Чи мрієте ви мамам Їжте морозиво, пийте незбиране молоко! CSID Що відбувається, докторе
Ми завжди чули, як дослідники кажуть нам, що знежирене молоко не є корисним для родючості, тому ми маємо значне дослідження з цього приводу. Він був зроблений у США та з’явився у журналі “Людське відтворення”. Важливо пам’ятати одне: якщо ми думаємо про сім’ю, нам слід відмовитися від знежиреного молока або йогурту з 0% жиру. Поради тим, хто хотів би схуднути, стати мамою ...
Дослідники в Америці виявили зв’язок між усією знежиреною молочною продукцією, яку ми часто обираємо, та підвищеним ризиком безпліддя через відсутність овуляції - так званого ановуляторного безпліддя. Їх дослідження показало, що жінки, які випивали 2 або більше порцій знежиреного молока на день, збільшували ризик ановуляторного безпліддя на 85% порівняно з жінками, які їли одну порцію знежиреного молока, і того на тиждень. . З іншого боку, якщо жінка споживає хоча б одну порцію знежиреного молока на день, вона також знижує свою фертильність на 27%.
Дослідження, яке трохи побіжно
Лікарі, які підписують усі перелічені вище висновки, зізнаються, що над цим ще багато, багато роботи. Тому що до цього часу лікарі також лаяли нас з кожного випадку, коли ми споживали незбиране молоко, і говорили, що вони нам нічого не роблять. Насправді в Америці національні рекомендації щодо охорони здоров’я рекомендують споживати щонайменше 3 порції молочних продуктів.
Що для жінок, які хочуть вагітності, виключає шанси. Порада тих, хто ініціював дослідження: "замінити знежирені молочні продукти на жирні - пити жирне молоко і вживати, наприклад, морозиво замість йогурту. Однак важливо залишатися на одному рівні калорій і зменшити загальне споживання насичених жирів для гарного здоров'я ", вважають автори.
"А після того, як їм вдасться завагітніти, їм слід змінити дієту. Щоб повернутися до знежирених продуктів ", додають вони. У дослідженні, про яке ми говоримо, взяли участь десятки тисяч жінок.