Чи можемо ми носити наколінник колінної чашечки постійно Lepape-Info
Яннік Гійодо, 12 червня 2012 р
Навіщо позбавляти себе ?
Користувач Інтернету попросив Янніка Гійодо врегулювати суперечки між бігунами. Наш спортивний лікар не бачить перешкод для постійного бігу з наколінником колінної чашечки у випадку пателлофеморального синдрому.
Питання: я бігаю в клубі і провів дискусію зі своїми співучасниками, які розділили нас, мета полягає в тому, щоб знати, чи зможемо ми постійно бігати з наколінником колінної чашечки на випадок синдрому впертої надколінка, який не вилікувати. ортопедичні устілки, фізіотерапевт ... Деякі з нас так думали, а інші не погоджувались із систематичним носінням наколінника колінної чашечки. Дякуємо, що розділили нас !
Відповідь доктора Янніка Гійодо, спортивного лікаря
Ти робиш мене по-справжньому щасливим, позиціонуючи себе суддею перед проблемою колінної чашечки.
Хочу нагадати, що на рівні коліна є два суглоби: несучий суглоб (стегнова кістка на гомілці з менісками та зв’язками) і ковзний суглоб, надколінно-стегнова (надколінка, яка ковзає, яка йде вгору і вниз, перед коліном).
Ми не будемо говорити про несучому суглобі (стегнової великогомілкової кістки). Отже, ми говоримо про надколінно-стегновий суглоб та біль, яка існує, особливо, під час спуску. Для порівняння, надколінок поводиться як мотузка на шківі, якщо надколінок погано відцентрований, може виникнути конфлікт, тертя, що породжує біль. Ця хвороба (пателлофеморальний синдром), як правило, несерйозно, але дуже хронічний. Спорт абсолютно не протипоказаний, навпаки, оскільки саме м’яз направляє колінну чашечку (краще займатися спортом, ніж ходити до фізіотерапевта, щоб робити силові тренування). Спорт є більш ефективним для м’язових результатів, ніж реабілітація в приміщенні (на мій погляд). Очевидно, вам потрібно знайти той вид спорту, який породжує найменше болю. І це дуже різниться від однієї людини до іншої (наприклад, еліптичний тренажер часто дуже добре переноситься).
Жодне дослідження не показало, що ортопедичні устілки ефективні для лікування цього синдрому.
Отже, ні ортопедичні устілки, ні фізіотерапія не мають жодної реальної ефективності перед цим болем у колінній чашечці.
Як ти сам кажеш, один наколінник колінної чашечки, яка спрямована на керівництво надколінка, видається цікавою.
Але навіщо ця сварка, дорогий колего з перегонів? Чого ви боїтесь, якщо постійно тримаєте цей наколінник? Це отримана ідея (ще одна!), Яка часто передається у спортивному світі і яка не має наукового обґрунтування. Ніколи, і я маю на увазі ніколи, постійно підтримувати компресію (коліно, щиколотку, ...) не є проблемою. Ті, хто кажуть, що джойнт звикне до цього стримування, говорять дурниці. Повторюю, це класичні отримані ідеї, які не мають підґрунтя.
На закінчення носимо наколінник для колінної чашечки, скільки завгодно, для занять спортом або для всіх ризикованих ситуацій (я тут думаю про гірську ходьбу, особливо під гору). Вам уже пощастило, що цей наколінник полегшує вас, коли, часом, дійсно важко знайти рішення для наших пацієнтів.
Мені шкода тих, хто сказав, що не слід носити цей колінний бандаж постійно. Вони помиляються, але, мабуть, будуть правильними під час вашої наступної дискусії ... І я знову готовий служити суддею !
Це відповідь на запитання до нашого спортивного лікаря Янніка Гійодо: Ви також можете поставити запитання нашим експертам