Чи може питна дієта кола спричинити депресію 2020 року

питна

Що стосується пиття соди, дієта є кращою з точки зору вмісту цукру та калорійності порівняно зі звичайною содою. Однак дієтична газована вода має певний ризик, і частково штучні підсолоджувачі роблять напій поганим вибором їжі. Наприклад, існує зв’язок між вживанням содової дієти та депресією. Це не означає, що якщо вам подобається дієтична газована вода, ви призначені для депресії, але асоціація варто розглянути, коли ви будете приймати рішення про напої в майбутньому.

Відео дня

Статистика

Дослідження Американської академії неврології серед 263925 дорослих людей у ​​віці від 50 до 71 років виявило зв'язок між питною дієтою та депресією. Учасники реєстрували споживання таких напоїв, як газована вода, кава, чай та фруктовий пунш між 1995 і 1996 роками. Через десять років учасники розповіли дослідникам, чи не було їм діагностовано депресію з 2000 року, і 11 311 людей сказали, що їм поставили такий діагноз. Учасники, які випивали більше чотирьох банок соди на день, мали на 30 відсотків більше шансів діагностувати депресію, ніж люди, які не пили газовану воду, і ризик для учасників, які вживали дієтичну газовану воду, був вищим.

Частково винен штучні підсолоджувачі

Люди з депресією, як правило, мають нижчий рівень мозкового нейротрофічного фактора (BDNF), згідно зі статтею 2013 року, опублікованою в Індійському журналі психіатрії. Дієта відіграє важливу роль у рівні BDNF, і люди, які їдять велику кількість жиру або рафінованого цукру, як правило, мають нижчий рівень. Це вказує на можливий зв’язок між дієтичною содою чи будь-якою содою і депресією. Однак велика частина досліджень взаємозв'язку між BDNF та дієтою була проведена на тваринах, а це означає, що необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може уникнення дієтичної соди зменшити ризик депресії.

Дієтична сода та діабет 2 типу

Щоденне вживання дієтичної соди збільшує ризик розвитку діабету 2 типу, згідно з статтею 2009 року в Diabetes Care. Діабет 2 типу, у свою чергу, збільшує ризик депресії. Американська діабетична асоціація вважає, що стрес від управління діабетом, відчуття втрати контролю над рівнем цукру в крові та інші ускладнення, такі як пошкодження нервів, сприяють депресії у пацієнтів з діабетом 2 типу. Депресивні пацієнти з діабетом також мають підвищений ризик деменції, згідно з дослідженням, опублікованим в Архіві психіатрії в 2012 році.