Чи може здорове харчування уповільнити старіння легенів Le Club de Mediapart

  • Улюблений
  • Рекомендуйте
  • Для попередження
  • Друкувати

  • Вживання овочів та фруктів щодня може уповільнити зниження функції дихання навіть у колишніх курців.

    харчування

    Забруднення, куріння або навіть це прискорюють старіння легенів і сприяють розвитку хронічних респіраторних захворювань. Але згідно з дослідженням у Європейському дихальному журналі, можна уповільнити зниження функції легенів, регулярно вживаючи свіжі фрукти. Ця перевага, з якою, напевно, пов’язана, також принесе користь колишнім курцям.

    Це дослідження припускає, що дієта може відновити шкоду, спричинену курінням у людей, які кинули палити. Це також вказує на те, що дієта, багата фруктами, може уповільнити природне старіння легенів у дорослих, які ніколи не курили.

    Щоб дійти такого висновку, дослідницька група вивчила дихальну функцію понад 1250 добровольців із середнім віком 40 років, вибраних з Німеччини, Великобританії та Норвегії. Понад 30% з них сказали, що курили під час спостереження, а 12% - звичайні курці. У 2014 році, а потім у 2016 році учасники провели тест спірометрії, щоб виміряти максимальний об’єм повітря, яке їх легені могли видихнути за одну секунду, а також максимальний об’єм, надиханий за шість секунд. Вони також відповіли на анкету, що стосується їх дієти.

    Здається, споживання чаю, бананів, яблук, вітаміну С та помідорів пов’язане із уповільненням старіння легенів. Результати фактично показують, що дорослі, які з’їдають більше 3 помідорів або більше 2 порцій свіжих фруктів на день, мають молодші легені, ніж ті, хто з’їдає ледь помідор або порцію фруктів на день. Автори підкреслюють, що цей сприятливий ефект, який спостерігається у всіх добровольців, буде ще сильнішим у колишніх курців, незалежно від кількості викурених сигарет на день.

    Хоча це дослідження не може пояснити ці результати, наукова література виявляє деякі підказки. Зокрема, дослідники вказують, що помідори багаті лікопіном, антиоксидантною речовиною, яка, як відомо, зменшує запалення бронхів. Це допомогло б уповільнити зниження функції дихання. Вони також припускають, що флавоноїди, ще одне сімейство антиоксидантів, що містяться в багатьох продуктах харчування, можуть відігравати захисну роль.

    Функція легенів починає знижуватися приблизно до 31 року зі змінною швидкістю залежно від стану здоров’я. Наші результати підтверджують необхідність надання харчових рекомендацій, зокрема для людей, яким загрожує розвиток респіраторних захворювань, таких як хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ).

    У Франції щороку тютюн відповідає за 75% випадків ХОЗЛ. Для 4 мільйонів хворих піднятися сходами або просто стояти є труднощами через дихальну недостатність.

    Багато хронічних захворювань легенів в даний час невиліковні. Тільки трансплантація, важкі та дорогі операції, може виправити це. тканинна інженерія та терапія стовбуровими клітинами вже досягли обнадійливих результатів у ряді областей, включаючи захворювання дихальних шляхів.

    Можливість регенерації пошкоджених легенів могла б принести користь десяткам мільйонів людей у ​​всьому світі. Якщо ми подивимось лише на Європу, вони щорічно коштують громаді майже 90 мільярдів євро.

    Клуб - це вільний простір для висловлювання передплатників Mediapart. Його зміст не залучає працівників редакції.