Чи може книга змінити наше життя
Будьте в поліпшенні здоров’я, легше спілкуйтеся з нашими близькими, відкривайте любов. Важко не спокуситися цими обіцянками кращого життя, що з’являються навколо полиць книжкових магазинів! Щоб досягти своєї мети та покласти край нашим дрібним і великим турботам, вадам, неврозам та іншим екзистенційним тривогам, було б досить знайти правильну роботу. Серед великих успіхів: "Сила в тобі", "Розуміння послання наших суглобів", "Магія зберігання". Стільки назв зосереджено на всьому, що заважає нам рухатися вперед у житті. Автори цих так званих книг про "особистісний розвиток"? Це лікарі, психологи, філософи, софрологи, спеціалісти з управління та медитації, тренери.
Автори, які не соромлячись цитувати великих мислителів, відкриття поведінкової психології та вдаватися до заборони: “Будь позитивно налаштований!”, “Ризикуй щодня”, “Починай з огляду на ціль! Ефективно? Чому б і ні, особливо тому, що книга часто є першим кроком до прогресу. Що робити, якщо ми скористаємося початком року, щоб зробити новий старт?
• Це допомагає зрозуміти, що болить.
Зрозуміло, що ми не читаємо книжку про особистий розвиток випадково, а скоріше слідуємо за ініціюючою подією: хвороба, втрата, розрив. Порушенням допиту є неспокій або інколи страждання. Занурення у цільову книгу про те, що ми хочемо вдосконалити, може допомогти виявити причини та усунути їх.
Однак, якщо знання причин його дискомфорту є кроком вперед на шляху до одужання, є ще певна відстань: "Внесок книги буде тим реальнішим, що людина вже просунулася на своєму життєвому шляху", - підкреслює Марі Бриссон, психоаналітик. Це, безсумнівно, чому ці книги так популярні серед людей похилого віку! Однак не потрібно чекати чудес. "Що стосується глибоких ран дитинства, книга може відкрити вікно, але це, безсумнівно, буде недостатньо".
Остерігайтеся також почуття невдачі, яке можуть надати ці книги, згадує Маріанна Пауер, автор книги "Допоможіть мені!" *, який взяв на себе апробацію тестування книги особистого розвитку протягом року щомісяця. "Невід'ємний ризик розвитку особистості полягає в тому, що він може створити небезпечне сподівання: якщо ми не кожен день і за будь-яких обставин є помісом між Мері Поппінс, Буддою та Ісусом, це тому, що ми зробили це погано, і ми повинні подвоїти наші зусилля ", зазначає вона. Але ніхто не ідеальний!
•. щоб взяти час для нас
Сам факт прийняття рішення про зміни - це вже великий крок до добробуту. Протягом нашого життя ми іноді дозволяли собі бути пригніченими проханнями оточуючих, дружини, дітей, онуків, батьків, друзів. Можливо, зараз саме час, щоб зайняти трохи часу? Психоаналітик Марі Бриссон називає цей час "символічним простором", необхідним, за її словами, "переосмислити речі та винайти нові шляхи".
Витрата часу на себе дозволяє зробити свого роду "заморожування кадру", потім переграти фільм нашого життя догори дном, щоб краще спроектувати його на майбутнє і, часто, уникати повторення тих самих помилок. Це момент спокою, який допомагає нам трохи відійти від повсякденного життя, щоб зарядитися енергією. Можливість привести наше "мислення в рух", красиво пояснює Марі Бриссон. Щоб вибрати серед безлічі пропозицій, дотримуйтесь своєї інтуїції, ваша чуйність - найкращий спосіб знайти книгу, яка допоможе вам.
•. звільнити нас від наших завалів
Багато книг наполягають на звільненні: страхи, маски, болісні спогади, негативні думки, погані образи про себе, помилкові переконання, демони з минулого, емоційні уявлення. список продовжується на все, що може заважати нам бути по-справжньому щасливими. Починаючи з того, як ми відтворюємо однакові шаблони з покоління в покоління. Ось чому читачі з таким ентузіазмом ставляться до галузі генеалогії, вивчення якої може стати нагодою поміркувати над сімейною історією. І тому покласти край поганим передачам! Тоді це подарунок, який ми даруємо своїм дітям та онукам, а також собі.
•. щоб дати нам впевненість у собі
Що нас стримує? Відсутність довіри до нас! Принижуйте себе, повторюючи собі негативні фрази, на кшталт "я ніколи не знав", "я ніколи цього не буду робити". заважає нам бути добрими з іншими та з собою. Більшість із цих книг розширюють можливості читача, демонструючи їм потенціал, якого вони не знають. Конкретно, це дозволить нам досліджувати невідомі нам самі розміри або які ми ще не наважились використати.
Вивчіть мову, починайте малювати, вступайте в асоціацію. Ми бачимо не всі свої ресурси. Залишилося лише пройти цей шлях відкриття. "Що чарівне - це не книга, це енергія, яку кожен має в собі. Мене часто вражають мої пацієнти ", - довіряє Марі Бріссон.
•. супроводжувати нас, щоб змінити те, що не так
Піти в невідоме не заспокоює. Відпустити те, що ми знаємо, навіть якщо це нам боляче, важко. Тому іноді у нас виникає спокуса сказати собі: "У чому справа? Я вже пережив вік, нічого не збираюся досягти". Але психоаналітик категоричний: «Досвід навчив мене, що ніколи не буває пізно.
Мої 80-річні пацієнти розуміють світ, що дозволяє їм бути дуже відкритими, можливо, більше, ніж тоді, коли вони були молодшими на двадцять років. Все можливо, до останнього подиху ". Отже, в будь-якому віці ми можемо зцілити старі рани, навчитися не боятися майбутнього., відкрити новий спосіб мислення. Хтось звернеться до східних культур або древніх мудростей, інші вважають за краще цікавитись новим способом харчування чи заняттями спортом.
•. щоб дати нам надію на щасливіше життя
В основному те, що нам обіцяють ці книги під такими словами, як успіх, здоров’я, любов, гармонія, - це щастя. Але будьте обережні, за словом «щастя» всі ми маємо різне значення. Можливо, ми вже трохи щасливі, не знаючи цього. "Я не просто хотів щасливого життя, я хотів виняткове життя! І чим вище планка, тим більше зростало моє відчуття невдачі. Чим більше я переслідував своє «досконале Я», тим більше воно вислизало. ", пояснює Маріанна Пауер наприкінці свого читацького досвіду. Одним із ризиків є представлення дещо стандартизованого образу ідеалізованої людини. Звичайно, читач знаходить у них цікаві ідеї, але якщо він перетворить їх на диктати, він може бути ще більш нещасним. Якщо наша природа повинна бути дуже активною, бажання стати дзен не буде для нас правильним. Небезпека полягає в бажанні відповідати образу, який не відповідає вам самим.
"Деякі з моїх пацієнтів заходять так далеко, що кажуть мені:" Я живу не те, що чую, через що повинен пережити, це жахливо ", пояснює Марі Бриссон. Зрештою, те, що ми можемо очікувати від цієї роботи над собою, це, перш за все, більш позитивний спосіб дивитися на нашу подорож, життя, яке більш гармонізує з тим, ким ми є насправді. Що далеко не мізерно!
• Наш вибір книг
- Щойно опубліковано:
"Залиште себе! І починайте жити", Фабріс Мідал, ред. Кишеньковий, 160 сторінок, 7,20 євро. Щоб стати добрим до себе.
- * "Допоможи мені! Як особистий розвиток не змінив мого життя ", Маріанна Пауер, під ред. Сток, 384 с., 20,99 євро.
Ця історія англійки в пошуках рішень, щоб знайти шлях, весела та інформативна. Незалежна журналістка, 36 років, самотня, Маріанна сором'язлива, надмірна вага, дещо в депресії та хронічно прив'язана до грошей. Не кажучи вже про те, що вона відчайдушно натрапляє на неправильних чоловіків. Оскільки раніше книжка про особистий розвиток допомагала їй знайти роботу, вона вирішує витратити рік на тестування інших таких книг. Дванадцять місяців, дванадцять фунтів. Звичайно, накопичення порад, даних у різних текстах, зрештою занурює їх далі. Поки вона не зрозуміє свою помилку: мова йде не про застосування рецептів, а просто про те, щоб рухатись до себе та до інших, не чекаючи іншого чуда, крім того, як нарешті бути собою. Його подорож ставить виділити все, що ми можемо очікувати від особистого розвитку, але також все, чого краще остерігатися.
• 5 бестселерів щодо розвитку особистості
- "Недосконала, вільна і щаслива. Практики самооцінки" Крістоф Андре
вид. Кишенька Оділ Джейкоб, 470 р., 10,90 євро. Щоб більше не боятися судження інших.
- "Магія зберігання" Марі Кондо, Pocket, 240 с., 6,95 €. Впорядкуйте свій розум за допомогою японських методів наведення порядку.
- "Розуміння послань наших суглобів. Для запобігання та лікування болю в суглобах" Жан-П’єр Баррал, вид. Альбін Мішель, 256 с., 17,90 євро. Також автор "Розуміння повідомлень вашого тіла".
- "Психогенеалогія: залікуй сімейні рани і знайди себе" Анна Анселін Шютценбергер, Petite Bibliothèque Payot, 304 с., 8 євро. Також автор книги "Ой, мої предки!"
- "Сила в тобі. Полюби себе, ти чудова!" Луїза Хей, кишеня Marabout, 256 с., 6,90 євро. Тренувати позитивне мислення.