Чи не слід мені нічого їсти сьогодні (здоров’я, калорії, втрата ваги)
Щойно з’їв майже цілу пачку Ferrero Rocher.:-( думаю, ви можете це сприйняти як запоїння . або?
Зараз 949 ккал . і насправді я мав би лише 1500, щоб схуднути. Я нормальної ваги, але все одно хочу схуднути. А тепер у мене сумління, бо я насправді не їжу нічого солодкого.
Чи слід мені щось їсти сьогодні?
10 відповідей
Ви праві, що сьогодні нічого не їжте.
Допитуваче: Я думаю, що відповідь насправді мала на увазі іронію, а не серйозність. Але занадто пізно.
Це важко почути, але ви неодмінно повинні з’їсти щось xD
Хоча я часто страждаю від такого запою, я віддаю перевагу витрачати трохи менше часу найближчим часом. Їжте щось здорове, але все ж поживне, багато овочів, сиру, білка. Але калорії не обов'язково мають нічого спільного з вашим почуттям голоду. Тож найближчим часом не солодощів, а просто з’їжте щось сьогодні, щоб компенсувати забуту зграю Роше. Сира їжа, овочева запіканка, салат щось подібне має бути в будь-якому випадку, щоб не збалансовано харчуватися;))
Не було б добре для вашого здоров’я, щоб сьогодні нічого не їсти. Це породжує гіпоглікемію та запаморочення.
Їжте зазвичай на обід і вечерю, а всі (інші) солодощі та закуски не залишайте між ними.
Так, слід. Здорові речі.
До речі, такі атаки на їжу також походять від голоду. Якщо у вас нормальна вага, вам не слід худнути.
Звичайно, але в цьому випадку безнадійно. Прочитайте інші її запитання, які є посеред розладу харчової поведінки.
Сьогодні вам слід їсти нормально.
Але ще раз: перш за все, вам слід зв’язатися з консультаційним центром щодо вашого розладу харчування!