Чи може хірургія ожиріння мені допомогти? Ці питання допоможуть вам прийняти рішення
Там вони сидять на лузі в купальних костюмах, мають рятівні круги навколо живота і радісно виглядають. Але чи справді це завжди так розслаблено і весело, як виглядають декоративні фігури на картині? Якщо ви читали далі після заголовка, швидше за все, ви часто не відчуваєте себе настільки щасливим із надмірною вагою. Досить нещасний або навіть відчайдушний. Оскільки на головних телевізійних станціях частіше повідомляють про операції з ожирінням, ви задаєте собі питання, чи зменшення шлунка також може бути способом остаточного схуднення назавжди. Не так просто прийняти рішення. Зрештою, це рішення на все життя.
В останній статті в блозі я познайомив вас з деякими джерелами, що пояснюють фактичні та технічні вимоги (тут ви можете ще раз прочитати: Допомога при орієнтації в інформаційних джунглях:)
Сьогодні я зібрав для вас кілька запитань, які можуть допомогти вам оцінити вашу особисту ситуацію. Тож подумайте, наскільки добре ви впораєтеся зі зміною меншого шлунка.
Чи зможете ви набрати необхідну дисципліну, без якої хірургія ожиріння не буде працювати добре.
Як боротися із сухими заклинаннями та речами, які не завжди проходять гладко.
Де взяти підтримку.
Якщо ви витратите час на роз’яснення цих питань для себе або в розмові з друзями, у вас буде хороша основа для прийняття рішення щодо операції чи проти неї.
Я вважаю ці запитання корисними:
Який ваш досвід дієти та здорового харчування?
Ви можете скористатися своїм досвідом з дієтами та спробами схуднення, щоб з’ясувати, як можна добре мотивувати себе після операції. Або якщо ви знаєте, де неодноразово зазнавали невдач, тепер ви можете краще підготуватися, якщо проконсультуєтесь зі своїм дієтологом, консультантом або друзями.
Фізичні наслідки дієт
З мого досвіду, це має негативні фізичні наслідки, якщо ви вже часто втрачали вагу, а ваша вага згодом знову злетіла. Чим радикальніше обмеження їжі, тим важче з роками досягати успіху за допомогою відвертої дієти. Для багатьох моїх клієнтів, чим частіше ви вже відчували ефект йо-йо, тим сильніше ваш метаболізм. Тому це може бути фізично вигідним, якщо ви ніколи не сиділи на дієті.
Які почуття у вас асоціюються з "дієтою"?
Мені так само цікаво, як і фізичним аспектам, спостерігати, як відчуваєш себе від слова "дієта" або "схуднення".
Це більше пам’ять про те, як здорово це було, коли ти підходив до стандартних розмірів сукні? Наскільки ви раділи, що змогли знову їздити на велосипеді чи танцювати? Драйв та мотивація, які дала вам втрата ваги?
А точніше згадується спогад про розчаровані думки? Ви мучили себе, щоб обійтися без цього, і чи почувались ви обмеженими та протегуючими? Безрадісна їжа, яка вам не подобається. Міні-порції та почуття голоду ...
Як було готувати інакше? Наприклад, їсти більше овочів або читати меню в ресторані з видом калорій. Це було доволі чудово, бо було весело та смачно? Вірніше, напруженим, оскільки це незвично та трудомістко?
Ви також можете викопати пам’ять про те, як було, коли кілограми на вазі знову стали більшими. Це закралось, що ви навіть не помітили? Або відчуття невдачі супроводжувало вас з кожним вашим винятком? І тихо прошепотів вам на вухо: "Тільки залиш, все одно не встигнеш!"
Немає ОДНОЇ відповіді на всі ці питання, яку “GO” дає вам для прийняття рішення про операцію. Я завжди вважаю корисним використовувати позитивні спогади, щоб уявити, як вони можуть працювати ще краще за допомогою операції. І за допомогою неприємних спогадів перевірити, чи не є операція опорою для того, щоб її не повторити.
Наскільки добре ви можете дотримуватися приписів та заборон?
Я рідко використовую ці слова у зв'язку зі схудненням. Але операція зі зменшення шлунка означає, що ви повинні дотримуватися кількох правил, принаймні спочатку.
Їжте регулярно, приймайте харчові добавки
Той, хто не спроможеться забезпечити достатню кількість білка, відповідний розмір порцій та розумне вживання солодощів/закусок, алкоголю, а також регулярно вживатиме рекомендовані харчові добавки після операції з ожирінням, можливо, все одно схудне. Ви заплатите ціну через кілька років у вигляді недоїдання, проблем з кістками чи зубами або, в деяких випадках, повернення тяжкого ожиріння.
А як щодо винятків?
Якщо свобода для вас надзвичайно важлива, щоб ви могли їсти що завгодно, все на світі, це може бути важко. Або якщо ви вважаєте цю думку поганою, наприклад, не можете їсти та пити, як раніше на вечірках. Настане момент, коли вам стане важко. Звичайно, ви завжди можете вирішити робити винятки або їсти або пити «заборонену» їжу (вуглекислий газ або алкоголь) - якщо ви готові прийняти біль.
Регулярні подальші зустрічі
«Рецепт», який видає будь-який хороший центр ожиріння, - це допоміжна допомога протягом усього життя. З боку клініки це означає, що вони повинні подбати про те, щоб ви могли проходити огляди в центрі протягом усього життя, під час яких перевіряються всі важливі цінності.
З іншого боку, ви самі повинні подбати про ці зустрічі. Насторожуюче часто чую, що багатьом людям важко регулярно користуватися органами управління. В ідеалі це як щорічне відвідування стоматолога: їдьте туди і будьте щасливі, коли все в порядку.
Ви страждаєте від наркоманії чи психічних захворювань?
Існує дуже мало станів, за яких хірургія ожиріння відхиляється. Умови вказані в керівництві з хірургічного втручання при ожирінні та метаболічних захворюваннях. На додаток до вагітності, раку чи інших виснажливих захворювань згадуються лише "нестабільні психопатологічні стани (...), такі як нелікована нервова булімія або залежність від діючих речовин".
Психічна хвороба (що лікується) не є критерієм виключення для операції
І навпаки, це означає, що всі інші захворювання не є обов’язковою перешкодою для хірургічного втручання. Якщо ви подаєте заявку на відшкодування витрат на операцію, надається психологічний звіт. На жаль, потенціал психологів у Німеччині настільки мізерний, що вони не можуть перевірити, наскільки добре ви справляєтеся з наслідками операції під час обговорення доповідей. Цей звіт не замінює необхідного психотерапевтичного лікування.
Психологічна підтримка є важливою підтримкою
Я припускаю і бажаю, що якщо на вас страждає психічний розлад, ви будете регулярно отримувати психологічний супровід. І детально обговоріть зі своїм терапевтом, як ви можете впоратися з вимогами, які я описав вище. Якщо ви зараз не перебуваєте на терапії чи підтримці, вам слід обговорити з родиною, лікарем або центром ожиріння, чи достатньо ви стабільні, щоб за допомогою сім'ї впоратися з перехідним періодом після операції.
На жаль, у своїй практиці я відчуваю чимало людей, які кажуть про себе, що терапія чи психологічна підтримка для них були б корисними. Або що я переживаю так, що їм дуже важко отримати допомогу та підтримку, хоча, на мою думку, вони їм терміново потрібні. Це не означає, що ці клієнти "психічно хворі" або "божевільні". Але час після операції - це особлива ситуація, коли особа, яка страждає на наркоманію чи хворобу, потребує особливої підтримки.
Тоді ми, експерти з інших дисциплін та групи самодопомоги, намагаємось підтримати якнайкраще. Але коли старі випуски спалахують знову, це часто просто крапля в морі. Мої консультації тривають 30 хвилин на місяць. Моє співчуття та психологічна підготовка використовуються лише обмежено. І крім (насправді дуже відданих!) Груп самодопомоги, досі майже немає професійних консультаційних служб, які могли б врахувати особливий стан людей із зайвою вагою після операції на ожирінні.
Як спосіб обміну ідеями з модератором, я створив у Facebook закриту групу, в якій пропоную підтримку у прийнятті рішень та дотриманні цього. Якщо ви перебуваєте у Facebook і хочете поглянути, ви можете зареєструватися тут для участі в групі "Ожиріння-Op my way" (посилання на Facebook)
Хто підтримує вас у вашому оточенні?
Ти змінишся. У будь-якому випадку фізично, а можливо, і в голові, і в душі. У цьому суть операції. І все-таки це не "нешкідливо". Не всі у вашому оточенні будуть раді і підтримають вас.
Невдалі дієти раніше були надійними
До цього часу можна було покладатися на дієти та їх невдачі. Втративши 10 кілограмів, рано чи пізно я знову набрав 15 кілограмів. У Йошки Фішера це нічим не відрізняється від Хайке та Патріка по сусідству. Або з вами. Чесно кажучи: якщо ви знаєте, що хтось худне або в сім’ї, у вас у голові не було жодного голосу, який би сказав: “Давайте подивимося, як довго це триватиме цього разу”. З мого досвіду консультанта Я можу сказати, що без будь-якого радість. Статистика, що лише 5% усіх людей з надмірною вагою вдається назавжди знизити свою вагу більш ніж на 5%, діє протягом десятиліть. Тож це більш нормально, ніж ми хотіли б думати, і дієтична індустрія змусила б нас повірити.
Цей непривабливий, але надійний баланс змінюється, якщо вам вдається втратити від 40 до 80% зайвої ваги за допомогою операції. (операції зі зменшення шлунка насправді є історією успіху з точки зору успіху в схудненні).
У перехідному періоді після операції ви навчитеся готувати заново, їсти інші речі і налаштовуватися на стабільний ритм їжі. Це часто означає, що структура їжі повністю змінюється, що не завжди відповідає звичкам вашої родини.
Як реагують рідні та друзі?
«Ми всі товсті». «Чоловік без шлунка - це каліка». «Ти можеш їсти свою кролячу їжу, але я не хочу обмежуватись». Якщо ви знаєте такі речення, і вони для вас не просто жарт, добре проголосити, хто може підтримати вас у вашій родині чи друзях. Я часто бачив, особливо протягом перших кількох років, що люди, які прооперувались, не давали друзям чи навіть родичам мати шлунковий шунтування або шлунковий рукав.
Якщо раніше ви обмежували свою рухливість і ставали більш рухливими та активними із втратою ваги, повсякденне життя всієї вашої родини зміниться. Ваш успіх, швидше за все, зробить вас сміливішими та впевненішими в собі. Часто також більш привабливі. А це може також зробити вас більш незручним, а також попросити свою сім’ю бути більш активними та уважними до здоров’я. Я не шукав жодної статистики щодо цього, але рівень розлучень після операції з ожирінням, безумовно, не нижче середнього.
Розмова про зміни
Це може зараз навіть читати трохи загрозливо. Але це не обов’язково - якщо ви готові обговорити це зі своїми близькими - і вони готові поділитися з вами своїми турботами та проблемами. І з партнером, і з дітьми. Залежно від того, скільки їм років, ви можете пояснити їм, що мама чи тато їстимуть по-різному після операції і незабаром зможуть краще рухатися (підхід для дітей молодшого віку) або що це дасть кожному шанс підтягнутись (з більші діти).
Якщо ваш партнер відчуває великі труднощі у звиканні до змін, ви все одно не можете уникнути роз’яснень. Що це означає для стосунків, коли ти так сильно змінюєшся? Що робити, якщо вам погано (тимчасово)? Якщо вам вдається поговорити один з одним доброзичливо і чесно, про що він/вона турбується і як ви можете підтримувати один одного, таке серйозне рішення насправді може зміцнити ваші стосунки. Згодом я чую від деяких людей, які прооперовані: «Я хотів би сміливо зробити операцію раніше! Настільки простіше зараз у сім’ї та у партнерстві ".
Ось так ви витрачаєте час на планування свого шляху
Мені майже довелося трохи посміхнутися, коли перечитував питання. На перший погляд, вони мають дуже мало спільного з тим, що “один” очікує від дієтолога. Якщо ви віддаєте перевагу конкретним порадам щодо того, які продукти ви повинні їсти або які речі важливі для ваших харчових звичок, інформація в цій статті допоможе вам.
Я переконаний, що якщо ви вирішите ці питання, вам найкраще допоможе зміна дієти або зменшення шлунку. У цій публікації я запропонував хороший спосіб, як можна витратити час на себе.
Від щирого серця бажаю вам, щоб ви знайшли найкращий спосіб досягти здорової та щасливої ваги за допомогою правильної комбінації «заздалегідь продумати» та «вжити заходів»!
Яке питання є (було) для вас найважливішим при прийнятті рішення про шлях схуднення? Будь ласка, дайте мені знати в коментарях.