Чи можемо ми їсти? Ананас під час вагітності
Відкрийте для себе Microboulots.fr, блог порад, щоб звести кінці з кінцями та вигідні пропозиції
Вам цікаво, чи слід уникати ананас тепер тому, що ви чули, що це може бути для вас погано? Одне з найдивніших речей про вагітність - це те, як швидко ви відкриваєте тисячу нових фактів та міфів, про які ви навіть не замислювались до того, як завагітніти.
Деякі люди вважають, що ананас шкідливий для вагітних. Дивно, чи не так? То яка справа з ананасом? Чи можемо ми споживати його безпечно, чи ми повинні викреслити його з нашого списку покупок?
Давайте з’ясуємо разом у цій статті.
Чи небезпечний ананас під час вагітності?
Ананас цілком безпечно їсти під час вагітності. Історія старих жінок говорить, що це небезпечно, оскільки може спричинити викидень; але насправді немає наукових доказів, які б наводили це на думку. Деякі люди розповідають про споживання ананаса перед викиднем або пологами; але статистично кажучи, багато вагітних щодня їдять ананас без проблем.
Це не означає, що ризики не пов’язані, особливо коли ви їсте багато ананасів. Деякі люди страждають відважкі виразки та з болі в шлунку через свіжий ананас; що означає, що ви можете замінити його на консервований ананас у соку.
І багато ананасів, як і будь-який фрукт, може викликати діарею і шлунковий дискомфорт.
Вживання в їжу багато ананасів може погіршити печію та кислотний рефлюкс; тож будьте обережні, якщо він вже є під час вагітності.
Як щодо того, коли ви годуєте грудьми ?
Звичайно, наші потреби та потреби наших дітей змінюються від вагітності до годування груддю. То як щодо народження, чи корисний ананас тоді? Ну, виявляється, ананас може бути гіршим для годуючої матері, ніж для вагітної жінки.
Завдяки високому вмісту вітаміну С та інших містяться в ньому кислот; свіжий ананас може спричинити шкірний висип у немовлят на грудному вигодовуванні. Цитрусові, такі як лимони, апельсини або грейпфрути, також можуть це зробити. Невелика кількість фруктів щодня не є проблемою ні для вас, ні для вашої дитини. Але намагайтеся, щоб дуже кислі фрукти були мінімальними; особливо коли ви годуєте грудьми вперше.
Якщо ви помітили, що у вашої дитини висип, не думайте, що це лише фрукти. Зверніться до лікаря, щоб поговорити про ваш раціон харчування та звички грудного вигодовування, щоб переконатися. Але поки ви ще вагітні, не турбуйтеся про вживання ананаса. Деякі переваги ананаса, в обмежених кількостях, включають допомогу матері-годувальниці з набряком грудей; тому що має протизапальні властивості, які можуть полегшити біль і набряк.
Користь ананаса
Ананас багатий вітамінами, мінералами, клітковиною та водою, все це чудово для вагітних. вітаміни В1 і В6, як і всі Вітаміни групи В, мають важливе значення для побудови нашої нервової системи та підтримки кровообігу. Це підтримує наше серце міцним, допомагає нашій імунній системі захищати нас навіть під час вагітності, врівноважує наш настрій та полегшує ранкову нудоту.
Вітамін С також важливий для імунітету; а також для зміцнення колагену, який утворює вашу шкіру, суглоби та кістки та тканини вашої дитини. В одній чашці ананаса міститься майже весь вітамін С, необхідний вам на день.
марганець, Ключовий фактор у профілактиці остеопорозу, який у великій кількості міститься в ананасі. Праска і фолієва кислота - настійно рекомендовані добавки під час вагітності; адже достатня кількість може запобігти вродженим вадам розвитку та захистити вас від анемії. Свіжий ананас багатий цими двома поживними речовинами.
Мідь, також важливий для виробництва еритроцитів, міститься в невеликих, але значних кількостях в ананасі. Клітковина міститься у дуже великій кількості у свіжих та консервованих ананасах, допомагаючи запобігти запорам та зневодненню.
Вода та діуретики вони присутні як у свіжому, так і в консервованому ананасі, допомагаючи регідратації після зневоднення; але також допомагає позбутися зайвої рідини в ногах і ступнях. Проблеми з артеріальним тиском іноді можна полегшити за допомогою ферменту, який називається бромелайн; це розріджує вашу кров і може знизити артеріальний тиск.
Звідки береться міф?
Теорія виходить з того, що ананас містить бромелайн. Так, той самий фермент, який розріджує нашу кров. Бромелайн діє, засвоюючи білок, саме тому може боліти рот, якщо ви їсте занадто багато ананасів. Деякі люди настільки чутливі до цього, що буквально не можуть з’їсти укусу ананаса.
То яке відношення це має до вагітності? Ну, було встановлено, що добавки бромелаїну можуть спричинити ранні пологи або викидень; саме завдяки їх здатності розріджувати кров і засвоювати білки. Ця дія призводить до дозрівання шийки матки, що може призвести до її розкриття до настання часу. Однак, як і всі речі, добавка бромелайн та бромелайн в ананасах - це дуже різні речі. Концентровані таблетки бромелаїну в кілька разів сильніші; а бромелайн в ананасі насправді міститься в ядрі ананаса, а не в їстівній м’якоті. Ніколи не було встановлено, що самі ананаси спричиняють передчасні пологи або викидень.
Чи допоможе ананас вам почати пологи ?
Це могло б, але вам справді потрібно було б багато їсти, щоб з цим боротися. Експерименти в пробірках показали, що кількість бромелаїну в концентрованому екстракті ананаса може стимулювати шийку матки; що підвищує ймовірність початку пологів. Крім того, багато добавок, що містять бромелайн, заборонені під час вагітності саме з цієї причини.
Отже, яку кількість небезпечного ананаса ми повинні з’їсти, щоб зрівнятися з небезпечною з медичного погляду порцією? Чашка? Кільце?
І якщо ви з’їсте вісім цілих ананасів, у вас є інші проблеми, про які слід турбуватися. Наприклад, a сильна діарея і збільшення сечовипускання; що може спричинити незручні судоми та зневоднення. І те, і інше не є здоровим, коли ми вагітні.
Тож візьміть додому повідомлення, якщо ви хочете розпочати роботу; можливо, є кращі методи, ніж ананаси. Якщо ви все ще турбуєтесь з’їдати ананаси через бромелайн; можна дотримуватися ананасового соку або консервований ананас, оскільки лікування ними усуває майже весь бромелайн.
Чи можете у вас алергія на ананас ?
Так, алергія на ананас відбуваються. Оскільки у вас може виникнути спонтанна алергія під час вагітності, у вас може виникнути алергія навіть на ананас. Більший ризик є, якщо у вас вже є алергія на латекс або пилок.
Алергія на ананас частіше з’являється рано з будь-яким із наступних симптомів:
- Висип, навіть якщо висип не там, де ви торкнулися ананаса;
- Набряки та свербіж у роті та горлі;
- Нежить або закладеність;
Якщо ви страждаєте від будь-якого з цих симптомів, особливо якщо вони починаються незабаром після вживання ананаса і швидко розвиваються; зверніться до найближчого пункту швидкої допомоги. Алергічна реакція може вийти з-під контролю дуже швидко, і ви хочете переконатися, що в безпеці.
А як щодо інших ризиків? Як зазначалося вище, вам слід знати про деякі ризики:
Свіжий ананас може спричинити печію та рефлюкс у багатьох людей; ніж деякі активні ферменти, які можуть з'їдати захисні шари рота та шлунка.
Причина зменшити споживання ананасів
Якщо ви чутливі до виразок і печії; Уникайте свіжого ананаса і їжте лише невелику кількість консервованих ананасів. Якщо у вас діабет, будь то тип 1, тип 2, гестаційний або через панкреатит, в ананасі може бути занадто багато цукру для вас. Як і у всіх фруктів та солодкої їжі; обмежте споживання і їжте їх лише після здорової, збалансованої їжі, щоб уповільнити виділення цукру. Якщо у вас вже є надмірна вага, можливо, ви також захочете уникати ананаса просто через його високу калорійність.
Такі фрукти, як грейпфрути та ягоди, містять багато вітамінів та мінералів, водночас мають набагато нижчий вміст цукру та калорій. Тому що бромелайн може розріджувати кров; якщо у вас низький кров’яний тиск, анемія або гемофілія, не слід вживати ананас під час вагітності. Деякі вагітні жінки відчувають раптове падіння артеріального тиску або раптову анемію, тому, якщо ви відчуваєте непритомність, особливо коли ви вперше встаєте, слід уникати ананасів, поки не зможете поговорити з лікарем.
Якщо ви з будь-якої причини приймаєте такі ліки, як антибіотики; ананасовий сік може впливати на ліки, які ви приймаєте. Обов’язково повідомте лікаря про свій раціон, перш ніж почати приймати будь-які ліки
Висновок
Це одна з казок старих дружин, яка для мене абсолютно загадка, як вона так швидко підхопилася. Ми їли ананаси протягом століть без проблем. Вони буквально просто фрукти. Однак, поки ми не їмо вісім на день, ми в безпеці.