Чи може ходьба зменшити діабет?

Чи може одна ходьба зменшити діабет? ?

ходьба

За редакцією Allodocteurs.fr

Опубліковано 12 листопада 2012 р., Оновлено 5 листопада 2014 р

Відповіді доктора Лінь Ву Нгока, спортивного лікаря:

" ходьба є дуже хорошим профілактичним лікуванням діабету. Для діабетиків 2 типу, тобто тих, хто не потребує інсуліну, більшість з яких лікується ліками, було доведено, що півгодини щоденної ходьби можуть нижчий глікований гемоглобін (пам’ять про рівень цукру в крові за останні три місяці) не менше 0,5%, без дієти. Діабетик, який ходить по 30 хвилин щодня щонайменше протягом трьох місяців, навіть якщо він не сидить на дієті, знизить рівень глікованого гемоглобіну на 0,5%. Для додіабетиків доведено, що 65% переддіабетиків можна запобігти двома з половиною годинами ходьби на тиждень, щоб уникнути переходу на діабет.

" цукор в крові діабетика починається з 1,26 грама. А пацієнта з вмістом цукру в крові, який постійно становить близько 1,20 грам або має фактори ризику стати діабетиком, можна вважати діабетиком. У цьому випадку ходьба може допомогти їй уникнути хвороби ".