Чи може масаж сприяти схудненню?
Масажна терапія спеціально не допомагає знизити вагу, але вона може допомогти зменшити целюліт, руйнуючи підшкірну клітковину. Це також може допомогти зробити шкіру стійкою та еластичною, особливо для тих, хто втрачає вагу. Масаж пропонує великі переваги людям, які страждають від наслідків втрати ваги. Для будь-якого виду масажу важливо проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем, оскільки неправильний тиск може спричинити травму.
Прийоми масажу
Існує багато різних технік, які застосовують масажисти, залежно від вашого стану та того, що вам потрібно, і ціни також різняться відповідно. Один з видів масаж в Марракеші найпоширенішим є глибокий масаж тканин, який допомагає лікувати травми м’язів і націлює на глибші м’язові шари. Шведський масаж, найпоширеніший вид масажу, пропонований у спа-салонах, використовує такі рухи, як вібрація та розминання, щоб полегшити. Тригерний точковий масаж фокусується на чутливих м’язових точках.
Лікувальний масаж
Повідомляється, що масажна терапія дуже корисна для зняття стресу та болю та лікування тривоги та депресії, хоча масажна терапія не може замінити медичну допомогу, яку може надати ваш лікар. SlimmingResources.com провів дослідження на тестовій групі з 85 жінок з різною формою тіла і виявив, що регулярні масажі допомагають їм втратити принаймні сантиметр від лінії талії. Однак зменшення загальної маси тіла не відбулося.
Переваги
Окрім допомоги у видаленні целюліту, масажна терапія корисна для лікування болю в тілі та м’язових спазмів. Вагітні жінки також можуть регулярно приймати сеанси масажу, щоб вилікувати біль у спині.
Втрата ваги
Масаж може допомогти вам схуднути побічно. Регулярний масаж виявився корисним для усунення целюліту шляхом розщеплення підшкірного жиру. Якщо ви не можете продовжувати регулярний графік тренувань через болі в м’язах та інші травми, масаж може допомогти полегшити біль, щоб ви могли відновити свої звичайні вправи, допомагаючи спалювати калорії.
Міркування
Хоча масаж, як правило, вважається безпечним, якщо його виконує кваліфікований фахівець, людям, хворим на рак, переломами чи остеопорозом, слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як звернутися до масажиста. У рідкісних випадках масаж може пошкодити нерви.