Чи може сік Аронії знижувати фундацію серця для артеріального тиску
Сік аронії: знижуйте значення артеріального тиску за допомогою ягоди аронії - що робить передбачувана суперпродукт
Ягода аронії, здається, справжня дивовижна ягода. Кажуть, що сік аронії, отриманий з ягоди, знижує артеріальний тиск, захищає від кальцифікації судин і зміцнює серце. Експерти налаштовані скептично. Сік аронії та високий кров'яний тиск: що може зробити ягода аронії.
Що таке ягоди аронії?
Ягода аронії, яку також називають чорноплідною горобиною або чорною горобиною, бере свій початок у Північній Америці. Зараз його вирощують і в Європі. У Німеччині федеральні землі Бранденбург та Саксонія є одними з основних районів зростання. Ягоди аронії - розміром з горошину фіолетово-чорні псевдоягоди, що належать до сімейства троянд. Вони мають терпкий, кисло-солодкий смак. В основному їх використовують у варенні, соках, пюре, капсулах та порошках. Ягоди аронії вважаються місцевим суперпродуктом (супер ягодою). Вони повинні бути особливо багаті цінними речовинами, що зміцнюють здоров’я.
Три факти про ягоди аронії
Підсилювач імунітету
Постачальник мінеральних речовин
Ексклюзивна суперпродукт
Сік аронії: антигіпертензивна або порожня обіцянка?
Сік аронії як засіб, що знижує артеріальний тиск: Багато людей з високим кров'яним тиском, які хочуть знизити показники артеріального тиску природним шляхом без ліків, дізнаються про ягоду аронії під час дослідження в Інтернеті. Кажуть, що ягода аронії має антигіпертензивний ефект. Але що це за передбачувана диво-ягода? Кардіологи налаштовані скептично. «Для лікування високого кров’яного тиску ми маємо препарати, які продемонстрували свій вплив на сотні тисяч пацієнтів і побічні ефекти яких дуже низькі та їх легко підрахувати. Однак ефект соку аронії не перевірявся в надійних клінічних дослідженнях на людях. Крім того, побічні ефекти не можуть бути розраховані. Також слід враховувати можливі взаємодії з іншими препаратами. Перш ніж прийом соку аронії може бути рекомендований лікарем, потрібно провести багато наукової роботи », - пояснює професор д-р. мед. Геріберт Шункерт, член правління Німецького фонду серця, директор Клініки серцево-судинних захворювань Німецького центру серця в Мюнхені.
Сік аронії як антигіпертензивний засіб: жодних доказів немає
Центри консультування споживачів також обережні: на думку прихильників споживачів, немає клінічних досліджень щодо передбачуваних обіцянок, таких як зміцнення імунної системи, захист від раку та антигіпертензивний ефект. Але що правда: ягоди аронії - так само, як чорниця, ожина та бузина - багаті вторинними рослинними речовинами, такими як флавоноїди та фенольні кислоти. Ці речовини можуть нейтралізувати вільні радикали і тим самим допомогти запобігти пошкодженню клітин. Наприклад, антоціани та проантоціани відповідають за червоне до чорне забарвлення плодів. Ягоди аронії також містять велику кількість вітаміну С, заліза, фолієвої кислоти та йоду.
Небезпека!
Однак ядра ягід аронії містять невелику кількість амігдаліну, який може виділяти токсичну синильну кислоту в організмі та спричиняти симптоми отруєння. Отже, висновок прихильників споживачів такий: Вживання невеликої кількості ягід аронії нешкідливе для здоров’я та може сприяти збалансованому та здоровому харчуванню. Не слід сподіватися на антигіпертензивний ефект.
Замість соку аронії: шість порад для зниження артеріального тиску
Замість того, щоб використовувати сік або капсули та порошки аронії з ягодами аронії, ви можете дешевше та успішніше знизити артеріальний тиск за допомогою наступних порад, підтверджених кардіологами:
Уникайте зайвої ваги.
Більше вправляйтеся у повсякденному житті та займайтесь спортом.
Готуйте з невеликою кількістю солі і, наскільки це можливо, уникайте солоних готових продуктів, таких як готові страви, ковбаса та сир.