Чи набирали ви вагу за останні 10 тижнів (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
У мене на вазі на 5 кіло більше. 🤪
що було причиною для вас? Мені бракує фітнес-центру, сильного бажання вуглеводів і їжі для нудьги.
Результат базується на 20 голосах
10 відповідей
Напевно, я набрав 3 кілограми. Я роблю вправи щодня, але таблетки дали мені затримку води.
Моя сестра розвинула депресію та синдром подразненого кишечника від Максима. Всього найкращого .
На щастя, мене це пощадили. У мене вже депресія 😂
Замість того, щоб стояти на місці, у мене з’являються дратівливі симптоми, тому мені просто не так добре і зазвичай я завжди невмотивований або млявий, я незабаром піду до лікаря з мамою
Зберігається незначний дефіцит калорій, щоб форма покращувалася, незважаючи на закриті спортзали. 2,5-3 г білка/кг, помірні вуглеводи та помірний вміст жиру
Тож ви можете займатися достатньою кількістю видів спорту навіть без фітнес-центру.
Мені не вистачає мотивації вдома
Хм, це, звичайно, погано. ^^
Оскільки я тренувався кожні 2 дні, моя вага не змінювалася.
подібні запитання
Привіт, я просто тренувався (силова підготовка), я зважувався до і після, і, згідно з вагами, за 2 години набрав 2,5 кіло. Під час тренувань я випив лише 800 мл води, зараз я більш-менш сиджу на дієті, це не означає, що тричі чизбургер із картоплею фрі раніше, і не останні дні також. Як це може бути.
Привіт за шкалою, я набрав 20 кілограмів за рік, але всі мої штани та футболки минулого року все ще підходять, я виглядаю нормально, тому жодного шлунка чи помітних скупчень жиру, жодної ваги не порушено ?
Привіт, у мене така проблема,
За останні 1,5 року я набрав вагу, не роблячи нічого іншого, і кожен раз, коли я відступаю на вагу через тижні, на 1-2 кілограми більше,
Я завжди стежив за тим, щоб не їсти занадто багато, що завжди працювало за минулі роки, і що я зміг підтримувати свою вагу понад 15 років і раптом зрости майже на 10 кілограмів більше. теж не бреши собі, нічого не змінилося, не їж більше або інакше ! також харчуватися дуже здорово.
Мені 29 років.
Також регулярно їздити на велосипеді, і ні, це не м’язи, якими я займався.
Вже був у лікаря з приводу щитовидної залози все нормально.
хтось ще щось знає? або зробив щось подібне
Торік я важив від 60 до 65 кілограмів. Штани розміром 36 завжди мені підходять. Останнім часом я наклав 10 кілограмів, а тепер знову скинув 5 кілограмів. Сьогодні я хотіла приміряти штани розміром 36 і мені НІКОЛИ не підходить. У мене досі є штани вдома, коли мені 36, і всі вони підходять. Як це може бути? 😾🧐🤔
Я втратив апетит і схуд. Я завжди був худий, але за останні кілька місяців я встиг багато їсти і в результаті набрав кілька кілограмів. Я був близько до своєї цільової ваги, а потім отримав зуби. Я не міг їсти нічого твердого протягом 3 днів, і в результаті я втратив апетит і бажання їсти. Я схудла так швидко за 17 днів, і у мене просто немає апетиту, я справді не надто слабшаю. Наприклад, вчора я снідав лише половину кренделя, бо я просто більше не міг. Я не хочу продовжувати худнути, як повернути громіздку назад? Чи є якісь таблетки для цього, у вас є поради?
Сьогодні я був шокований, коли виявив, що ваги показують на 1 кілограм більше, ніж учора вдень. Я нічого не змінив у своїх харчових звичках. Чи можу я все-таки набрати вагу від цього?
1x невеликий житній рулет з приблизно 30г чорниці
420г звареного цільнозернового рису
270 г огірка і кілька листя салату
Крім того, я гуляв приблизно 1 1/2 години.
Під час планового обстеження сьогодні мій лікар сказав мені, що я сильно набрав вагу за коронарний період. Майже 10 кіло.
В даний час я важу майже 80 кілограмів, які мені заборонено зважувати за розміром.
Я також став набагато більшим навколо свого живота. Мої стегна також були випуклі трохи занадто сильно.
Я хотів запитати, що можна зробити, щоб можна було знову схуднути ці 9-10 кілограмів і одночасно (або навіть лише) позбутися цього непотрібного жиру на животі та стегнах. У мене вже є невеликі розтяжки на животі. Це чітко показує, що я набрав занадто багато ваги протягом 12 місяців. (Щороку в цей час року ходіть до лікаря, щоб я пройшов огляд)
Я був легким з останніх 2 років до цього часу Набрав 10 кілограмів.
Я знаю, що це мега нездорово, але я просто маю завжди голодний або жадоба до їжі
Я їжу занадто багато і потребую поради, як менше їсти.
Як вам не вдається з’їсти більше, ніж ви з’їдаєте?
Може ти знаєш чому.
Насправді. Незабаром мені виповниться 21 рік, а мені 1,54. Великий. Я теж не товста і не товста. Де б я час від часу не наступав на ваги, я важив близько 55 - 58 кілограмів.
Сьогодні я просто знову поставив себе на вагу. І це показувало 41 кіло 55 кіло за раз. Як це може бути. Насправді ваги не можна зламати, оскільки вони працювали весь час.
Чи є причини. Чому раптом воно впало або якась пов’язана з цим хвороба? Я просто не знаю, чи це причина звернутися до лікаря, бо мені не болить чи що інше. Але в 14 кілограмів ви б помітили щось, що втратили.
Ви коли-небудь стикалися з подібним випадком?.
Мені потрібно хвилюватися чи це пов’язано з вагою?.?
Можливо, ви можете мені допомогти.
Приємного вечора 😬😊
Допоможіть, я набрав, можливо, 10 кілограмів і хочу отримати худий хвіст і плоский живіт, що слід їсти на сніданок, а що на вечерю? так що я швидко худну
Привіт дорога громадо, я регулярно займаюся силовими тренуваннями з важкими вагами з серпня. Коли я почав займатися фізичними вправами, я важив 65 кіло. Зараз я стояв на вазі і важив 70 кілограмів! Цього року я схудла на 25 кілограмів, тому цей набір ваги мене дуже вражає. Мені 14 років і зріст 175 см. Я щодня з'їдаю 3000 калорій, 60-75 грамів жиру, 350-400 грамів вуглеводів і 150 грамів білка. Ви вже їсте вимірювання м’язів (тренуйте біцепс, трицепс і грудну клітку), чи це просто жир? На жаль, я не знаю відсоток свого жиру в організмі.
Чи слід їсти менше калорій? або менше вуглеводів або жирів? Дайте відповіді на!
Привіт, цікаво, чи можливо взагалі не набирати вагу під час вагітності. За винятком ваги дитини. Я не знаю нікого, хто не набрав принаймні 10 кілограмів.
Привіт, тому що кілька років тому я не можу приймати таблетки, я дуже набрав вагу, зараз схуд на 15 кіло і почуваюся так добре. Майже 2 роки я приймаю чергову таблетку і боюся, що через це я в якийсь момент знову наберу вагу і не перенесу. Оскільки я харчуюся дуже здорово, я не можу по-справжньому набрати вагу від того, що я їжу, я раз на тиждень зважуюся, щоб стежити за цим. Але це не має нічого спільного з питанням, а поясненням, чому я це роблю щотижня.
Але зараз моє запитання - чому мій масштаб щотижня показує щось інше?
Це завжди було 58 кг, раптом 58,5, потім знову 58 кг, останні три тижні це знову було 58,5 і сьогодні 59 кг, чому це так коливається?
Деякий час тому я розпочав тренування з обтяженнями поряд із регулярним кардіотренуванням.
Зараз я зважився і з тих пір скинув чотири кілограми, згідно з вагами. Тому я навіть втрачаю вагу з точки зору ІМТ. Я не змінив своїх харчових звичок, навпаки. У мене на думці лише їжа.
Зараз я також виглядаю набагато сильнішим (але не в сенсі м’язового, а жирного?!), Саме тому показ кілограмів мене так шокував. Я підозрював, що набрав принаймні 5 кілограмів, принаймні так це виглядає! Або це просто нарощені м’язи? Як це поєднується з моєю все меншою вагою?