Чи можна боротися з артрозом гомілковостопного суглоба за допомогою устілок?
Той, хто страждає артрозом стопи, це добре знає: біль посилюється, і уражений суглоб дедалі більше порушує свою функцію. До того ж артроз - це хронічне захворювання, яке не має шансів повністю вилікуватися. Чи можуть там справді допомогти депозити?
Безумовно. Як постраждала людина, можна зробити ряд дій, щоб хоча б полегшити біль у гомілковостопному суглобі та запобігти прогресуванню хвороби. Одним із таких допоміжних засобів є відповідні устілки, які спеціально пристосовані для вас у вашому магазині медичних товарів.
Що взагалі таке артроз?
Артроз - це захворювання суглобів, при якому хрящ в суглобі зношується і зношується. В результаті кістки легше натираються одна об одну, і удари перестають поглинатися так добре. Ось чому особливо часто страждають суглоби, які зазнають сильних навантажень, таких як колінний суглоб. Артроз може виникати не тільки в літньому віці, але і у молодих людей. Артроз гомілковостопного суглоба - таке захворювання.
Коли Причини артрозу Крім зносу, спричиненого надмірним стресом, можливі також неправильна постава, певні метаболічні захворювання та травми зв’язок у суглобі. Такі фактори ризику, як ожиріння та незначні фізичні навантаження, також відіграють певну роль у розвитку артрозу. У цій статті ми описали, які допоміжні засоби можуть допомогти вам полегшити біль, спричинений артрозом.
Устілки допомагають при артрозі гомілковостопного суглоба
Артроз стопи або щиколотки можна поліпшити за допомогою устілок. Голеностоп відповідає за правильний рух і стабільність тіла, а тому піддається постійним стресам. Артроз гомілковостопного суглоба (Талокруальний остеоартроз) в більшості випадків спричинений не віковим зносом, а через травму чи нещасний випадок . Така травма сприяє зношенню, яке, однак, стає помітним лише через роки.
Коли в цьому суглобі посилюється артроз, розвивається біль у гомілковостопному суглобі, особливо вранці. Ви відчуваєте, що спочатку вам потрібно зігрітися, щоб звільнити завали. Це означає, що постраждалі ніжно ставляться до ніг і рухаються рідше. Але якщо ти відпочиваєш, ти іржавієш. А фізична бездіяльність може погіршити артроз, а не покращити його!
На додаток до устілок, які ви розміщуєте на підошвах взуття, щоб полегшити ступню та підтримати її у щоденній роботі, Ортези тут також можуть стати в нагоді . Ці спеціально виготовлені шини та бинти запобігають скручуванню під час ходьби та забезпечують більшу стійкість щиколотки.
У разі артрозу колінного суглоба зменшіть навантаження
При остеоартриті колінного суглоба, також відомому як остеоартроз колінного суглоба, хрящ одного або обох колінних суглобів сильно зношений. Натуральна суспензія втрачається через знос, а біль у коліні виникає під час бігу. Це часто призводить до того, що зацікавлена особа автоматично приймає захисну позу, яка, однак, може ще більше погіршити прогресування захворювання через неправильний вплив.
Саме цю погану поставу можна запобігти за допомогою правильних устілок у взутті. Важливо: з підніжками "поза полицею" ви не дуже вирівнюєтесь. Гонартроз - це захворювання, яке вимагає терапії і тому допомога також повинна бути адаптована до потреб організму. Обов’язково зверніться за порадою до фахівця, щоб не досягти неправильного ефекту за допомогою вставки для взуття.
Устілки, спеціально пристосовані до пошкодженого суглоба, та відповідне навантаження допомагають знову збільшити пружинність у коліні, зменшити загальне навантаження на суглоб і тим самим запобігти полегшенню постави. В результаті біль у суглобі також зменшується.
На що я можу звернути увагу? Дієта та фізичні вправи при артрозі
Як пацієнт, ви можете зробити кілька речей, щоб уповільнити прогресування артрозу гомілковостопного суглоба та вести життя без болю. Сюди входять, перш за все, збалансована дієта, достатня кількість фізичних вправ та використання спеціальних допоміжних засобів з магазину медичних товарів, які полегшують суглоби та підтримують їх функціонування.
Завдяки збалансованому харчуванню будь-яка надмірна вага і, отже, збільшення навантаження на суглоби можуть бути зменшені. Існують також певні продукти, такі як фрукти та овочі (цибуля-порей, цибуля), які можуть уповільнити розпад хряща і, таким чином, позитивно вплинути на перебіг захворювання. Також достатня кількість вітамінів (С, D і Е) та мінералів допомагають підтримувати хрящовий шар у суглобах стабільним та здоровим. А м’ясо та яйця - лише в помірних кількостях, будь ласка!
За допомогою правильного, м’якого, але рівномірного руху хрящ в ураженому суглобі може бути краще забезпечений кров’ю і таким чином достатньо забезпечений поживними речовинами, що протидіє подальшій деградації. Ще однією перевагою є те, що це зберігає рухливість гомілковостопного суглоба - і, таким чином, запобігає можливу жорсткість суглоба стає. Це часто є наслідком, коли артроз загострюється.
Спортивні види витривалості, такі як скандинавська ходьба, плавання або їзда на велосипеді, особливо підходять для пацієнтів з артрозом. Уникайте сильних вібрацій, наприклад, під час пробіжки або стрибків. Тут можна знайти вправи, які ви легко можете зробити вдома. Спеціальна фізіотерапія також може бути корисною.
Що допомагає при болях, спричинених артрозом гомілковостопного суглоба?
Залежно від ступеня болю в гомілковостопних суглобах і стопах, технік-ортопед порекомендує вас спеціальні підтримуючі устілки, які допомагають компенсувати певні погані пози і зменшити стрес. Таким чином ви запобігаєте полегшенню поз - що може призвести до подальшого болю - і забезпечуєте достатнє переміщення уражених суглобів, незважаючи на остеоартроз.
Окрім індивідуально адаптованих устілок, існує також можливість ортопедичного взуття на замовлення зробити. Вони схожі на звичайне взуття, але мають відповідні опори для необхідного піднесення або амортизації вже вбудованого стику.
Будь-які регулювання - це, наприклад, певні зсуви підошви, які повинні розвантажити коліна, або ролики підошви, які підтримують щиколотку під час кочення стопи. У разі остеоартриту корисні також буферні підбори, які гальмують рух і тим самим захищають суглоб.
Вищезазначені ортопедичні суглоби для гомілковостопного суглоба або коліна також спеціально адаптовані до ваших потреб у магазині медичних товарів та виготовлені відповідно до вказівок лікаря. Наш професійно навчений персонал із радістю проконсультує вас.
Як артроз впливає на ходьбу?
Хворобливий артроз в інших суглобах, наприклад, в тазостегновому суглобі (коксартроз) або хребті (спондилартроз), часто впливає на ходьбу. Через біль, що виникає під час руху, пацієнти автоматично приймають полегшувальну позу, що, в свою чергу, впливає на перекочування стопи та використання інших суглобів.
Тут також компенсаційні устілки для взуття або спеціальні регулювання взуття допомагають полегшити біль в ураженому суглобі і утримати тіло в правильному положенні.
Висновок про артроз гомілковостопного суглоба
Якщо ви страждаєте артрозом гомілковостопного суглоба, є кілька корисних способів, якими ви можете вплинути на перебіг захворювання та зменшити біль у ногах. Крім дієти і фізичних вправ варто спробувати устілки для взуття. Оскільки устілки - це один з найефективніших способів запобігти полегшенню постави і полегшити суглоб. Це дає можливість уповільнити перебіг артрозу в голеностопі. У магазині медичних товарів Beuthel вам не лише порадять правильні устілки для вас, але наша навчена команда також скоригує їх безпосередньо.
Хочете отримати пораду щодо устілок або ортезів? Ми подбаємо про це!