Чи набридне моя дитина під час грудного вигодовування BZfE
Чи вистачає мені молока? Чи буде моя дитина годуватися грудьми? Це занепокоєння змушує багатьох матерів припинити грудне вигодовування раніше, ніж вони хочуть. Хороша новина: молока зазвичай достатньо.
Що стосується грудного вигодовування, мати та дитина - це команда, яка стає все ближче та ближче одне до одного. У перші кілька днів після народження починається виробництво молока. Навіть при меншій кількості молока дитина добре і адекватно забезпечується. Важливо надіти його правильно, щоб дитина могла отримати доступ до доступного молока. З кожним грудним вигодовуванням стимулюється вироблення молока.
Грудне вигодовування за потребою дитини
Прочитайте повну статтю
Кількість та склад грудного молока точно пристосовані до потреб дитини і знову і знову коригуються під час годування груддю та протягом усього періоду грудного вигодовування. Обов’язковою умовою цього є те, що дитина чуйно реагує на сигнали голоду і, за необхідності, годується грудьми. Дитина може показати, наприклад, неспокоєм, ударами руками чи пошуковими та постукуючими рухами, що хоче, щоб її годували грудьми. Або через напружену позу, стиснуті кулаки або смоктання пальця. Крик - це вже пізня ознака голоду.
Більше інформації про харчування немовлят
Як часто і як довго дитина п’є, це дуже різне. Чи потрібно дитині напр. B дуже часто груди або п'ють її протягом короткого або тривалого часу, з цього не можна визначити "дефіцит молока". Під час стрибків росту дитині потрібно більше їжі. Тоді особливо важливо частіше одягати дитину, щоб вироблення молока регулювалося за допомогою гормонів, що годують груддю.
"Коли дитина жвава і задоволена, має близько шести-восьми мокрих підгузників за 24 години і, як правило, добре росте і процвітає, тоді вона отримує достатню кількість грудного молока", - пояснює Марія Флотхоттер, керівник мережі Gesund ins Leben, ініціатива Національного плану дій У ФОРМІ у Федеральному центрі харчування (BZfE).
Медіа-сервіс BLE
Буклет - Харчування та фізичні вправи немовлят та жінок, які годують груддю - Коротка версія рекомендацій до дії 2016
Буклет містить огляд оновлених рекомендацій щодо дії на перший рік життя та їх основ. Вони доповнені посиланнями на зміни, внесені в рамках оновлення 2016 року. більше.
Мережа здорового життя
Просування грудного вигодовування стосується всіх
Як Німеччина може стати дружніми до грудного вигодовування? Жінки та їх соціальне оточення повинні знаходити умови, що сприяють грудному вигодовуванню, на всіх рівнях суспільства. Туди вказують нові рекомендації щодо просування грудного вигодовування в Німеччині від дослідницького проекту «Станьте дружніми до грудного вигодовування». Вони були представлені 5 червня 2019 року на спеціалізованій конференції "Наскільки Німеччина дружна до грудного вигодовування?" представлений.
Цифровий + інтерактивний
Додаток для батьків: Baby & Essen - додаток для першого року життя
За допомогою безкоштовної програми «Baby & Essen» батьки мають детальний графік харчування на перший рік. Існують поради щодо харчування мам, які годують груддю, і батьки можуть отримати факти про чоловіків у “татовому режимі”. З оновленням від 2018 року тепер є додаткова функція щоденника. Додаток було розроблено мережею Gesund im Leben. Він науково обгрунтований, без реклами та придатний для повсякденного сімейного життя.
Підвищення кваліфікації
Тренінг для професіоналів - харчування немовлят
Тим, хто супроводжує молоді сім’ї, часто доводиться відповідати на питання про харчування їхніх нащадків. Фахівці можуть ознайомитись з одноденним курсом підвищення кваліфікації з «годування немовлят» від мережі Гезунд-ім-Лебен. Деякі професійні групи з оточення молодих сімей можуть отримати субсидію для участі та отримати бали для подальшого навчання.
Добре знати
Мережа здорового життя
Від вагітності до віку малюка
Мережа Gesund ins Leben об’єднує провідні установи, спеціалізовані товариства та асоціації для надання практичної підтримки молодим сім’ям. Основна увага приділяється стандартизованим, зрозумілим та простим у реалізації рекомендаціям щодо дієти, фізичних вправ та профілактики алергії. Окрім інформації для батьків, є матеріал та навчання для мультиплікаторів.
З блогу матері двох дітей
Що ми з сином можемо взяти? Коли час першої каші? Джудіт Пулг розповідає про повсякденне життя зі своєю дитиною.
Один, два, хап! Про необхідність творчості за сімейним столом
Харчова битва, коли немовлята їдять самі.
Коли фрукти потрапляють у кашу? . щоб він виконував те, що обіцяв
Різдвяна каша для немовлят? Про правильні інгредієнти для найменших
Морква в руці Маленька хитрість для спокійного годування
Все в молочній каші. Дочка відчуває задоволення від їжі
Каша з морозива: овочі невеликими порціями, міні-порції на перший період каші
Настав день Х: Перша чисто морквяна каша не може переконати мою дочку
Грудне вигодовування в громадських місцях. адже дитина визначає час і місце!
Правильний ритм. або годування груддю за необхідності
Спекотні дні: чи потрібна дитині додаткова вода? . або грудного молока достатньо, щоб втамувати спрагу?
Дивись, хапай, цмокай губами: час каші? . або почекайте ще трохи?
Хочете еспресо? Дієта під час годування груддю (частина 2)
Часник, сочевиця, капуста: чи можу я це зробити? Дієта під час годування груддю (частина 1)
Стільниковий телефон під час годування груддю? Чому я не використовую цей час «розумно», а радше свідомо
Тяга після вагітності Тяга до грудного вигодовування
Мій тихий куточок: вода, горіхи, прокладки для грудей
Найкращий подарунок на народження: їжа! Бо інакше про це можна було б забути.
З бюлетеня BZfE
Грудне вигодовування покращує здоров’я матері
Жінки потребують підтримки
Позитивні наслідки годування груддю.
Грудне вигодовування полегшує систему здоров’я
Терміново потрібно сприяти грудному вигодовуванню
Більше дітей на грудному вигодовуванні можуть обтяжити системи охорони здоров’я у всьому світі величезними сумами.
Пінчі для немовлят і малюків
Практична, але не гарна ідея
Домашнє фруктове пюре або зі скляної банки не є ціннішим у порівнянні з харчовими продуктами, ніж чисте фруктове пюре з вичавленого пакетика, але воно все одно має багато переваг.
Як виконуються рекомендації щодо годування груддю?
Дослідження SuSe II вступає у практичну фазу
Дієта в ранньому дитинстві може відкрити шлях для зміцнення здоров'я та профілактики поширених захворювань у зрілому віці.
Хто першим годує грудьми у німецькому бундестазі?
Політична прихильність до грудного вигодовування
Представницьке опитування YouGov у 2016 р. Підкреслило, що грудне вигодовування в громадських місцях у Німеччині все ще далеке від норми.
Адвокати з грудного вигодовування хотіли
Всесвітній тиждень грудного вигодовування 2017
Всесвітній тиждень грудного вигодовування також є приводом для гучних кампаній у Німеччині з метою сприяння соціальному визнанню грудного вигодовування.
Чим довше, тим краще
Грудне вигодовування може допомогти запобігти ендометріозу
Грудне вигодовування не тільки приносить багато користі здоров’ю для дитини, але і для матері.
Що жінки хочуть знати про грудне вигодовування
Що споживачі хочуть знати про харчування немовлят
Чи можна годувати дитину з 7-11 місяців на вегетаріанській дієті? Чи можна покрити потребу в залізі вівсом, пшоном тощо, чи я повинен давати м’ясо? Як часто це має бути протягом тижня?
Відповідь: Клавдія Тієнель, кваліфікований екотрофолог
Питання від gs (запитання та відповідь, можливо, були скорочені)
Для вашої дитини в крайній фазі росту на першому році життя, а також після цього, достатній запас високоякісного біологічного білка особливо важливий. Тому слід стежити за запасом білка вашої дитини і регулярно оцінювати загальний ріст педіатра. Тваринний білок має найвищу біологічну цінність, тому організм може особливо добре перетворити його на власний білок організму. Нижчу біологічну цінність білка на рослинній основі можна покращити, комбінуючи певні продукти рослинного походження один з одним або рослинні продукти з молоком або яйцем. Прикладами того, коли дитина їсть все більше і більше на сімейних трапезах, є картопля з яйцями, крупи з яйцями (цільнозернові млинці, пластівці з крупи, яйця з кукурудзою), крупи з молоком або молочні продукти (наприклад, мюслі з йогуртом, цільнозерновий хліб з сиром Рисовий пудинг, макаронні запіканки з сиром) або (суто рослинні) суміші круп із бобовими (рагу з квасолі та кукурудзи, овочі з сочевиці з рисом або суп із сочевиці з цільнозерновим хлібом). Картопля з кварком, картопляна запіканка, картопля зі смаженими яйцями, деруни, картопля з гороховими овочами також дешеві.
Вітамін В12 міститься лише в продуктах тваринного походження, а виробляється лише бактеріями, грибками та деякими водоростями. Окрім м’яса та м’ясних продуктів, молоко та молочні продукти є хорошими джерелами вітаміну B12. Якщо ваша дитина регулярно отримує молоко та яйця, вам не доведеться турбуватися про дефіцит вітаміну B12.
У брошурі ви знайдете багато порад та практичну інформацію щодо годування дитини
а також з мережею Гезунд-ін-Лебен. Безкоштовний додаток Baby & Food є практичним супутником першого року життя.
Зараз моєму синові майже 10 місяців. Коли ми вранці сидимо за столом для сніданку, він продовжує тягнутися до булочок у кошику. Чи дозволено йому їсти хліб?
Це відповідає: Марен Крюгер, дієтолог
Питання від СМ (запитання та відповідь могли бути скорочені)
До десяти місяців ви можете поступово звикати сина до звичного сімейного харчування. У більшості дітей перші зуби хочуть щось жувати. Тому ваш син може їсти хліб вранці та ввечері, не вагаючись. Намажте хліб або булочки, якомога частіше зроблені із цільного зерна, тонко з вершковим маслом, маргарином або вершковим сиром і наріжте їх шматочками завбільшки, щоб ваша дитина могла їх з’їсти сама. Або дайте їм не надто м’яку булочку, яку вони можуть відірвати, відкусити або смоктати пальцями. Майже всі діти також люблять хлібці! Запропонуйте шматочки огірка або фрукти з хлібом. Ваш син може випити кухлик молока (150 мл) вранці та ввечері.
Вам більше не потрібно пюрировать інші страви. Діти можуть брати кремезні речі. Ваша дитина може їсти самостійно пальцями або ложкою невеликі варені котлети, шматочки картоплі або моркви, палички кольрабі, квіти брокколі або цвітної капусти, зелену квасолю, дрібний зелений горошок, м’які подрібнені фрукти без шкірки.
У брошурі ви знайдете багато порад та практичну інформацію щодо здорового харчування вашої дитини
а також з мережею Гезунд-ін-Лебен. Також зверніть увагу на додаток Baby & Essen із мережі Гезунд-ім-Лебен.
Моя дочка Нора (6 місяців) відмовляється їсти ще кілька ложок каші, плаче і повертає голову. Мені часто доводиться відволікати її іграшками та розповідати історії, щоб вона взагалі щось їла.
Відповідь: Клавдія Тієнель, кваліфікований екотрофолог
Питання від Mama183 (питання та відповідь, можливо, були скорочені)
Ця ситуація, звичайно, не проста для вас і Нори. Але я можу вас заспокоїти, що це не рідкість. Ці ситуації часто трапляються при переході на страви з каш або тверду їжу. Це також називають легким розладом годування. Зазвичай вони проходять самі.
Зараз важливо зберігати спокій. Ось декілька порад:
У брошурі ви знайдете багато порад та практичну інформацію щодо годування дитини
Годування немовлят, а також у мережі Gesund ins Leben, z. Б. тут про голод і ситість у немовлят. Безкоштовний додаток Baby & Essen також доступний як практичний супутник першого року життя.
Органічні продукти Demeter повинні використовуватися для самостійного приготування дитячого харчування, або ж продукти з органічною печаткою ЄС або свіжі інгредієнти без пломби можна використовувати без вагань для саморобних продуктів?
Це відповідає: Марен Крюгер, дієтолог
Питання від Суса (запитання та відповідь, можливо, були скорочені)
Якщо ви робите дитяче харчування самостійно, це не обов'язково має бути з органічною їжею, а також не з органічними продуктами Demeter. Для приготування дитячого харчування придатні як продукти звичайного виробництва, так і органічно вирощені. Усі продукти повинні відповідати нашим нормам харчового законодавства. Органічна їжа повинна бути спеціально виготовлена відповідно до положень Європейського регуляторного регулювання. Такі асоціації, як Деметра або Біоленд, орієнтовані на ще більш жорсткі вимоги щодо деяких аспектів.
Що стосується вмісту поживних речовин, то між органічними та традиційно виробленими продуктами харчування істотних відмінностей немає. Тим не менше, органічні продукти мають деякі переваги:
Беручи до уваги різні критерії (наприклад, використання енергії, викиди ракетних газів, тенденція до ерозії ґрунту, біорізноманіття), вони є більш екологічно чистими.
Вони значно менше забруднюються залишками, оскільки жодні синтетичні хімічні пестициди та добрива та ветеринарні препарати не використовуються в меншій мірі.
Вони часто містять більше оздоровчих фітохімікатів.
Деякі переваги щодо смаку: органічна морква часто має ширший смак, ніж звичайна.
Часто пропонується більша різноманітність.
Крім того, багато прихильників органічної їжі підкреслюють вишуканий смак продуктів.
Поради щодо харчування
Де я можу знайти дієтолога?
Чи хотіли б Ви отримати особисту пораду з питань харчування поблизу Вашого місця проживання? Щоб вам було простіше знайти кваліфікованого дієтолога, ми створили посилання на списки адрес із дієтологами-фрілансерами, дієтологами, дієтологами та лікарями, тобто спеціалістами, які мають кілька років професійної підготовки.
ЗМІ для 1-го року життя
Харчування немовлят - рекомендації на перший рік життя
Найкраща їжа для немовлят
Що потрібно немовлятам - наклейки на буклети для обстеження дітей
Прочитайте про це на IN-FORM.de
зовнішні посилання
www.gesund-ins-leben.de
Мережа Gesund ins Leben об’єднує провідні установи, спеціалізовані товариства та асоціації для надання практичної підтримки молодим сім’ям. Окрім інформації для батьків, є матеріал та навчання для мультиплікаторів.
www.kindergesundheit-info.de
Федеральний центр медичної освіти (BZgA) пропонує велику інформацію про харчування у перший рік життя.
www.fke-do.de
Науково-дослідний інститут дитячого харчування (FKE) надає батькам та експертам інформацію, серед іншого, про харчування немовлят.
www.kinderaerzte-im-netz.de
Інформація про стан здоров’я та харчування у перший рік життя від професійної асоціації педіатрів.
Додаткова інформація
Медіа-сервіс BLE
Найкраща їжа для немовлят
Харчування немовлят - рекомендації на перший рік життя
Дієта та фізичні вправи для немовлят та жінок, які годують груддю - короткий варіант рекомендацій до дії 2016 року
Дієта та фізичні вправи для немовлят та жінок, які годують груддю - оновлені рекомендації щодо дії
Мамо, я бажаю цього від тебе! - наклейка на декретний талон
Стаття з блогу "Що ми їмо"
Спробував: вечеря з кухонною коробкою
Поширені запитання про бобові культури
Зосередьтеся на харчуванні
Сприяння здоров’ю на робочому місці
Стратегічні вимоги до сучасних компаній високі. Управління охороною здоров’я компанії пропонує можливість тримати працівників мотивованими та продуктивними.