Рецепти Дюкана для четверга ПП кетоз у білковій дієті Дюкана

Рецепти та поради щодо краси після дієти для схуднення. Рецепти Дукана з високим вмістом білка для ефективного ПП у четвер.

рецепти

Сторінки

Кетоз у білковій дієті Дюкана

Кетоз ?

Кетоз - це харчове явище, яке виникає, коли організм засвоює більше білка, ніж вуглеводи та жири.

При кетозі організм споживає жир із запасів організму, а не жир з їжею.

Отже, білкова дієта Дюкана базується на цьому механізмі кетозу під час фази нападу та круїзу. Кетоз настає, коли вуглеводи відсутні в раціоні. Таким чином, без будь-яких відхилень, ми гарантовано регулярно втрачаємо вагу близько 1 кг на тиждень.

Що означає порушення кетозу ?
Під час фази нападу вуглеводи видаляються. Потім тіло переходить в кетоз. Під час круїзної фази організм користується цим імпульсом, щоб почати втрачати жир. Правильної ваги можна досягти вчасно. Але з першого солодкого (вуглеводного) кетозу тріщин згасає. Через кілька днів він повернеться, якщо ти спокійно відновиш дієту, але тривалість круїзу ще більше збільшиться із збільшенням фаз застою, які можуть бути більш-менш тривалими залежно від конкретної людини.