Чи можемо ми поєднати алкоголь та бодібілдинг

"Привіт, я бачу в соцмережах хлопців, які вживають алкоголь на вечірках і мають чудове худорляве, мускулисте тіло!" Я думаю, що ми перебільшуємо, коли кажемо, що алкоголь бере своє значення для статури в бодібілдингу. Чи можна поєднувати збільшення м’язів і втрату жиру, час від часу п’ючи? "

Якщо ви дійсно хочете отримати форму, слід уникати алкоголю. Навіть кілька напоїв на вихідних перетворюються прямо на жир і потрапляють прямо в шлунок. Єдиний спосіб отримати бажане тіло - це взагалі уникати алкоголю. !

Це те, що ми чуємо всюди, але чи це насправді реальність ?

Насправді алкоголь не по суті робить вас товстим. Алкоголь уповільнює спалювання жиру, оскільки він метаболізується вашим організмом. Але це швидше за все не зупинить вас від схуднення, ніж надмірна кількість калорій з вуглеводів або жиру. То чому ж алкоголь має таку погану репутацію для схуднення? ?

ОРГАНІЧНИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БАР

Перший 100% натуральний та органічний енергетичний бар, виготовлений у Франції. Для спортсменів, які шукають здорові та натуральні продукти.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪

Всього 6 інгредієнтів, всі сертифіковані органічні
Ніяких добавок, підсолоджувачів та штучних ароматизаторів
Багатий рослинними білками
Легко засвоюється
Багатий клітковиною, вітамінами та мінералами
10% знижка з кодом МУСКУ

Проблема не обов’язково в калоріях, а в тому, як алкоголь впливає на вашу харчову поведінку. Уявіть сцену: це четвер у вечір, і ви з друзями. Ви заздалегідь вирішили трохи відпустити, але в міру. Ви сідаєте і обіцяєте собі, що випитимете лише пива чи напою. Але за цим незабаром слідує інший, потім інший. Поступово ваша здатність протистояти бажанням їсти певні продукти поступово зменшується.

Тоді починається ефект «кому все одно», і будь-яка спроба обмежити те, що ви їсте, мовчки, але швидко відмовляється. Заборони відпускаються, а перемикач обмеження їжі вимикається. Це слизький схил, який закінчується замовленням у Макдональдсі або оргією нездорової їжі.

Але це ще не все. Тренування, яку ви планували зробити в п’ятницю, виходить з вікна і замінюється сеансом булімії під час перегляду Streamcomplet. Ви втомлені, голодні, і дорікаєте собі, що дозволили речам ковзати. Щоб почувати себе краще, ви в кінцевому підсумку їсте ще більше, починаючи несамовиту їжу, яка може тривати від кількох годин до кількох днів. " Запізно, я вже збочив Ви кажете собі, тоді я буду їсти все, що захочу, до кінця вихідних.

Висновок ?

Сам алкоголь, який вживається в помірних кількостях, не матиме негативного впливу на втрату жиру, якщо ви врахуєте його у щотижневому бюджеті калорій. Однак алкоголь може торпедувати ваші зусилля, щоб повернути форму, оскільки він впливає на ваші харчові та фізичні звички протягом наступних годин та днів. Занадто велика кількість алкоголю може перешкодити вашому прогресу лише за його калорійність.

Про автора

Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.