Чи можна їсти полуничний сорбет під час дієти Блог
"Я хочу схуднути, продовжуючи радувати себе", це ваша мета ? Знайте, що якщо ви любитель полуниці, цей фрукт стане ідеальним союзником. Апріорі, сорбети роблять вас товстим, тому що занадто солодкий.
Ну ні, а полуничний сорбет повністю вписується у ваш раціон !
Сорбет навіть під час дієти, так !
Чому дозволено полуничний сорбет? Бо це набагато менше калорій ніж морозиво. Перевага сорбету полягає в тому, що він не містить молочних продуктів, яєць або жиру.
Без ліпідів сорбет складається переважно з води, цукру та фруктів. Вам все-таки доведеться правильно вибрати фрукти, тобто ті, у кого найменше калорій, а полуниця - один із них.
Дійсно, суниця враховує всього 33 калорії на 100 грам. Щоб зберегти втрату ваги та підтримувати форму, краще зробити свій домашній сорбет для того, щоб замінити цукор підсолоджувачем або навіть взагалі не використовувати його.
Простий, легкий та веганський рецепт полуничного сорбету
Швидкий у виготовленні та абсолютно простий рецепт полуничного сорбету, з глюкозою або без, ідеально підходить влітку для охолонути без провини та розчарування.
Інгредієнти:
- 250 грам свіжої полуниці або замороженої полуниці - 120 мл води - 1 яєчний білок - 1 столова ложка лимонного соку Необов’язково: 30 г підсолоджувача або глюкози
Підготовка:
- Доведіть воду до кипіння з глюкозою або підсолоджувача приблизно 2 хвилини - Зняти з вогню і відставити в сторону - У блендері змішати полуницю з лимонним соком - Пропустити все через китайський - Змішати це полуничне пюре з сиропом - Налити препарат у піддон для льоду і поставити в морозилку для 1 година - Збийте яєчний білок до твердості - Делікатно додайте його в сорбет - Поставте лоток назад у морозильну камеру і перемішуйте щогодини протягом 3 годин - Виймайте сорбет принаймні за 10 хвилин до подачі
Це дуже простий рецепт також проводиться в кухонних приладах Термомікс і Мулінекс.
Користь полуниці для вашого організму
Полуниці повно добрі чесноти для вашого тіла. Вона: - захищає ваші очі вітаміном С, який він містить - запобігає таким захворюванням, як рак, завдяки вмісту елагової кислоти - є природним засобом проти зморшок, оскільки бореться зі старінням клітин шкіри - має сечогінну дію і, отже, допомагає усунути, а також добре засвоїти травлення - бореться з поганим холестерином завдяки своїй протизапальній ролі завдяки флавоноїдам, які в ньому містяться - є вибором для схуднення, оскільки він дуже низькокалорійний - зміцнює здоров’я плода, оскільки містить вітамін В та фолієву кислоту - бореться з гіпертонією, оскільки вона є чудовим джерелом калію
Неймовірна користь, смачний смак і все подається мало калорій лікувати вас влітку, навіть якщо ви є на дієті “Ваг спостерігачів”.