Чи можете ви схуднути за допомогою тофу (здоровий, веганський, вегетаріанський)
Гей, я не їв м'яса пару тижнів, тому я зараз вегетаріанець. Тепер я хотів запитати, чи здоровий тофу, і я можу бути з ним. також можете схуднути? І це взагалі здорово? В іншому випадку я з’їдаю багато салату з баранини, салату тощо, сиру, яєць тощо. Дякую за відповіді 😃
5 відповідей
Скільки вам років, високих і важких?
Тофу здоровий, але лише з одним тофу ви не худнете, тому що весь прийом їжі повинен бути правильним.
Якщо ви все ще неповнолітній і зростаєте, вам слід харчуватися здоровим і збалансованим харчуванням і не худнути. Також було б корисно проконсультуватися з лікарем, щоб спочатку дізнатися про здорове харчування.
Для вас важливі: здорові жири, достатня кількість несолодких рідин, риба (якщо ви її їсте), цільна крона та молочні продукти, овочі, фрукти тощо. Відгодівля таких продуктів, як: тістечка, фаст-фуд, жирні сосиски, солодощі, продукти з білим борошном тощо. просто зменшити.
Вправи допомагають схуднути і підтримують фізичну форму. З бігом, бігом на ковзанах, плаванням, їздою на велосипеді тощо. ти підтримуєш форму.
Вживання тофу, безумовно, не є секретною підказкою для схуднення. Його частіше смажать, що робить його більш жирним, ніж було б насправді. Коли він приправлений на полиці, він іноді досить сильно солиться, що теж не чудово. Ну, я не маю нічого проти тофу, я його також частіше їм у різних варіаціях, але для схуднення було б набагато краще зменшити споживання сиру. Ви пишете, що їсте багато. Не круто. У більшості сирів багато жиру, а значить, вони калорійні. Молочні продукти також пригнічують вживання заліза та цинку.
Калорії - це калорії.
Ви можете так само легко схуднути, як і набрати вагу за допомогою тофу.
Через "чи тофу здоровий?" - подивіться на азіатів, які їдять тофу. Якби це було настільки нездорово, як зображують деякі, вони вже давно вимерли б.
Те, що настільки жахливо на смак, може бути справді здоровим .
Ні, жартуючи в сторону, тофу то і справа немає нічого поганого. Він просто нічим не смакує, тому найкраще підходить як наповнювач у міцні рагу.
Ви можете схуднути з тофу або без нього, важливо лише те, що ви спалюєте більше калорій, ніж з’їдаєте. Звичайно, худнути слід лише в тому випадку, якщо у вас значно надмірна вага. Сьогодні навіть тим, хто має надмірну вагу, не рекомендується дотримуватися дієт, оскільки занадто великий ризик потрапити в пастку йо-йо, а спроби схуднути лише жирітимуть.
Зрештою, це зводиться до співвідношення калорій в: споживаних калоріях.
подібні запитання
Я два роки вегетаріанець. Але з тих пір я багато одягнув. Мені 14 років, і зараз я важу 82 кг на 1,70 м, що явно має надмірну вагу. Одного разу моя мама сиділа на дієті, коли вона схудла на 25 кг і все ще зберігала вагу, і це лише (і не лише це, але це було великим фактором), вживаючи певне м’ясо. Тож чи варто їсти м’ясо знову, щоб схуднути, бо так (простіше) ?
Я насправді щодня з’їдаю щось із сиром. Це насправді нездорово? Тому що їсти м’ясо слід лише 2-3 рази на тиждень, інакше це занадто шкідливо для здоров’я. це теж стосується сиру? ^^
Привіт. Я вже 1 тиждень веган, тому не вживаю м’яса та інших продуктів тваринного походження, молока, яєць тощо. А до цього я їв багато шоколаду, і зараз у мене крутиться голова і у мене дуже сильно болить живіт, мама каже, що це симптоми абстиненції ?
Я все ще хочу схуднути приблизно на 3 - 4 кг. Їжте мене здоровим (раз у раз я гризу і чимось пригощаю себе ^^)
Якщо ви хочете схуднути, ввечері їжте білок (риба, м’ясо, сир, кварк, йогурт, овочі, салат, яйця тощо)
чи можете ви пити молоко ввечері, якщо хочете схуднути (це теж білок чи ні).
Це кварк, риба тощо насправді краще молока ввечері.
Чи можу я схуднути здоровим способом, завжди вранці вживаючи омлет, а в обід салат?
Доброго ранку. Я багато разів починав дієту і продовжував її розривати. Причина: я не можу встояти, щоб їсти так жорстко і здорово. Я ненавиджу звертати увагу на кожен продукт, який хліб мені дозволено їсти і як часто на тиждень я повинен їсти м'ясо та подібні речі. Я не можу так жити. Я це ненавиджу. Чи можу я також харчуватися нормально або відносно здорово, вживаючи час від часу фрукти та овочі? Але інакше нормальні речі і переконайтеся, що я не з’їдаю занадто багато цукерок? Чи вдасться ?
Я був би радий почути Вас!:) Як ти з цим справляєтьсяш?
Під час Великого посту я вирішив їсти веганське, бо давно хотів спробувати. Протягом півтижня у мене сильний біль у верхній частині живота, переважно ввечері. Зараз, звичайно, мені цікаво, чи це може бути пов’язано з веганською їжею. Про попередні харчові звички: раніше я майже не їв м'яса, раз на тиждень (але тоді тільки індичку та курку), але трохи тофу. Я п'ю лише соєве молоко і переважно їм соєвий йогурт. Увечері переважно з низьким вмістом вуглеводів, але з високим вмістом білка. Тому, щоб перейти на «веганське», мені довелося лише відмовитись від сиру та яєць, оскільки саме це я їв найчастіше. Зараз, перейшовши на веганську їжу, я ввечері з’їдаю більше хліба. То в чому причина цієї болю в животі? (Я теж необов’язково їжу дуже нездорово - переважно багато овочів і фруктів)
Зазвичай я харчуюсь здорово. Багато рису та овочів, плюс м’ясо та яйця. Завжди приємні овочі ввечері. Раз на тиждень я люблю їсти фаст-фуд, і тоді я відчуваю провину. У мене розлад харчової поведінки.
Я вегетаріанець 2/3 місяці. Раніше я була досить стрункою. Мені лише 16. Зараз моє питання полягає в тому, чи я наберу вагу як вегетаріанець, чи зможу зберегти свою вагу. Оскільки ви не їсте м'яса, ваш апетит до солодощів може бути вищим. Це справа зі мною. Я їм багато шоколаду, печива і т. Д. Поки що все пройшло добре. Але може бути, що можливість набрати вагу вище?
І чи доводиться вегетаріанцям обходитися без клейких ведмедів? Є також вегетаріанські клейкі ведмеді?
Як справи з веганами? Ви знаєте товстих веганів?
Дякуємо за поради та відповіді!;)
Привіт, я постійно чую, що занадто багато м’яса нездорове. Тепер виникає питання, однак, що ви маєте на увазі під занадто великою кількістю м’яса? В Інтернеті я зустрічаю найрізноманітнішу інформацію, іноді вона становить 500 г, іноді 300, а іноді 200 г. Я сам з’їдаю близько 200 г м’яса на тиждень.
Це занадто багато, на вашу думку?
Я готую мюслі з супермаркету приблизно 3 рази на тиждень. Але я ось-ось схудну. Але я не можу і не обійдуся без цього. В іншому випадку я харчуюся дуже здорово і займаюся спортом 5 разів на тиждень. Тепер моє запитання. Це нормально, якщо я пригощаю себе мюслі під час схуднення? Після схуднення я б з’їв його ще раз.
Я хочу схуднути і готую собі салат. Перець та помідори включені. Вівча сир теж. Овечий сир товстить, але я не можу обійтися без сиру. Сир - це моє життя. Чи погано, якщо я додаю в нього овечий сир? Я також займаюся фітнесом і теж харчуюся здорово. Але я не люблю йти на вилучення сиру.