Чи можна їсти нектарини чи ні (дієта, вуглеводи)
Протягом 4 днів я їв лише ввечері фрукти та овочі та трохи м’яса.
Поміж тим, якщо це взагалі не працює, я нагризаю кілька горіхів, але також звертаю увагу на кількість.
Мета моєї дієти - уникати вуглеводів. Також відмовляючись від молочних продуктів.
Сьогодні я з’їв всього 2 яблука та один ківі цілий день, і зараз би хотів з’їсти нектарин.
На жаль, вони мають 12/вуглеводів, і мені дозволяється їсти лише дещо до 10 років.
Чи можу я включити нектарин у свій раціон чи ні? - Зрештою, мені заборонено вживати більше 10 г вуглеводів.
5 відповідей
Я хотів би побачити, як ви будете виглядати, коли закінчите цю "дієту" і знову їсте нормально протягом чотирьох тижнів. Все, що ви втратили, буде отримано знову і 10% на додачу до цього. На випадок чергового голоду.
І це тепер відповідає на моє запитання, наскільки?
Звичайно, вам не дозволяється їсти жодне. Фрукти містять цукор, а отже, і вуглеводи.
Це шкідливо те, що ви робите. Вуглеводи повинні складати основну частину здорового харчування. Спробуйте веганську сиру їжу на фруктовій основі. Див. Thebananagirl.com - Fullyraw.com або Fruchtvegan.wordpress.com - Худніть і їжте тонни фруктів. насолоджуйтесь нектаринами.
Uii. Така дієта не є корисною. Займіться трохи більше спорту та уникайте солодощів у довгостроковій перспективі, щоб вага вашого тіла завжди залишалася в зеленій зоні. І я б не радив вам лише 2 яблука і ківі в довгостроковій перспективі ваше тіло не зможе цього витримати. Це не тільки шкідливо для здоров’я, але й може бути небезпечно. Ви можете відчувати дефіцит заліза і т. Д. Їжте нормально і щодня бігайте по колу. Або вступити до клубу. Танці або футбол. Тоді знахідки будуть падати так: 3
Живіть! і не розраховувати. життя не на дієті!
Якою це повинна бути дієта? Якщо ви хочете дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів, їжте 50-90 г КГ/день (використовуйте, наприклад, fddb.info, щоб вести щоденник і одночасно розраховувати кількості) і вживайте достатню кількість білка (1-2 г/кг маси тіла) і Жирів вам. Зрештою, ваше тіло має отримувати енергію звідкись. Їжте на 300-500 ккал нижче загального обороту, інакше ваш метаболізм зупиниться, ви більше не худнете або ефект йо-йо настає, коли ви знову станете нормальним.
І як я вже сказав, їжте білки та жири. Пісний кварк (не надто мало, 500 г на день), птиця, смажена в хорошій олії та яйця.
подібні запитання
У п’ятницю я пройду колоноскопію, і до того часу мені заборонено приймати ВОЛОКНУ, БЕЗ МОЛОЧНИХ ПРОДУКЦІЙ І НІЯКОГО ЗЕРНЯ (НІ ЩО ТАКЕ В КІВІ ДЛЯ МЕНЯ).
а в останній день, перед колоноскопією, мені не дозволяють нічого їсти.
але я не знаю, ЩО я можу їсти, не маючи клітковини, зерен та молочних продуктів.
Я сподіваюся на вашу допомогу! Спасибі заздалегідь.
Оскільки в даний час мені заборонено вживати багато вуглеводів, я хотів би знати, чи можу я їсти горіхи, особливо волоські горіхи?
Сьогодні я з’їв 2 пачки льняного насіння Дарвіда та 1 яблуко. Це було 65 г вуглеводів, 12 г білка, 10 г жиру та 391 ккал. Я більше не хочу їсти, тому що сьогодні я вже з’їв стільки вуглеводів, а насправді хочу з’їсти лише 20 г. На жаль, я не знаю, скільки грамів вуглеводів я можу з’їсти за день, щоб схуднути.
Привіт, для того, щоб щось припустити, я зараз перебуваю на вуглеводної дієті. Чи можна їсти з шашликової тарілки з салатом? Тому що зазвичай ви також можете їсти м’ясо та жир.
з цим ліками можна їсти молочні продукти при тонзиліті. ß
Мій брат хоче сісти на дієту, де у нього немає цукру і вуглеводів. Чи може він тоді їсти моркву?
Я справді в настрої на щось солодке і не знаю чого:(
Що можна їсти на сніданок вранці, що не містить вуглеводів.
Прийміть дієту для схуднення, споживайте лише 700 ккал на день і не їжте ніяких вуглеводів,
Яке правило "ні вуглеводів ввечері"? У вас є досвід роботи з цим? Чи не дозволяється їсти фрукти та овочі ввечері? Я люблю, наприклад, моркву чи полуницю. Чи не можу я їх їсти ввечері через високий вміст вуглеводів? Чи це взагалі має значення?
Чи можна їсти молочні продукти? Мій лікар сказав, що мені дозволяється їсти лише м’які речі і не надто теплі. Чи можна їсти молочні продукти? Чи можна їсти пудинг?
Я на кетогенній дієті вже 8 тижнів. Раз на тиждень буває так званий бенкет. У цей день ви можете їсти стільки вуглеводів, скільки захочете. В решту днів я залишаюся нижче 10 г/день. Однак нещодавно у мене болять шлунки, коли я споживаю вуглеводи. Хтось уже мав такий самий досвід? Чому у мене раптом болить живіт, хоча раніше у мене ніколи не було проблем з вуглеводами?
чому можна їсти лише один ківі на день? почуте занадто багато повинно бути погано