Чи можете ви тонко подумати Метод Габріеля - огляд
Вівторок, 15 травня 2012 р
Ти можеш думати тонко? Метод Габріеля - огляд
Саме це питання піднімається після прочитання методу Габріеля Джоном Габріелем. Джон ділиться власним досвідом, втрачаючи 220 кілограмів без допомоги дієт або хірургічного втручання.
Книга розділена на п’ять частин:
Джон говорить, що те, що штовхає ваше тіло до перемоги, це те, що ви їсте. Їжа, яка не має необхідних поживних речовин, не вистачає уві сні і підкреслює всю причину "голодування" в організмі, яку організм сприяє як набору ваги, а не як втрати.
Джон обговорює причини, з яких ви товсті, і звинувачує в цьому вашу думку. Він стверджує, що ваше тіло може визначити, наскільки товстим або худорлявим ви будете в будь-який момент. Боротьба з цією логікою лише погіршить ситуацію. Навчитися розуміти, як це працює, допоможе переконати ваше тіло, що ви хочете бути худішими.
Щоб ваше тіло "Габріель" хотіло бути худим, їжа сприяє збалансуванню рівня інсуліну та лептину. Не розповідаючи, що ви повинні або не повинні їсти Габріеля, ви припускаєте, що мінімально органічні та свіжі продукти - це те, чого справді прагне ваше тіло, і як тільки ви починаєте їсти, те, чого хоче ваше тіло, але не те, що ваші емоційні чи емоційні потреби Диктує реакцію мозку на ситуацію, щоб їсти, ви активізуєте втрату ваги. Програма також включає компакт-диск для медитації (який можна завантажити з їх веб-сайту), щоб заохотити читача візуалізувати своє ідеальне тіло і "думати про себе худим". Програма також заохочує займатися спортом знову без суворих вказівок. Просто займайтеся заходами, які вам подобаються, і з часом ви почнете любити нові речі.
Плюси
Вчиться