Картопляна дієта - допомагає втратити до 5 фунтів за 3 дні
Скільки разів ви не хотіли швидко скинути кілька зайвих кілограмів? Ми всі хочемо негайних результатів, і це дуже легка дієта, щоб не голодувати! Обережно! Цю дієту дотримуються максимум 2 рази на рік і не більше 3-5 днів! У цей період споживання рідини повинно бути великим!
Оскільки це низькокалорійна дієта, не рекомендується тримати її більше 3-5 днів, оскільки ви позбавите свій організм поживних речовин, необхідних для оптимального функціонування.
Ось меню, запропоноване для картопляної дієти на 3 дні:
День 1: Сніданок: варена картопля середнього розміру і склянка нежирного йогурту; Обід: дві відварені картоплі (середнього розміру) і склянка кефіру; Вечеря: дві склянки кефіру.
2 день: Сніданок: склянка йогурту; Обід: дві варені або запечені картоплі та склянка йогурту; Вечеря: варена картопля і склянка кефіру.
День 3: Сніданок: склянка йогурту; Обід: склянка вареного або запеченого та склянка йогурту; Вечеря: склянка кефіру.
Дуже важливо вживати рідину під час дієти. Якщо ви відчуваєте слабкість або запаморочення, слід негайно припинити дієту! Хоча ви, здається, їсте дуже мало, картопля є надзвичайно ситною їжею і дасть вам відчуття ситної їжі. Триденна дієта швидко пройде. Майте на увазі, що він проводиться не більше двох разів на рік. Бажано провести комплекс тестів, перш ніж дотримуватися будь-якої дієти.