Чи можу я скинути 10-15 кілограмів за 90 днів (спорт, тіло, фітнес)

Тож я знову їжу з низьким вмістом вуглеводів. Мені це просто більше подобається, і я набагато підтягнутий.
Зараз я їв те, що хотів, добрі 2 місяці, і, звичайно, бачив це на вагах і на своєму тілі.
Тепер моє питання полягає в тому, чи можу я за 90 днів скинути 10-15 фунтів? Ходжу в спортзал 5-6 разів на тиждень. Тренування сили та витривалості. Також я усвідомлюю, що спочатку наберу 1-2 кіло.
Тільки моє питання - чи можете ви це зробити?

10-15

2 відповіді

Привіт льодяник! Це можна зробити ще швидше через нездорові випробування, але це не є стійким і не терпимим для вашої шкіри.

Друг скинув понад 40 кг лише під час пробіжки і був ідеальною вагою протягом 13 років. Без голоду, без дієти, їдять нормально. Без проблем зі шкірою. Вона зайняла 18 місяців свого часу, і менше теж не годиться.

Чим більше ви худнете за допомогою фізичних вправ, тим краще для вашої шкіри та проти йо-йо.

На жаль, шкіра не сприймає занадто швидких змін, а потім виглядає як спідниця в складку.

Gesuender-abhaben.com також стверджує у статті: "Спорт може запобігти ефекту йо-йо" і приходить до результату: "Висновок: якщо ви рухаєтесь, ви уникаєте пастки йо-йо".

Ходжу в спортзал 5-6 разів на тиждень. Тренування сили та витривалості.

Це правильна комбінація, всього найкращого.