Чи можете ви прийняти детоксикаційний засіб, коли ви вагітні La Boîte Rose
З наближенням свят страви будуть принаймні наповненими, і ви невблаганно додасте ваги. Якщо ви звикли робити детоксикацію після надмірної різдвяної та новорічної ночі, можливо, вам буде цікаво, чи можете ви зробити те саме цього року, поки ви вагітні. Ми відповідаємо на ваше запитання !
Що саме таке лікування детоксикацією ?
Після побиття, незалежно від того, чи це відбувається під час канікул, чи іншим чином, у вас можуть виникнути проблеми з перетравленням їжі, особливо коли ви вагітні, і відчувати втому. Засіб для детоксикації має призвести до "очищення" вашого тіла, зокрема печінки, справжнього фільтра вашого організму, який зберігає цукор і жири, а також змушує вас худнути. Монодієта, дієта на основі супу, є декількома видами детоксикаційних засобів, відомих багатьма журналами про здоров’я та жінок. Однак ці ліки не мали б користі від можливої детоксикації печінки, принаймні це науково не доведено. Цей орган, працюючи добре і без будь-якої патології, повністю виконує свою роль і самостійно виводить токсини, як дорослий. Інший аргумент, висунутий цими ліками, - це, очевидно, втрата ваги. Але для вагітних жінок це не позбавлено ризику.
Які ризики прийому детоксикаційного препарату під час вагітності ?
Вживати обмежувальне харчування протягом тижня або 10 днів, як радять ліки, - це ризикувати втратою кілограмів, а вагітність - це насправді не дуже добре робити. Ви ризикуєте не покрити свої харчові потреби ... та потреби своєї дитини! У цей час життя важливо мати збалансоване та різноманітне харчування, щоб не мати недоліків. Твоє тіло потребує палива, і його зменшення може викликати деякі турботи, особливо втома ... Ефект, протилежний тому, що ти шукаєш !
Який засіб зробити для детоксикації організму вагітної ?
Більше, ніж обмежувальне лікування, метою є швидше збалансувати дієту, досить просто, тобто споживати все в розумній кількості, але перш за все:
- їсти фрукти;
- їсти овочі;
- обмежити рафінований цукор;
- уникати промислових продуктів;
- віддайте перевагу білому м’ясу;
- користь рибі.
Звичайно, більше немає смаженої їжі, ситних і жирних страв чи надто гострих страв. Хай живе пара! Однак немає необхідності обмежувати жир: вибирайте продукти, багаті добрим жиром, або омега-3, такі як олія ріпаку або волоського горіха, або риба, така як лосось або сардини.
Продукти, які слід вибрати, щоб освітлити вагітну печінку
Ви також можете надавати перевагу певним продуктам, відомим своїми захисними властивостями для печінки, таким як артишок, редька або куркума, чорна редька, авокадо, буряк, а також зелені овочі, такі як брокколі або шпинат. Але пам’ятайте, що продовжуйте їсти трохи крохмалю під час кожного прийому їжі або хоча б цільних зерен.
Максимальна гідратація для детоксикації організму під час вагітності
Пиття виключає! Якщо ви вже вагітні, потреба у зволоженні зростає, після свят це ще більше вірно: розгляньте можливість випивати не менше двох літрів на день. Однак будьте обережні, обмежте фруктові соки, навіть домашні, а також каву, але особливо чай, який не дозволить заліза закріпитися. Тож спочатку подумайте про воду, а також споживайте супи та супи як закваску, яка забезпечить вам частину ваших щоденних потреб у воді.
Заново відкрийте для себе здоровий спосіб життя
Не лише дієта змінює цей святковий сезон, але і спосіб вашого життя. Лягати спати пізно - або рано вранці, це залежить - готувати їжу, сидіти за столами, які тривають вічно, все це нудно, коли ти будуєш маленьку істоту. Тож поверніться до режиму гарного сну, ввечері лягаючи спати у звичний час і скориставшись відпусткою, якщо вам потрібно подрімати вдень. Нарешті, не забудьте відновити помірні фізичні навантаження: достатньо, наприклад, хорошої 30-хвилинної прогулянки на свіжому повітрі щодня.
Ви зрозумієте, що класичне лікування детоксикацією є ризикованим, коли ви вагітні: віддайте перевагу здоровій та збалансованій дієті, а також помірним фізичним навантаженням.