Чи можу я зупинити ріст під час мого процесу схуднення, коли мені 13! (їжте, худніть, дієта)
Привіт, мені 13 років (14 квітня), вага 61 кг і зріст 1,56 см. Я хочу бути в найближчі 5 місяців! Схуднути на 11 кг із фізичними вправами та зміною дієти. Зараз я боюся, що перестану рости. Але Я ПОВИНЕН схуднути, бо маю трохи зайву вагу.
5 відповідей
Ні, ти не перестанеш рости. Ви перестаєте рости в 16. Мені самому 13 років, але я маю недостатню вагу, але я знаю, що ви не перестаєте рости з нормальної ваги до ваги. Чого слід стежити: Не слід робити таку «екстремальну» дієту, як я (голодування.), Бо тоді це уповільнює ваше зростання (з особистого досвіду)! Запам’ятайте: 70% харчування, 30% фізичні вправи. Вам дійсно не потрібен будь-який вид спорту, щоб схуднути (але це було б корисно для шкільного спорту) || Зупинити ріст -> о 16. || Такі речі, як екстремальні дієти, можуть лише уповільнити це. Інші приклади: куріння, алкоголь,. ! - Сподіваюсь, я міг тобі допомогти: D
З власного досвіду - так! Я почав дієти, коли мені було 13, повинен був бути 1,76 м і зупинився на 1,68 м. І не тільки там зростання зупиняється;) Тож подумайте
До речі. 11 кг - справа не маленька, краще худнути менше і намагатися її утримати, інакше все одно якимось чином піде не так.
Не худніть зовсім, бо ви все ще зростаєте! І вага все ще розподіляється на тілі, яке ви вирощуєте, до 25 років, і ви, мабуть, будете дівчиною, тому слід бути обережним, щоб не потрапити в розлад харчової поведінки
Я говорю з досвіду. Я також схудла, коли мені було 13, і це була помилка! ! Будь ласка, не робіть тієї ж помилки. Я маю на увазі лише добре. Крім того, менструація тоді зникла (я припускаю, ви дівчина, і у вас це теж є), а потім мені довелося ковтати кілька таблеток, поки менструація не повернулася: (також ЦЕ МОЖЕ БУТИ (тому я не дуже впевнений), що ваші груди та все ваше тіло не розвивається далі (груди частково складаються з жиру, тому якщо ви зменшуєте жир, груди стає менше) Lg
PS: коли ти знову їсимеш нормально, ти будеш продовжувати рости, але ти станеш меншим за своїх друзів, наприклад, які раніше були меншими за тебе
подібні запитання
Привіт, мені за 2 місяці виповниться 14 років і я хотів би розпочати "дієту". Я просто хочу їсти здоровіше, робити тренування щодня і їсти щось солодке лише раз на тиждень, а раз на тиждень я займаюся бігом. Але тепер я чув, що я перестаю рости, якщо дотримуюся дієти? Це правильно? Як я можу запобігти цьому? Я важу 61 кг і зріст 1,56 см. Дякую!
Привіт:) Мені майже 13, а мені вже 1,75:( Це мене дуже турбує, і я хотів запитати, чи є якийсь наркотик чи щось інше, щоб я перестав рости. LG theunicornx3
Привіт, мені 1,64 і я важу 62 кіло! У мене дуже надмірна вага, і як я можу схуднути і залишатися стрункою теж.
Привіт мені 13 років і 1,56 зросту. Я важу близько 44 кг і хочу отримати до 40 кг. Але я чув, що якщо ви їсте занадто мало у віці 13 років, ви більше не ростете? Це правильно? Вам справді доводиться багато їсти, щоб вирости і які наслідки, якщо ви їсте недостатньо? Це насправді було б моїми найважливішими питаннями, особливо через зростання:) Привіт lolli11n
Гей ... мені 13 років, зріст 1,71 м і вага 64 кг, і я хочу схуднути, але проблема в тому, що я не хочу більше рости, коли худну. Тож моє питання: чи зростаєш ти, коли худнеш Пс. Я хочу схуднути на 5-6 кг.
Моєму двоюрідному братові 1,56, а вазі 54,5 кг. як вона може скинути 10 фунтів за 2 місяці? Спасибі заздалегідь.
Мені 16 років (мені буде 17), і я хотів би скинути 11-13 кг до кінця літніх канікул (близько 11 тижнів) (зараз важу 61 кг), чи можливо це при гарній зміні дієти та великій кількості фізичних вправ? А які види спорту найкращі і як правильно змінити дієту? Чи є у вас підказки?
Привіт, мені 14, я важу 61 кг і зріст 1,56 см. Я хотів би скинути 11 кг за 5 місяців за умови здорового харчування, щоденних тренувань і пробіжок раз на тиждень? Це взагалі можливо? Чи маєте ви якісь поради (щодо дієти, фізичних вправ тощо) І, будь ласка, не кажіть, що ви занадто молоді, і я все одно зроблю це!
Я 13-річна дівчинка і важу близько 55-59 кг. Я хотів би скинути щонайменше 3 кг, бо відчуваю надмірну вагу. Але я повинен сказати, що у мене тиреоїдит і приймаю таблетки! У будь-якому випадку, я хотів запитати, яку дієту ви б мені запропонували та які поради, як дотримуватися ваги, не завжди їсти фрукти та овочі. Я також ходитиму до кожної суботи до плавального басейну зі своєю дівчиною, але це стосується більше наших нападів мігрені, але ви також можете схуднути за допомогою цього! Заздалегідь дякую!
У мене надмірна вага І пішла так, звичка її поради щодо схуднення?
коли у мене надмірна вага? я товстий?
Привіт усім:) Зараз я вношу дієту; з яким я теж хочу щось втратити. Перш за все, зараз я споживаю 1200 ккал на день, переважно сирі овочі, цільнозернові продукти, мало жиру. Я важу 59 кг при зрості 170 см і хотів би схуднути до 54 кг. Але у мене відчуття, що через деякий час наслідки звикання настали зі зміною дієти. Звичайно, на кожен кг, який я втратив, я завжди споживаю трохи менше калорій, бо чим менше ви важите, тим менше енергії вам потрібно. Однак ці різниці в калоріях незначні, і мені цікаво, чи не можу я більше втрачати вагу в довгостроковій перспективі. Заздалегідь спасибі:-)