Чи можемо ми втратити жир на животі за допомогою ягоди Годжі Блог
Ягода Годжі, також відома як звичайна ягода вовчої ягоди, - це невеликий фрукт, що походить із регіону Нінся в Китаї, де росте на висоті 1300 м. Він випускається у формі витягнутої червоної або помаранчевої вишні, з солодкуватим смаком і м’якою текстурою (схожий на родзинки).
Зазвичай він продається під сушена або сокова форма, але ми його також знаходимо капсула, порошок і трав'яний чай. А в Азії йому приписують виняткові антивікові та лікувальні властивості.
Але чи здатна вона втратити живіт ? Відповідь ТАК, оскільки він містить багато елементів, які впливатимуть на травлення та змусити вас схуднути, особливо в животі.
Давайте подивимося, як ягода Годжі сприятиме втраті вашого живота, який найкращий спосіб її споживання і інші його переваги для здоров’я.
Ягода годжі змушує втратити живіт
Ягода годжі допомагає запобігти набору ваги і навіть сприяє зниженню ваги, оскільки вона містить багато полісахаридів, які працюють для перетворення їжі в енергію замість жиру. Ця відновлена енергія спонукає вас займатися фізичними навантаженнями працювати на абс (якщо він правильно підібраний) і спалюйте більше калорій, а отже втрачайте живіт і вагу.
Крім того, цей фрукт дуже поживний і заважатиме вам перекушувати між прийомами їжі, що сприятиме таненню ваших зайвих кілограмів (як правило, розташованих на животі, стегнах і стегнах), оскільки тіло буде йти спалюйте жир, який вже накопичений, щоб живити різні клітини вашого тіла, і все це, не втомлюючи вас, оскільки ягода Годжі багата поживними речовинами.
Але все-таки це низькокалорійна їжа (20 ягід містить 15,8 ккал), низький глікемічний індекс і яка містить багато клітковини і дуже мало води. Ці волокна покращать кишковий транзит, прибрати здуття живота і таким чином змусьте живіт спустошитися. Тож у вас неминуче буде плоский живіт і видимі втрати живота, і звичайно вона змусить вас схуднути.
Тож без сумніву можна сказати, що споживання ягід годжі сприяє втраті живота та кілограмів.
Як споживати його як частину дієти ?
І там ви запитаєте себе: "чи слід споживати цю ягоду самостійно і скільки, чи можна змішувати її в рецептах?" Рекомендована доза ягоди Годжі становить від 10 до 20 грамів на день або приблизно столову ложку, але рекомендується спочатку приймати невелику кількість (3 г) і збільшувати по ходу.
Їсти його можна в сушеному вигляді на сніданок (як гарнір із крупами, в йогурті, у фруктовому салаті або змішаному в соку) або як закуску. Ви також можете приймати його у вигляді ягідних капсул Годжі, пити його сік або настій зеленого чаю з органічним годжі.
У всіх випадках ви знайдете його в аптеках або магазинах органічних продуктів чи продуктів здорового харчування. А найкращий спосіб схуднути і втратити шлунок - це приймати його сухим, за 1-2 години до їжі, запиваючи великою склянкою води.
Знайте, що для вашого програма схуднення, щоб бути ще ефективнішою, Ви можете поєднувати його зі спіруліною та хлорелою, 2 водоростями, відомими своїми властивостями, що пригнічують апетит та спалювач жиру.
Будьте обережні, однак ягода годжі не рекомендується вагітним і жінкам, що годують груддю, дітям до 7 років та людям, які перебувають на антикоагулянтному лікуванні. Також знайте, що можна придбати рослину (Lycium Barbarum), щоб посадити її у своєму саду або у своєму інтер’єрі.
Інші переваги ягоди Годжі для здоров’я
Азіати кажуть, що ягода Годжі - суперфрукт, який підвищує життєву енергію, і відносно багатий вітамінами (А, В1, В2, В6, С, Е), мінералами та мікроелементами (21), має 18 амінокислот (у тому числі 8 незамінних) а також є важливим джерелом антиоксидантів.
Це сприяє зміцненню імунної системи, зниженню артеріального тиску,засвоюють кальцій, покращують травлення та полегшують роботу печінки. Це також збільшує енергію та витривалість, живить кістки, м’язи та серце. Дуже корисно у випадках втоми, інфекції сечовивідних шляхів, надлишку холестерину, стресу та тривоги, а також для профілактики очних розладів.
Він також покращує пам'ять і стимулює здоров'я мозку, захищаючи пов'язані з цим розлади (хвороба Альцгеймера). Також допомагає боротися з безпліддям, підвищувати лібідо і навіть зменшувати еректильну дисфункцію.
Він також бореться з побічними ефектами, пов'язаними з протипухлинним лікуванням (хіміотерапія). І нарешті, деякі дослідники стверджують, що це затримує клітинне старіння.
Очевидно, якщо випити склянку її соку або з’їсти 1 чайну ложку сушеної ягоди годжі, це не змусить вас худнути і миттєво мати плоский живіт. Щоб ваша програма схуднення була успішною, вам потрібна комбінація факторів: здорове та збалансоване харчування, достатньо сну, хорошого зволоження та фізичної активності. Але знайте, що ягода Годжі ідеально вписується в рекомендоване споживання 5 фруктів та овочів на день ...