Чи можете ви схуднути, вживаючи без глютену, тому що газу
Трохи подібно до минулих Зоряних воєн, ми чули все про безглютенові страви! Сьогодні закінчимо помилковим уявленням про те, що ми неминуче схуднемо, харчуючись без глютену.
Чому ми говоримо про безглютенову "дієту" ?
Ми повинні повернутися до витоків самого слова “режим”, що означає порядок, правило. Отже, дієта - це дотримання певного набору правил. Це можна застосувати до їжі, але не те ... оскільки ми живемо в демократичному режимі !
У випадку безглютенової їжі частіше лікувальна дієта допомагає, дотримуючись її, вилікувати недуги. Тому мова не йде про схуднення, харчуючись без глютену.
Проте, як і сорок років, коли ви чуєте слово «дієта», ви автоматично думаєте про схуднення. Тому асиміляція відбулася швидко.
Але тоді, чи можемо ми схуднути, вживаючи їжу без глютену, чи ні? ?
Вибачте, що дав вам нормандську відповідь, але це залежить! Щоб відповісти на запитання, ми задали натуропат Енні Казамаю.
Здувайте повітря без необхідності втрачати вагу, вживаючи їжу без глютену !
«Якщо ми регулярно їмо щось, що не підходить для нашого організму, це може спричинити здуття живота, запалення та набряк.
Припиняючи вживати цю їжу, механічно, ми випускаємо повітря і маємо відчуття, іноді цілком реальне, втрати ваги.
Але це справедливо для клейковина, що стосується молочних продуктів », - пояснює Енні.
Старіфікований без глютену
До того ж деякі американські зірки Виготовляються прапорщики без глютену. «Тому ми схильні думати, що це було диво-рішення, яке ми шукали роками.
Але мені шкода сказати вам, що їх талія не має нічого спільного з глютеном ", - говорить Енні.
Чому ми думаємо, що будемо худнути, вживаючи без глютену ?
Однак існує причинно-наслідковий зв’язок. Люди, які вирішили припинити вживання глютену за станом здоров'я чи ні, часто різко змінюють свій раціон.
Вони природно виключають злаки або сухарі з сніданок, бутерброди, випічка, печиво ... і, виймаючи ці продукти, вони помічають втрату ваги.
“Це виключення продуктів, які змушують вас худнути. Якщо ці продукти замінити тими ж продуктами, але без клейковини, ефект буде нульовим. Якщо ми навіть збільшимо кількість, ми наберемо вагу, тому що без глютену не корисніше."
Вирок: набирати вагу або худнути, вживаючи їжу без глютену ?
І те, і інше можливо, мій капітан ! Жодної чарівної формули без глютену. Швидше за все, проблеми зі здоров’ям та дієтою впливають на вагу, клейковину чи ні !
Ця стаття була опублікована 13 серпня 2018 року і з тих пір була оновлена команда.