Чи можете ви харчуватися одним рисом? Форум для ваших проблем та турбот
Чіккоу
член
Це все про.
я люблю їсти рис. але, на жаль, не так часто, тому що моя мама завжди думає, що їй доводиться готувати їжу, інакше стає агресивною.
Іноді я думаю, що вона хоче виміряти мене.
але зараз я хочу щось спробувати, а Andz була рисовою дієтою
Наприклад, чистий рис як їжу без соусу або з невеликою кількістю соусу
тепер я запитую себе, чи достатньо рису, щоб харчуватися, і якщо ні, то скільки часу ви можете їсти рис і соус самостійно.
Або що ще вам довелося б їсти, щоб доповнити дієту (наприклад, рис із смаженою цибулею та паприкою)
І що мене ще цікавить: коли рису недостатньо. Що станеться, якщо ви їсте лише рис?.
Дуже активний член
Я впевнений, що одного лише рису недостатньо для того, щоб підтримати себе. Здоровий глузд повинен це вам сказати.
Організму потрібна різноманітна дієта, а не просто щось одностороннє. Незалежно від того, що це таке.
У довгостроковій перспективі наслідками можуть бути симптоми дефіциту, залежно від того, як реагує ваше тіло, через короткий час ви можете отримати проблеми зі шлунком або кровообігом.
Якщо ви хочете схуднути, робіть це розумно за допомогою здорового харчування та великої кількості фізичних вправ. Все інше - це лайно і, як правило, теж не допомагає.
Лимонно-жовтий
Активний учасник
Сісандра
Модератор
якщо ви хочете схуднути, рис, безумовно, є один продукти, які можуть це добре підтримати, але лише в поєднанні зі збалансованою змішаною дієтою.
В іншому випадку, крім вже згаданих симптомів дефіциту, ви ризикуєте знаменитим ефектом йо-йо. Спочатку ви можете швидко схуднути. Але згодом у вас знову буде більше ваги, ніж до дієти.
Регулярні фізичні вправи, безумовно, підтримують ваші зусилля для значного схуднення.
Кріс 1970
claas
Ви можете забути свою рисову дієту!
Крім того, в рисі в основному вуглеводи. що абсолютно не корисно в дієті. просто наповнюючи себе вуглеводами. якщо ви не сидите на дієті для набору ваги
Швидше, зверніть увагу на свій раціон за великим рахунком. і займатися спортом ... замість дієти чи дієти взагалі
Джокасте
член
Рисова дієта - це не погано, якщо її правильно робити.
Це означає, що вам доведеться багато пити, оскільки рис є зневоднюючим продуктом.
Тільки рис не рекомендується використовувати в довгостроковій перспективі (довше, ніж кілька днів), оскільки він майже не містить поживних речовин, а одних вуглеводів недостатньо. Ви повинні це надолужити овочами на пару і свіжими фруктами. Потенційні таблетки з вітамінами в аптеці чи спортзалі, на жаль, не є реальною альтернативою.
claas
Так, потенційні добавки з вітамінами та поживними речовинами, звичайно, лайно.
Але хороші препарати краще, ніж взагалі не засвоювати поживні речовини.
Звичайно, рис можна постійно їсти як донор вугілля.
Але ви не отримуєте набагато більше від рису.
Полонений
Активний учасник
Як писав Алекс, вуглеводи навалом - це не зовсім те, що потрібно в дієті.
До того ж, занадто багато вуглеводів може спричинити величезні проблеми з кишечником, наприклад, проблеми з травленням та газоутворення.
Для того, щоб сісти на дієту, завжди бажано змінити свій раціон або свої харчові звички. Якщо ви придивитесь до цього уважніше, ви будете вражені тим, що вкладаєте в себе.
Спорт - це завжди добре, але також в міру. Якщо вам лінько займатися фізичними вправами або не наважуєтесь виходити на публіку, ви можете зробити щось вдома за допомогою кількох присідань тощо. Зазвичай достатньо 5 хвилин на день.
Стрес також є справжнім вбивцею жиру, але я б нікому не рекомендував цю «дієту»