впливом цукру, ви помиляєтесь з медом як здоровим замінником цукру. Однак мед має перевірений антибактеріальний і досвід показав сприятливий ефект: Той, хто покладається на чай з медом при легкій ангіні, точно не робить нічого поганого.
Вихід із соціальних мереж робить вас щасливішими
Навряд чи є секретом, що соціальні медіа мають величезний вплив на нас і наш спосіб життя сьогодні. Але тиждень відмови від Facebook справді робить його щасливішим? Згідно з дослідженням Копенгагенського університету, однозначно так! Перш за все, більш пасивні користувачі, які розміщують мало або взагалі нічого, ризикують опинитися поруч з нескінченним потоком успішних, красивих і неймовірно щасливих людей більш незадоволеним і нещасним відчувати. Трохи утримання від Instagram та Co., безумовно, могли б збагатити або закріпити нас і, принаймні, варто трохи експериментувати.
Шоколад робить вас розумним
Будемо відвертими: ми любимо вірити кожному аргументу ЗА шоколад, що насправді не хочеться перевіряти факти ... Отже Увага, всім любителям шоколаду: Вам слід просто перестати читати зараз і перейти до ефекту плацебо. Існує американське довгострокове дослідження, яке пов'язує споживання шоколаду з когнітивними здібностями, але, на жаль, воно настільки мало диференційоване, наскільки є остаточним. Ми вирішили поглянути на це так: Врешті-решт, це не доведено Шоколад НЕ розумний потужність!
Миття рук антибактеріальним милом є більш гігієнічним
Основні правила миття рук: чим тепліша вода, тим краще і антибактеріальне мило забезпечує гігієнічну чистоту. Хм - ні! Ми можемо легко помити руки холодною водою та звичайним милом - ні більш висока температура, ні антибактеріальні засоби в милі не видалять більше бактерій з рук. Однак, що має велике значення: Довжина намилювання та полоскання. Чим довше триває процес, тим менше бактерій залишатиметься на руках.
Курячий бульйон допомагає проти застуди
Курячий бульйон - найкращий засіб від застуди. Ну, ми не знаємо, чи це насправді найкращий засіб, але принаймні ми можемо це показати Лабораторні дослідження, що курячий бульйон збільшує кількість лейкоцитів, яка збільшується при запальних захворюваннях, зменшується. Це однозначно працює в пробірці, і ми любимо вірити, що смачний бульйон має такий самий вплив на нас. Плюс: Це теплі напої і багато пиття взагалі допомагає при застуді є безперечним. На випадок хвороби гідний бульйон для вас все одно корисний.
Недосип призводить до ожиріння
Той факт, що відсутність сну та збільшення ваги пов'язані, не є міфом: Деякі дослідження показують, що особливо люди, менше шести годин на ніч сну, підвищений ризик набору ваги. Крім того, чим менше сну, тим вище збільшення ваги. Однак посиленню сприяє відсутність сну, але не в різкій мірі. До того ж: ті, хто менше спить природним шляхом, мають більше часу на їжу, що може бути поясненням на один-два кілограми більше ...
Вправи усувають шкідливий вплив алкоголю
Компенсація алкоголю фізичними вправами звучить добре і логічно: зрештою, ви мали б змогу компенсувати невеликий порок, зробивши щось корисне для свого тіла. Ось що думала міжнародна дослідницька група: їх опитування показало, що люди, які багато п’ють, але інтенсивно займаються спортом не мають підвищеного ризику передчасно померти від раку чи серцево-судинних захворювань. Звичайно, для випробуваних з протилежним знаком (випити багато, мало спорту) це виглядало інакше ... Тож міф здається правдивим, однак, крім алкоголю, загальний здоровий спосіб життя також може бути причиною кращого здоров'я спортсменів, яких опитували. Однак цей фактор не був врахований в опитуванні.
Хотіли б ви дізнатись більше про міфи про здоров’я та їх правдивість? Ви можете знайти всю перевірку фактів Stiftung Warentest, включаючи деталі досліджень у: "Шоколад робить вас розумним та інші медичні міфи".