Чи можете ви спалити 2300 ккал за один день (схуднення, фізична форма, калорії)

5 відповідей

можете

Під "занадто молодим" для фізичної форми це означає, що не слід перестаратися. Заняття спортом - це здорово (більшу частину часу), але занадто багато шкідливо. Це починається, коли ви більше не дозволяєте організму відновлюватися.

У 14 ви будете в статевому дозріванні. Ваше тіло поступово змінюється від дитини до дорослого. Для цього ваш організм забезпечує велику кількість ресурсів, необхідних для розвитку.

Спортивний спорт або надмірні фізичні вправи можуть перешкодити цьому процесу.

У дитинстві мій друг завжди був приблизно на мій розмір. Він почав займатися фітнесом, коли йому було 13. В результаті він став ширшим і мускулистішим, але залишився розбитим садовим гномом трохи менше 1,65 м. Це не єдина людина, в якій я це помітив.

Отже, виконуйте будь-які вправи, які вам подобаються, але не перестарайтеся. Слухайте своє тіло, коли воно говорить, що хотіло б трохи відпочити.

І так, ви можете спалити 2300 ккал. Ви можете легко зробити це протягом дня.