Чи може позитивне мислення допомогти зцілити державний переворот

Фотограф Thinkstock: Thinkstock Автор: Coup de Pouce

Здоров'я

Чи може сила нашого мислення допомогти нам зцілитись? Дуже модно, ця течія думок дуже приваблива. Але чи він заснований?

Ніколь Товет - за своєю природою оптимістка. Жінка, для якої склянка завжди наповнена наполовину, навіть коли трапляється нещастя, і в червні 2013 року лікар каже їй, що у неї рак матки. Незважаючи на те, що її позитивізм допомагає їй подолати це жорстоке випробування, ця 62-річна медична секретарка не має жодних ілюзій, що їй знадобляться більше, ніж позитивні думки, щоб зцілитись. "Я добре знаю, що є речі, над якими ми не можемо контролювати життя, і хвороба є однією з них", - спокійно говорить вона за кілька днів до останнього лікування. Проте в один момент я читав книги про позитивне мислення. Однак я зрозумів, що вам потрібно взяти трохи, а трохи залишити, і що краще тримати обидві ноги на землі ».

Якщо досі не існує ліків від розсіяного склерозу, з якими їй доводилося поєднуватися протягом трьох років, Паскаль Лавалле, 22-річна студентка спілкування, каже, що тим не менше переконана, що може сповільнити прогресування своєї хвороби завдяки позитивізм, який населяє його. "Я не з тих людей, які вважають, що негативне ставлення може зробити нас хворими", - пояснює вона. Однак я знаю, що навіть якщо вам не обов’язково вибирати ситуацію, в якій ви опинилися, ви завжди можете вибрати, як з цим боротися. Я вирішив бути позитивним і сказати собі, що все буде добре ".

Поширене вірування

Скажи раку «ні», звільнись позитивним мисленням, думка зцілює. Полки книжкових магазинів переповнені книгами з психології, які прославляють благотворний вплив позитивного мислення на наше тіло та його оздоровлення. "Інтерес до цієї ідеї про те, що позитивне мислення впливає на хвороби, зокрема рак, з кожним роком збільшується, особливо протягом останніх 10 років", - зазначає Хосе Савард, професор Школи психології Університету Лаваль і дослідник в Центр лікарні університету Квебеку та Центр досліджень раку університету Лаваля. Якщо кілька елементів можуть пояснити народження такої течії думок, публікація в США в 1989 році дослідження психіатра Девіда Шпігеля не пов'язана, вважає вона. «Це дослідження отримало неймовірну увагу, оскільки показало, що психотерапія подвоїла виживання при метастатичному раку молочної залози. За новинами пішла припливна хвиля у ЗМІ ".

У Квебеку, зокрема, книги французького нейропсихіатра Девіда Сервана-Шрайбера (Anticancer, 2010) та психоаналітика Гая Корно (Revivre, 2010) допомогли підкріпити цю віру, зазначає Хосе Савард. Однак далеко не згідний з тим, що передають ці книги, проте дослідник розуміє інтерес, який вони викликають у людей, зокрема у хворих на рак. "Оскільки причини його розвитку невідомі, рак є благодатним грунтом для того, щоб люди могли придбати цей напрямок думок", - пояснює вона. Окрім того, що дають надію, ці книги дають людям ілюзію, що вони можуть зупинити розвиток хвороби. І навпаки, вони можуть мати невтішний вплив на людей, які цього не роблять ".

Міф чи реальність?

Коли в 45 років вона дізналася, що страждає на рак молочної залози, Йоханне Бабін перейшла в позитивний режим. «Це було питання виживання для мене, мого партнера та моїх синів, яким тоді було 13 та 15 років. Я жодним чином не витрачав енергію, витрачаючи дні, кажучи собі: «Це нечесно!», «Чому я?» «Каже жінка, якій зараз 50 років. Позитивізм, на його думку, є не лише інструментом подолання цієї важкої життєвої перешкоди, необхідним для зцілення. "Я щиро вірю, що якщо ви хочете боротися зі своїм раком, ви потрапите туди", - переконана вона.

Але чи є у нас справжні підстави вірити в чесноти позитивного мислення? Відповідь на це делікатне питання далеко не одностайний, особливо в галузі онкології. "Той, хто міг би відповісти на це питання без двозначності та сумнівів, був би претензійним", - вважає доктор Рамі Дж. Юнан, хірург-онколог лікарняного центру Університету Монреаля. У медичному співтоваристві на цю тему написано багато чорнил, але остаточної відповіді немає. Все більше і більше ми говоримо про те, що наша свідомість, а не наші емоції, в різній мірі впливає на рак та його перебіг, про що можна дискутувати. Проте все більше відомо, що за наявності станів, пов’язаних з самотністю, хронічним стресом, депресією та відсутністю ентузіазму, імунна система буде менше прагнути до виправлення або приборкання помилок на клітинному рівні, що призводять до раку ».

Для доктора Крістіана Букарама, променевого онколога та завідувача відділенням радіохірургії лікарні Мезоннев-Роузмонт, емоції справді впливають на прогресування раку та його загоєння. "За останні роки сотні досліджень підтвердили, що депресія та дистрес посилюють побічні ефекти лікування та впливають на якість життя та тривалість життя пацієнтів", - говорить він. Психічні страждання, зокрема, дерегулюють гормони (адреналін, нейропептиди), що призводить до швидшого розмноження ракових клітин і зниження природного захисту організму ".

Однак доктор Букарам вважає, що було б спрощеним стверджувати, що негативне ставлення або думки можуть спричинити хворобу. Однак він вважає, що емоції можна пов’язати з початком раку, але непрямим шляхом. "Емоції - це сигнали, які говорять нам про наші потреби", - пояснює він. Не забувати про свої емоції може призвести до кількох канцерогенних звичок (куріння, малорухливий спосіб життя тощо), а також може спричинити хронічний стрес, який зараз пов’язаний з безліччю хронічних захворювань: хвороби серця, цукровий діабет, ожиріння тощо ". Радіаційний онколог, однак, наполягає на тому, що рак є багатофакторною хворобою і що стрес є не конкретною причиною, а одним з факторів, серед яких важливо враховувати. "Немає гарантії, що ми ніколи не захворіємо на рак", - наполягає він. Ця хвороба досі загадкова, і ми також не можемо надати підтвердження лікування ".

Недостатньо доказів

Для Хосе Саварда є ще надто багато доказів, щоб встановити причинно-наслідковий зв’язок між позитивними думками та захворюваннями, в даному випадку раком. «Ми завжди можемо знайти дослідження, які показують, що стрес та інші психологічні фактори спричиняють рак, і навпаки, завдяки своєму розумовому ставленню ми можемо збільшити наші шанси на одужання. Але якщо ми подивимось на всю наукову літературу, то мусимо визнати, що переважна більшість досліджень не знайшла реальних стосунків. Я не заперечую, що існує зв'язок між психологічним та фізичним. Зокрема, дослідження показали, що вчені мають менше респіраторних інфекцій на початку семестру, ніж під час іспитів, коли вони піддаються більшому напруженню. Але чи настільки сильний вплив стресу чи інших психологічних факторів, щоб самостійно впливати на таку складну хворобу, як рак? Тут відсутні дані ».

Професор кафедри психології Університету Квебеку в Монреалі та директор дослідницької роботи з хронічних захворювань в госпіталі Сакре-Кер у Монреалі Кім Лавуа також вважає, що в даний час існує дуже мало доказів про зв'язок між позитивними мислення та виживання хворих на рак. "Я щиро вважаю, що зв'язок, ймовірно, існує, але для того, щоб довести, що дослідження доведеться проводити протягом тривалого періоду з великою кількістю предметів, де вам доведеться знаходити спосіб виміряти рівень стресу з року в рік, а потім перевірити хто. розвине пухлину, яка цього не зробить ".

Дослідник також повідомляє, що є значні переконливі дані про зв’язок між станом хронічної депресії та підвищеним ризиком хронічних захворювань. "На додаток до стимулювання серцево-судинної системи (серцебиття, артеріальний тиск тощо), депресія призведе до дерегуляції імунної системи", - пояснює вона. Цей стан також ускладнить або збільшить потенційну присутність інших добре відомих факторів ризику серцево-судинних захворювань. Ми знаємо, що пацієнти з депресією більше п’ють, що вони менш мотивовані рухатись і що вони, як правило, погано їдять і більше курять ”.

Тиранія позитивного мислення

Хоча взуття вкрай полягає в тому, що широке поширення теорії сили думки може мати шкідливий вплив на емоційний рівень, - засмучує Хосе Савард. Наприклад, ми можемо почуватись винними в тому, що у нас розвинувся рак, через наше ставлення. Ми можемо схильні хотіти контролювати свої думки, щоб збільшити наші шанси на одужання, що ризикує потрапити в замкнене коло, попереджає дослідник. "Чим більше людей змусять себе прийняти позитивне ставлення, тим менше вони зможуть це зробити, оскільки ти не можеш бути постійно позитивним", - стверджує вона. Навіть здорові люди - ні! Зіткнувшись з цією непрацездатністю, людина буде відчувати занепокоєння з приводу можливого рецидиву захворювання, а також почуття провини та депресії, що негативно позначиться на якості їх життя ".

Часто звинувачуваний у пропаганді позитивного, навіть магічного мислення, після суперечливої публікації його книги "Le Pouvoir anticancer des emotions", доктор Крістіан Букарам, скоріше, стверджує, що хоче попередити людей про цю форму мислення. "Я не вірю в позитивне мислення", - говорить він. Навпаки, я вважаю, що заперечення своїх емоцій і надягання позитивної маски можуть завдати шкоди вашому здоров’ю ".

Вкрай позитивізм може призвести навіть до заперечення хвороби, попереджає доктор Рамі Дж. Юнан. "Коли ти занадто позитивний, тобто незбалансованим, ти просто не віриш у хворобу, ти не сприймаєш смерть", - пояснює він. Ми думаємо, що ми можемо уникнути нічим, крім магічного мислення. Це небезпечний екстремізм, який може призвести до того, що лікування буде відмовлено нераціонально ". Хосе Савард пам’ятає пацієнта, за яким вона стежила і який до дня перед смертю вірив, що вона вилікується від раку. "На той момент страждала не вона, а її родичі, які не мали можливості обговорити з нею те, що буде".

Оптимістичний, але виразний

Якщо вона не заперечує важливості надії для людей, які страждають на таке захворювання, як рак, Хосе Савард, однак, не вважає, що воно повинно пройти через позитивізм. Дослідниця виступає за більш реалістичний оптимізм - підхід, який вона обговорює у своїй книзі «Робота з раком реалістичним мисленням» “Цей спосіб мислення дозволяє нам розглянути всі можливі сценарії та сподіватися, що відбудеться найкраще. Це дозволяє уникнути переживання емоційних американських гірок туди-сюди між позитивним і негативним мисленням. Протистояння нашим негативним думкам, особливо страху перед смертю, забезпечує кращу психологічну рівновагу. Тож хвора на рак людина не скаже «я помру» або «я буду вилікувана», а скоріше: «я можу померти, але мій лікар каже, що мої шанси на виживання хороші».

Позитивіст в душі, Паскаль Лавалле все ж реалістично ставиться до долі, яку один день може спіткати розсіяний склероз. “Оскільки я не знаю, як буде розвиватися моя хвороба, я вважаю за краще не витрачати на це енергію і насолоджуватися нею, поки я ще можу ходити. Тому що насправді, як і всі інші, я міг так само легко втратити ноги в автокатастрофі. Різниця лише в тому, що я знаю, що це може зі мною трапитися. Ось чому я волію казати собі, що колись перетну там річку! "

Для подальшого

Впоратися з раком за допомогою реалістичного мислення, Джозе Савард, доктор філософії, Фламаріон Квебек, 2010 р., 272 с., 24,95 дол.
Протипухлинна сила емоцій, доктор Крістіан Букарам, Les Éditions de l'Homme, 2011 р., 176 с., 22,95 дол.
Емоції та рак, Канадське онкологічне товариство