Чи можна зробити r; клей, вживаючи в їжу всі сорти; t; s d; їжу, не позбавляючи себе
Додати в обране
НАЙКРАЩА ВІДПОВІДЬ наших експертів
Марія Бравіло
Найрішучіші дієти полягають у видаленні одного з трьох основних харчових компонентів (білків, жирів або вуглеводів). Відома дієта Дюкана полягає, наприклад, у наданні переваги білкам на шкоду ліпідам та вуглеводам. І навпаки, дієти з низьким вмістом білка змушують позбавляти себе білка, але вживати більше фруктів та овочів. Вони мають ефект сліпучої втрати ваги протягом перших 10 днів, а потім поступової та повільнішої втрати ваги протягом наступних місяців.
ВСІ ВІДПОВІДІ
Діана Лепейнь
Позбавлення їжі - саме кредо будь-якої дієти. Це навіть психологічне відчуття, необхідне для успішної дієти. Зазвичай ми позбавляємо себе речей, які цінуємо найбільше (шоколад, картопля фрі, солодощі, тістечка) !
Люсі Пастіллет
Дієти цього типу все частіше критикуються, оскільки вони спричиняють серйозні недоліки. Харчовий баланс більше не дотримується. Крім того, їх дуже важко підтримувати протягом тривалого періоду. При найменшій зупинці набір ваги надзвичайно швидкий.
Автор: Віржині Куто
Я не рекомендую дієти з високим вмістом білка через брак клітковини через позбавлення овочів. Я спробував один, але страждав від запору і дуже сильного болю в кишечнику. Найгірше - це те, що я відновив свою до дієти вагу всього за три тижні.
Марі Сен-Поль
Найкраще навчитися харчуватися, тобто збалансовано харчуватися. Намагайтеся отримувати весь необхідний щоденний прийом білка, цукру та жиру та припиняйте, як тільки відчуваєте ситість. Проблема депривації - це розчарування, яке воно породжує. Їжте те, що вам подобається, але в розумних кількостях.
Автор: Пабло Гравін
Моя дочка має звичку рахувати калорії, необхідні їй на день, крім збалансованого харчування. Це дозволяє їй не позбавляти себе шоколаду, який вона так любить, наприклад, вживаючи менше їжі та цукру під час їжі !
Не соромтеся дати найкращу пораду в коментарях.