Ніякого дурману! Коли підвищення продуктивності стає шахрайством (частина 2)
13 липня 2010 р. | bergleben.de
Як довго організм може витримувати величезні навантаження?
Підвищення продуктивності за допомогою повсякденних засобів?
В принципі, я не хочу вживати заборонені та небезпечні допінгові речовини, такі як анаболічні стероїди або стимулятори. То що я можу зробити для покращення своєї роботи в будь-якому випадку? Чи є щоденні засоби, які можуть мені допомогти? Чи можу я отримати надмірну користь від прийому занадто великої кількості глюкози або аспірину, не переходячи межу? Професор Фёлкер заперечує це: "Це насправді не працює. Є кілька хитрощів, таких як сольова дієта, при якій ви наповнюєте свої запаси глікогену повною мірою. Але це теж не є безперечним і може також мати негативний ефект". Декстроза також не допомагає мені підштовхувати свої показники, оскільки моє тіло суворо контролює власний вміст цукру. Якщо він занадто високий, виділяється інсулін та інші гормони. Це знову регулює рівень. Існує навіть ризик побічного ефекту. "Ви не можете зберегти всю глюкозу. Натомість відбувається певний відскок. Якщо ви їсте занадто солодко, може трапитися так, що ви потрапляєте в діапазон гіпоглікемії, оскільки регуляція в організмі настільки інтенсивна", - сказав експерт.
Креатин сіра зона
Я також повинен бути обережним з аспірином. Незважаючи на те, що він розріджує кров, що покращує приплив крові, якщо надмірно його приймати, це може призвести до виразки шлунку, серед іншого. Такі стимулятори, як Wick DayMed, також слід застосовувати з обережністю. Вони містять допінгову речовину ефедрин. Єдиним винятком є законодавчо затверджена харчова добавка креатин, яка, як було доведено, сприяє м’язовій діяльності. Про його побічні ефекти часто говорили раніше. Однак попередні дослідження не показали значних побічних ефектів. Отже, у контексті правильного дозування воно не завдає шкоди здоров’ю. Однак при передозуванні це може призвести до пошкодження нирок. Креатин також підозрюється в тому, що він викликає гази або діарею. Однак це спостерігалося лише в окремих випадках і не було науково доведено. Згідно з літературою, деякі користувачі також іноді реагують на м'язові судоми або зневоднення.
Картинки та відео
Легко дочепитися
Я також можу отримати креатин в аптеці. Мені не потрібен рецепт. З інтересу я намагаюся запитати у місцевій аптеці, скільки б мені продали за один раз. Фармацевт відповідає, що креатину немає межі. Однак це також не мало б сенсу, оскільки я міг просто відвідувати одну аптеку за іншою. Окрім того, що креатин продається в аптеках, він продається і в Інтернеті.
Інтернет на ринку
На жаль, інші заборонені допінги, такі як анаболічні стероїди, також можна порівняно легко отримати через Інтернет. Кілька клацань і я знайшов товар, який хотів. Для цього існує багато форумів. Однак в Інтернеті також розповсюджується багато підробок, які часом навіть небезпечніші, ніж власне допінг-агент, говорить професор Фелкер. Тим не менше, на його думку, ринок процвітає. А допінгові речовини продаються не лише через Інтернет. Люди, які беруть участь у цій сцені, точно знають, яку фітнес-студію можна потрапити під прилавок, в якій фітнес-студії та який силовий спортсмен щось заробляє на торгівлі.
Не репрезентативні номери
Наскільки поширений допінг загалом у популярному спорті, не можна точно відповісти. Тож репрезентативних цифр немає. Згідно з деякими меншими дослідженнями на півночі та півдні Німеччини, кількість підозрілих факторів, що вказують на допінг у популярному спорті, становить близько 12-15 відсотків. "Однак конкретних практичних прикладів немає. Однак часом в Інститут спортивної медицини нам телефонують батьки, які виявили підозрілі речовини у своїх дітей. "Навіть мої колеги-медики постійно повідомляють мені про запити молодих людей, які хочуть знати, як поводитися з певними речовинами. Це лише основні моменти, але вони показують, що тема допінгу однозначно актуальна"
Слухайте тіло
Але повернемось до початкової ситуації. Що я можу зробити найкраще, якщо вранці в день змагань я почуваюся погано? "Питання завжди в тому, чому мені незручно", - говорить професор Фолкер. "Я просто нервуюсь чи все-таки заразився інфекцією? Це залежить від людини. Панацеї немає. Деякі люди намагаються продовжувати себе засобами від грипу, таблетками від головного болю або соками від застуди, але чи допомагає це - інше питання. Крім того, ви повинні бути надзвичайно обережними з ліками з аптечки, оскільки навіть вони можуть містити допінгові речовини ". Тому, якщо мені стане погано перед наступною гонкою, я роблю те, що ви завжди повинні робити, коли сумніваєтесь: я слухаю своє тіло і вважаю за краще не стартувати, а потім бути в найкращій формі для наступної гонки.