Чи можете ви схуднути після тиреоїдектомії
Тиреоїдектомія - це хірургічна процедура, яка передбачає видалення всієї або частини щитовидної залози. Операцію можна зробити, якщо у людини зоб, рак щитовидної залози або гіпертиреоз.
Щитовидна залоза виробляє гормони, які регулюють ваш обмін речовин, тому її виведення може ускладнити схуднення. Насправді часто набирати вагу як побічний ефект після процедури. Вам слід поговорити зі своїм лікарем, якщо ви хочете схуднути після тиреоїдектомії.
Запишіться на прийом до лікаря
Люди, які перенесли тиреоїдектомію, зазвичай приймають тироксин як замінник гормону, що виробляється щитовидною залозою.
Слід виміряти рівень гормонів щитовидної залози, щоб переконатися, що вони знаходяться в межах норми. Якщо показники занадто низькі, можливо, вам не вдасться схуднути. Тоді ваш лікар повинен збільшити дозу вашого ліки.
Зменшіть кількість споживаних калорій
Люди, які перенесли тиреоїдектомію, будуть легше худнути, вживаючи продукти з низьким вмістом жиру та цукру. Велика частина калорій повинна надходити із здорових джерел білка, таких як курка без шкіри, індича грудка, тофу та яєчний білок.
Крім того, їжте багато некрохмальних овочів, включаючи салат, брокколі, цибулю, зелену квасолю та спаржу. Включаючи невелику кількість корисних жирів, таких як оливкова олія та горіхи, також рекомендується. Фрукти можна їсти на закуски.
Крім того, у вашому раціоні має бути мало вуглеводів. Дієта з низьким вмістом вуглеводів важлива, оскільки люди з видаленою щитовидною залозою не зможуть так швидко метаболізувати вуглеводи, що може збільшити рівень цукру в крові. Високий рівень цукру в крові може змусити вас голодувати і переїдати.
Спробуйте вправи
Вам потрібно бути фізично активними, щоб спалити калорії після тиреоїдектомії, оскільки ваш метаболізм може сповільнитися через відсутність у вашому організмі тироксину та трийодтироніну. Ці гормони виробляються щитовидною залозою і контролюють обмін речовин.
Зачекайте, поки ви оговтаєтесь від операції та отримаєте дозвіл лікаря, щоб розпочати вправи. Сеанси вправ з низькою інтенсивністю найкраще підійдуть людям з проблемами щитовидної залози. Ціліться від 45 хвилин до години занять спортом щодня, беручи участь у ніжних заходах, таких як ходьба, біг підтюпцем та їзда на велосипеді.