Чи можемо ми схуднути, пропускаючи прийом їжі

Хто не пробував пропустити їжу, уявляючи, що вони втратять зайві кілограми набагато швидше? Велика помилка! Навпаки, ви будете накопичувати більше жиру, відчувати втому, і перш за все ви ризикуєте з’їсти більше під час наступного прийому їжі. Ви все виграли !

пропускаючи

Пропуск їжі: погана ідея схуднути

Наше тіло має дуже хорошу пам’ять. Він яскраво пам’ятає, як позбавлявся поживних речовин, необхідних для його нормального функціонування. Якщо ви спробуєте його "заморити" голодом, пропускаючи прийом їжі, він, відповідно, адаптується, накопичуючи більше запасів від наступного прийому їжі. Крім того, факт перетравлення їжі, її перетворення та використання змушує організм витрачати енергію. А отже і калорії .

Ви зрозумієте, пропуск їжі насправді не є рішенням для схуднення !

Джерело: інтерв’ю з Флоренс Россі від Французької асоціації дієтологів та дієтологів (AFDN), 9 вересня 2011 р.