Чи може вживання великої кількості низькокалорійних продуктів бути ефективною дієтою

Чи може вживання великої кількості низькокалорійних продуктів бути ефективною дієтою ?

Оновлено 14 вересня 2009 р., 10:47

великої

Набивання низькокалорійною їжею не вводить в оману ні ваше тіло, ні вашу голову.

Ми, мабуть, робили це вам не раз, основну частину, з великою кількістю фунтів салату. А для маленьких ... "Важливим є не наповнення шлунка; повнота - це питання калорій та смаку. Голод втамовують продукти, які виконують справжню відновлювальну функцію. Тільки ми звинувачуємо їжу в тому, що вона ... поживна. "І ми терпимо лише природне чи штучне" світло ".

Як результат, ми завжди нижче норми калорій та ароматів і стикаємось із пекельною альтернативою дієт: або змусити себе переривати альтанки, або кидатися часом на важкі та затримки, і робити переривчастий траур за худорбою та остаточна втрата задоволення. Перш за все, ми не повинні забувати емоційний вимір їжі та її відновлюючі сили. Підсолоджуй їх - якщо я наважусь це сказати! - рівносильно засудженню себе також до того, що лікар Жан-Філіп Цермати називає "розладами комфорту".

"Це правда, що шоколадний торт консолює і відновлює", - пояснює Жерар Апфельдорфер. Що, якщо ти дієта-дивак? Ми чинимо опір. Ми говоримо собі, що йогурт з низьким вмістом жиру зробить свою справу. Але він цього не робить. Отже, беремо два, потім три. І нарешті, ми проковтуємо почуття провини те, що нам слід було прийняти відразу і законно: його шоколадний торт. "